Thread by @VeganCardio

Teil 8 meiner Serie. Thema heute: Hibiskus-Tee. Es klingt wie ein Wundermittel. 2008 wurde eine Studie der Universität Boston veröffentlicht, die zeigte, dass es bei einem Konsum von 3 Tassen Hibiskus-Tee pro Tag zu einer Senkung des systolischen Blutdrucks um 7 mmHg im Mittel

kommt und bei Patienten, die bereits hohen Blutdruck haben sogar um bis zu 13 mmHg. Seither wird im Internet Hibiskus-Tee als milde und nebenwirkungsfreie Methode zur RR-Senkung angepriesen. Aber was ist dran? Hierzu sollten wir uns die Datenlage etwas genauer ansehen, denn die

oben erwähnte Studie war letztlich nur eine Untersuchung bei einem sehr kleinen Kollektiv. Die Datenlage ist bei genauerer Literaturrecherche jedoch sehr "dünn". Letztlich gibt es nur zwei kleinere Studien, die aber beide methodische Mängel aufweisen: Zum einen waren die Studien

sehr klein, zum anderen nicht sauber randomisiert. Auch eine statistische Signifikanz konnte nicht nachgewiesen werden, da die Studien "underpowert" waren. Somit bleibt der wissenschaftliche Beweis der effektiven RR-Senkung aus. Des Weiteren sollte man beim Hibiskus-Tee die

Toxikologie nicht ganz außer acht lassen: Hibiskus-Tee hat einen recht hohen Aluminium- und Mangan-Gehalt und kann somit bei regelmäßiger Überdosierung zu neurologischen Problemen führen, allerdings müsste man hierzu schon täglich große Mengen (>2l) trinken.

Fazit: Dem Hibiskus-Tee werden neben blutdrucksenkenden Eigenschaften auch weitere positive Effekte wie positive Beeinflussung des Lipidprofils, entwässernde Wirkung sowie auch ein anti-adipöser Effekt zugeschrieben. Allerdings beruhen diese Effekte überwiegend auf Beobachtungen

und sind wissenschaftlich nicht eindeutig bewiesen. Hibiskus-Tee ist aber sicher als Ergänzung einer gesunden Ernährung in Maßen sinnvoll und kann vor allem Menschen mit Bluthochdruck, Adipositas und Diabetes empfohlen werden. Der Tee ersetzt aber nicht die Einnahme von

Medikamenten bei behandlungsbedürftigem Bluthochdruck. Der übermäßige Konsum des Tees sollte aufgrund der potentiellen Toxizität aber vermieden werden. @ErnMedBlog #ernaehrung #Ernährungsmedizin #vegan #plantbased

kommt.