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Kleiner Exkurs: Wie können wir Musikhören und Stress im Alltag wissenschaftlich untersuchen?
Mit Hilfe von "elektronischen Tagebüchern" (1/n)
- oder in science slang: "Ambulantes Assessment"(Ecological Momentary Assessment/Experience Sampling):
Hierbei werden i.d.R. Smartphones, Apps und Sensoren verwendet, durch die die Versuchspersonen in ihrem regulären Alltag begleitet werden. #EMA (2/n)
Die Apps können programmiert werden, so dass die Versuchspersonen mehrmals am Tag zu ihrem aktuellen Erleben und Verhalten befragt werden, z.B. ob sie gerade Musik hören oder seit der letzten Eingabe Musik gehört haben, wie gestresst sie momentan sind, etc. (3/n)
Zudem können wir auch Speichelproben zur Messung biologischer Stressmarker (Kortisol, Alpha-Amylase) im Alltag sammeln (4/n)
Vorteil liegt auf der Hand: im Gegensatz zu Laborstudien können wir so herausfinden, was im realen Leben passiert - dafür können wir aber nicht für alle möglichen Störfaktoren kontrollieren - unser Alltag ist sozusagen aus wissenschaftlicher Perspektive höchstkomplex :)

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May 17
#FUNFACT des Abends:
Die #Tanzwut auch #Tanzplage, Tarantismus oder Veitstanz genannt war ein gesellschaftliches Phänomen etwa im Mittelalter, das vor allem im Rhein-Mosel-Maas-Gebiet auftrat, z.B. in Aachen, Eifelgebiet, auch Straßburg (1/4)
Diese "Tanz-Epidemie" wurde als massenhysterisches Phänomen beschrieben. Große Gruppen von Menschen tanzten offensichtlich unaufhörlich und unfreiwillig, bis sie erschöpft zusammenbrachen oder gar starben (2/4)
In der Limburger Chronik (von Wolfhagen, 1378-1402) heißt es: "Zu mitten Sommer 1374 da erhob sich ein wunderlich ding auf Erdreich, und sonderlich in Teutschen Landen, auf dem Rhein und auf der Mosel, also dass Leut anhuben zu danzen und zu rasen ... (3a/4)
Read 7 tweets
May 17
Hier unten ⬇️ hatte ich schon einen kurzen Einblick in unsere Alltagsstudien zu den Auswirkungen von #Musikhören im Alltag auf unser #Stresslevel gegeben 📲🎵🧠🎶

Wie ist das nun, wenn wir gerade in einer akuten Stresssituation stecken? (1/n)
Psychobiologisch muss man unterscheiden zwischen Musikeffekten (a) auf basale Stresswerte - also die ganz normale Tagesaktivität unserer Stress-Systeme und (b) in akuten Stressreaktionen, hier fahren unsere Stress-Systeme ganz besonders hoch. (2/n)
Im Alltag sind wir immer wieder kleineren Stresssituationen ausgesetzt - #workoverload, #Stau oder #Busverpasst obwohl man schon zu spät zum nächsten Termin dran ist, #Konflikte auf der Arbeit oder familiär... sog. Alltagsstressoren (3/n)
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May 17
#YourBrainOnMusic 🧠🎵🎶
Was passiert eigentlich in unserem Gehirn, wenn wir #Musik hören? #neuroscience

Mit diesem Thema werden Bücher gefüllt - ich fokussiere hier nur auf ein paar Bereiche - weiter unten gibt's vertiefende Literatur für alle, die mehr Wissen wollen :) (1/n)
Beim Musikhören ist nicht nur der Bereich im Gehirn besonders aktiv, der für das „Hören“ zuständig ist sondern viele weitere Strukturen beider Gehirnhälften, die mit der Ver- und Bearbeitung von Emotionen, Erinnerungen und der Steuerung unserer Stress-Systeme zu tun haben. (2/n)
Strukturelle Merkmale der Musik wie die Klangfarbe, Intensität (laut, leise), Rhythmus werden vermutlich schon sehr früh analysiert im Hirnstamm, der u.a. mit der Kontrolle des Autonomen Nervensystems (ANS) beauftragt ist (3/n)
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May 16
#music Möglichkeiten und Grenzen:
Macht Mozart-Musik schlau?
Der „Mozart-Effekt“ beschreibt die Idee, dass das Hören klassischer Musik (Mozart insbesondere) die Intelligenz erhöht, vor allem wenn sie schon im Kleinkindalter gehört wird. (1/n)
Achtung, Lauscher auf: #sciencemyth #scicommgonewrong
Wie alles begann:
1993 fand ein Team um Francis Rauscher in einer Studie mit 36 (!) Studierenden heraus, dass die Studierenden bessere Leistungen in einem Intelligenz-Subtest zum räumlichen Denken erzielten, wenn sie zuvor 10 Minuten der Mozart Sonate KV 448 hörten (2/n)
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May 16
🥁🥁🥁Tadaaaa:
Aktivierung auf Platz#1 aber ganz dicht gefolgt von Entspannung - und viele von Euch haben noch zusätzliche Angaben gemacht - wie "als Hintergrundmusik" also zur Begleitung einer anderen Tätigkeit wie Autofahren, putzen,... (1/8)
zur "besseren Konzentration bei der Arbeit", "der Musik wegen, weil es einfach Freude macht" uvm (2/8)
In unseren Studien setzen wir regelmäßig einen Fragebogen ein, der solch "habituelles Musikhörverhalten" abfragt.
Auch in unseren Forschungsumfragen sind "Aktivierung" und "Entspannung" immer ganz vorne mit dabei :) (3/8)
Read 9 tweets
May 15
Guten Abend an alle!
Heute habe ich schon kurz erklärt, dass
(1) Musikhören möglicherweise vermittelt über unsere Stress-Systeme zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen kann und
(2) wir Smartphones und Apps nutzen um dies tatsächlich im realen Alltag zu untersuchen (1/n)
Daher ist es jetzt Zeit für #ScienceInAction und einen Überblick bisheriger Alltagsbefunde:
(1) Gründe des Musikhörens
In einer ersten wichtigen Studie mit gesunden Studierenden fand meine frühere Kollegin, die wunderbare @AlexandraWuttke, dass
sciencedirect.com/science/articl…
(2/n)
Musikhören im Alltag mit geringerem subjektiven Stresserleben einherging - vor allem wenn mit dem Ziel der Entspannung Musik gehört wurde, denn dann zeigten sich zusätzlich geringere Werte des Stresshormons #Kortisol im Speichel (3/n)
Read 11 tweets

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