🚨
من هو الصديق الحقيقي الذي يجب ان تتمسك به؟
وماهي العلامات اللي تقدر من خلالها انك تميز الصديق الحقيقي من غيره؟

الاجابة في هذا الفيديو لاستاذ عالم النفس الشهير جوردن بيترسون، وفي هذا ال🧵👇🏼

#فن_النجاح من هو صديقك الحقيقي؟

صديقك الحقيقي هو من احبك في عسرك ويسرك واحتملك في غضبك وسرورك، وتعاهدك بالمحبة والنصح والصدق والسؤال

وليس صديق في وقت سعه او ضيق، بل هو صديق في كل وقت.

🚨
في هذا ال🧵👇🏼 باكلمك عن استراتيجية رائعة تساعد على تنظيم الوقت بشكل فعال جدا، ومن تجرية شخصية اقدر اقول انها غيرت حياتي 180 درجة حرفيا وشفت اثرها الكبير على انتاجيتي✅️ الاستراتيجية:
استثمر في وقتك الان لتحصل على وقت اضافي مستقبلا

مثل لما تشتري اسهم فانت تحط مبلغ معين في السهم وتستثمره على امل انك تحصل على عائد اكبر من استثمارك مستقبلا
فمثلا اذا شريت ب10 الاف في سهم، فانت تبغى تحصل على اكثر من 10 الاف مستقبلا
نفس هذا المبدأ تقدر تطبقه على الوقت

📍بيل جيتس (مؤسس شركة Microsoft وأحد أغنى رجال الأعمال في العالم) ألقى محاضرة في إحدى المدارس الأمريكية، بعنوان:
11 قاعدة للنجاح لن تتعلمها فى المدارس
ويقول فيها بأن بعض أنظمة التعليم تعزز احساس كاذب بسهولة النجاح، وتخلق جيل غير قادر على التعامل مع الواقع.

والنقاط ال11 في ال🧵👇🏼 📍1- الحياة ليست عادلة، وعليك أن تتقبل وتعتاد على العيش فى الظروف التى تعيش فيها

📍2- لن تستطيع الحصول على دخل سنوى قدره 60 ألف دولار بمجرد التخرج، ولن تتقلد منصب رفيع لمجرد أنك إنسان محترم، ولن تحصل على سيارة إلا بعد أن تجتهد وتجد فى الحصول على الوظيفة المرموقة والسيارة الفارهة

🚨سلسلة✅️

يقول الكاتب روبن شارما:
في كل مرة تقول فيها "نعم" لشيء غير مهم، تقول فيها "لا" لشيء مهم.
إن "الموافقين" دائما، لا يمكنهم أبدا فعل أي إنجاز عظيم.

ولكن لمن يفترض ان تقول "لا"؟ ولماذا يجب ان تقول "لا"؟

الاجابة👇🏼 قل "لا" للصديق الذي يرغب في ملاقاتك على المقهى لينهمك في القيل والقال.
قل "لا" لزميلك في العمل الذي يرغب في إشاعة سلبيته وتشاؤمه.
قل "لا" لقريبك الذي يسخر من أحلامك، ويجعلك تتشكك في نفسك.
قل "لا" للالتزامات الاجتماعية (غير المفيدة) التي تستنزف من وقتك.

📍5 اسباب للتشتت (الشرود الذهني)✅️

يقول الكاتب والباحث كريس بيلي: هناك عدد ضخم من الأبحاث التي اجريت لمعرفة اهم اسباب التشتت(الشرود الذهني) التي تهاجمنا وتمنعنا من التركيز على مهمة معينة، وتبين الابحاث ان اكثر 5 اسباب للتشتت(الشرود الذهني) هي👇🏼⛓️

#التركيز #فن_الانتاجية 📍١-الشعور بالضغط أو الملل:
الملل هو شعور بعدم الارتياح عدم الاستمتاع بالعمل على المهمة
اما الضغط الذهني فيحدث عندما تتجاوز المهمة التي تعمل عليها قدرتك على تلبيتها
ولتجاوز مشكلة الملل، حاول جعل المهمة اكثر متعة، ولتجاوز مشكلة الضغط، امنع التحميل الزائد على نطاق الانتباه الخاص بك

🚨سلسلة⛓️

هل النجاح يقود الى السعادة ام العكس؟
هل يمكن صناعة السعادة؟

في هذا ال🎞 والتغريدات👇🏼، يجيب الكاتب شون ايكور (محاضر وباحث في جامعة هارفرد)، كما يذكر اهم نتائج الابحاث التي اجراها ودونها في كتابه افضلية السعادة✅️

#السعادة #فن_النجاح 📍يقول الكاتب شون ايكور:
معادلة السعادة هي صميم الابحاث التي قمنا بها في هارفرد، وجزء مما وجدناه، هو ان معظم الناس للاسف يتبعون معادلة غير صحيحة للسعادة والنجاح، فمعظم الناس يعتقدون ان العمل بجد يقود للنجاح وتحقيق الاهداف، والذي بدوره يقود الى السعادة

🚨12 عادة للاشخاص الاكثر انتاجية✅️

يقول الكاتب كيفن كروس:
أجريت مقابلات مع أكثر من 200 شخص من فائقي الإنتاجية، بمافي ذلك 7 مليارديرات و 13 لاعب اولمبي و20 طالب و200 رائد أعمال ناجح.
وسألت كل واحد منهم: ماهو سر إنتاجيتك؟
وبعد تحليل ردودهم، جمعتها في 12 نقطة
كمايلي في هذا ال🧵👇🏼 📍قبل لاابدا في ال🧵 ياعزيزي:
اذا كنت تعاني من عادات سلبيه مثل التسويف وودك تتغلب عليها وتكتسب عادات ايجابيه
واذا كان ودك تدير وقتك وتركيزك وطاقتك
وتبني نظام للانتاجية من افضل التطبيقات

فهذه ورشة عمل (علمية وعملية)
اشتغلنا عليها انا وصديقي @Abdullah_yw

https://twitter.com/leadership_1st/status/1554385255733370880?t=hxGwuZBI6VEodyauRPH8GA&s=19

🚨9 مباديء لتحقيق الانضباط الذاتي✅️

يقول بريان تريسي:
تحدثت مع "كوب كوبمير"، الذي ألف ٤ كتب تتضمن ١٠٠٠ مبدأ للنجاح، خلال بحثه لمدة ٥٠ عام في موضوع النجاح

فسألته:
ما هو المبدأ الأكثر أهمية للنجاح برأيك؟
فرد قائلا: الانضباط الذاتي

وفي هذا ال🧵👇🏼 ٩ مباديء لتحقيق الانضباط الذاتي في كتابه معجزة الانضباط الذاتي، اورد الكاتب بريان تريسي ٩ مباديء لتحقيقه.

📍ولكن قبل لانبدأ بالمبادئ، ودنا نعرف ما المقصود بالانضباط الذاتي؟
الانضباط الذاتي هو:
-التحكم والسيطرة على الذات
-أن تحمل نفسك علي فعل ما يجب عليك فعله، عندما يجب عليك أن تفعله، سواء أعجبك ذلك أم لم يعجبك

🚨سلسلة🚨

كم مره صار معك هالشي؟
تحط لنفسك هدف طموح، وتبدا بنشاط وحماس لانجازه، ولكن بعد فتره تصاب باحباط وتفقد الحافز!

فكيف تعالج هذه المشكلة وتعيد شحن مستوى الحماس والتحفيز عندك؟

في هذه السلسلة👇🏼 15 نصيحة تساعدك على تحفيز ذاتك ومقاومة الاحباط والركود.

#فن_القيادة #التحفيز 1-أي سلوك تقوم به هو "في الغالب" نتيجة لدافع ذاتي داخلي، كما انه يعتمد حماسك لفعل أي شيء "في الغالب" اما على دافع الشعور بالرضى والمتعة أو التقليل من الألم او تفاديه،
ويمكنك اختيار هذين المحفزين للإنجاز ولاتخاذ القرار
وكذلك أكثر ما يدفعك ويحركك هو وجود قيم معينة ترمن بها.

🚨سلسلة🚨

في 2018 قام عالم النفس ا.د.جوردان بيترسون بنشر كتابه:12 قاعدة للحياة، وقد بيع منه اكثر من 5 ملايين نسخة وتصدر قوائم الكتب الاكثر مبيعا لفترة طويلة. ويتحدث الكتاب عن اهمية المسؤولية الذاتية، كما يقدم حلول يمكن أن تساعد في حل المشاكل التي تواجه الناس.

وهنا ملخص للكتاب👇🏼 القاعدة#1: قف منتصب القائمة مشدود الكتفين وتصرف كما يتصرف الناجحون وسيدعمك عقلك الباطن لتحقيق النجاح، فمن مبادئ علم نفس البسيطة أن تستعد للتحديات وتحفز الاستجابة النفسية والكيميائية لديك والتي تجعلك تشعر بقوة أكبر، وتجعلك لا تخجل من مشاكلك الخاصة، وتضع رغباتك أمامك وبلا تردد.

سلسلة|Thread

التسويف (التأجيل) مشكلة يعاني منها كثير من الناس، ويحدث لاسباب مختلفة، و أحد ابرز اسبابه حدوثه هو الغموض وعدم وضوح الرؤية بخصوص ماتفعله ولماذا وكيف تفعله؟

ولكي تعالج هذه المشكلة، يجب ان تتخلص من الغموض، وتعمل على توضيح كل ماتعمله

وهنا ستتعرف على كيفية عمل ذلك👇🏼 يقول الكاتب برايان تريسي في كتابه ابدا بالاهم ولوكان صعبا:
هناك خطة رائعة تساعدك على ازالة الغموض الذي يسبب حدوث التسويف، وتساعدك ايضا على تنفيذ اهدافك، والخطة تتالف من ٧ خطوات عملية بسيطة.

و انا اعدك بانك اذا اتبعت هذه الخطوات ستتضاعف انتاجيتك لثلاثة اضعاف على الاقل.

الخطة👇🏼

⛓سلسلة⛓

يقول الكاتب كيفن كروس:
أجريت مقابلات مع أكثر من 200 شخص من فائقي الإنتاجية، بما في ذلك ٧ مليارديرات و 13 لاعب اولمبي و 20 طالب و200 رائد أعمال ناجح. وطرحت علبهم سؤال بسيط:
"ما هو سر إنتاجييتك؟"
وبعد تحليل كل ردودهم، قمت بجمع إجاباتهم في مجموعة نقاط رئيسية، كما يلي👇🏼 ١- التركيز:
الأشخاص الأكثر إنتاجية يركزون على أهم أولوياتهم ويخصصون فترة الذروة الخاصة بهم، (والتي تكون غالبا في الصباح) للعمل على إنجازها حيث تقل مشتتات التركيز في تلك الفترة، وينصح خبراء الموارد البشرية بتخصيص الجزء الأول من اليوم لإنجاز المهام التي تسرع ببلوغ الأهداف.