#covidlong : cohabiter avec 1 corps qui dysfonctionne c'est
🔹devoir renoncer à beaucoup pour sauver son essentiel
🔹accepter la variabilité des symptômes (après un peu plus d'1 an où les antihistaminiques me permettaient de manger presque tout mais sans excès) retour au régime
sans gluten, sans lactose et sans aliments histamino-libérateurs ... Heureuse de la découverte de ces marbrés ⤴️
🔹devoir le fait de limiter les vertiges à une contention forte et la consommation d'eau de #Vichy et éviter la station debout statique évidemment
🔹avoir tel Astérix
des petites fioles de #potionmagique mais avec un effet bien moindre 😅
🔹savoir entendre les signaux faibles du corps qui annoncent que la batterie est quasi épuisée et supporter alors de cesser les activités pour éviter une exacerbation des symptômes post effort #ESPE (ou #MPE
pour Malaise post effort), parce que la multiplication de ces derniers conduit à une dégradation de l'état général
🔹apprendre à gérer les douleurs et à les soulager parfois
🔹 s'aguerrir à la gestion des émotions car ce sont elles, me concernant, qui étaient les plus traîtres
pour rester dans mon potentiel d'énergie
🔹constater que l'acceptation de la maladie et le travail de deuil inhérent obligent à un travail en profondeur et ouvrent des possibles insoupçonnés, malgré toutes les limites
🔹mais continuer néanmoins à informer parce que le meilleur
moyen de ne pas devenir #covidlong et de souffrir de #séquelles +/- invalidantes est de ne pas être infecté par le #sarscov2. Donc d'adopter le réflexe #jemeprotège, #jeteprotège en usant de manière coordonnée des moyens à ma disposition ⤵️
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