Thread by @tanyakakrani

『 PERILAKU YANG MEMBUAT DIRI SENDIRI ANXIETY 』

- A THREAD -

ngomong ngomong tentang anxiety, ada beberapa hal sepele yang biasanya di anggap 'biasa' bisa bikin diri sendiri merasa anxiety atau cemas berlebih loh !

langsung aja? Oke !

1. Anggap Diri Sendiri Tidak Berharga.

"Apalah aku, cuma remahan rengginang di pinggir bibirnya sehun" CIAA HAHA
"Aku ini apa, kuman hidungmu kalo kamu bersin bakal terhempas" CIAA HAHA
"Akutuh kentang"
"Gila gua jelek banget ya ternyata"

sering kan, denger kata kata kaya gitu?

Sebenernya, walaupun kata kata kaya gitu terlontar hanya untuk tujuan 'bercanda' disadari atau tidak, dengan mengucapkan kata kata seperti itu seolah merendahkan diri sendiri loh, dan bikin anxiety semakin kuat dalam diri.

jadi, di kurang kurangin yaa temen temen !

2. Selalu Diliputi Rasa Menyesal Sepanjang Waktu.

Nah, ini nih gejala orang orang yang gabisa move on dari masalalunya, yang bikin rasa menyesal terus terusan hinggap di dirikamu. Siapa hayo ngaku !

padahal yang udah berlalu ngapain dipikirin? toh kenyataan yang dijalani -c

sekarang tidak akan berubah dengan hanya kita menyesalkan? mendingan lakuin hal hal yang disukai, and do your best di masa kini, dan pikirin tentang masa depan. KIW ! SEMANGAT !!

3. Sukanya Trauma Gagal.

Nahloh, trauma gagal kok suka?
hampir sama nih sama point kedua, udah gagal kok dipikirin terus? mending di jadiin pelajaran dari kegelapan itu buat berusaha lebih baik lagi dan hasilnya lebih bagus, kan udah belajar dari kegagalan itu tadi.

4. Pengen Semuanya serba instant.

Didunia ini nggak ada yang instant gengs ! Indomie yang tulisannya mie instant aja perlu proses masak dulu kan?
inget ! segala sesuatu yang didapatkan terlalu cepat atau instant akan cepet juga bakalan hilang, dan enggak bertahan lama. -c

so, pribadi yang tekun dan mau menghargai proses biasanya lebih kuat dan tangguh !

5. Suka Mikir Negatif teruz pake z.

"aku gabisa"
"nanti kalo gini gimana?"
"nanti kalo gitu gimana?"
"aku takut ih !"

tapi belom nyoba sama sekali :)

suka sebel nggak sih kalo ada orang yang kaya gitu?
gimana kesempatan baik mau dateng kalo pikirannya selalu negatif terus?
yang ada cuma sikap menyerah dan males. iya kan?

Tunjukin dong semangat kalian ! maka, nanti peluang dan rejeki akan mendekat sendiri kok.

6. Lingkungan yang tidak mendukung.
atau gampangnya, kamu dikelilingi orang toxic.

Di sekitar kalian banyak nggak sih orang orang yang kerjaannya cuma ngegosip, negthink, dan sirik sama orang lain? BANYAK ! hahaha
apalagi kalo orang sekitar kamu cuman manfaatin kamu doang :(

bukannya ngedukung kamu untuk lebih maju, tapi mereka cuma ngasih negatif vibes ke kamu, tapi ketika kamu jatuh atau gagal, mereka bukannya kasih support tapi malah makin bikin kamu jatuh. jauh jauh deh mendingan sama orang modelan begitu.

Carilah lingkungan atau temen temen baru yang sifatnya positif, dan mendukung kamu untuk semakin maju dan berkembang !

So, dengan menghindari 6 hal tadi, semoga kalian bisa jauh jauh dari yang namanya sikap pesimis, depresi, anxiety, putus asa, dan sebagainya. jangan terlalu pikirin hal sepele yang bisa bikin down semangat mu, tapi fokuslah ke hal positif yang bisa bikin kamu berkembang.

kegagalan atau penyesalan masalalu memang bisa bikin kamu ngedown, dan itu wajar. tapi jangan berlarut larut dalam keterpurukan kalian harus bisa bangkit ! ingat, diluar sana masih ada berjuta juta hal indah dan luar biasa untuk di gapai !

threadnya segini dulu, kalau kalian ada yang di tanyain bisa langsung dm atau di kolom Q & A di bawah ini.

https://twitter.com/tanyakakrani/status/1084488684349534208

Dan kalau kamu merasa perlu bantuan psikologis, dan pengen konsultasi sama saya, bisa dong ! langsung kontak aja ke WA di 081805858188, FREE untuk konsultasi awal dan tanya jawab.

Salam sehat mental ! keep Spirit, and Go Psikologi, Love, Life, and Beauty !!

#tanyakakrani.