,
15 tweets,
2 min read
Read on Twitter
『 MOOD SWING 』
-part 1-
-part 1-
Pernah nggak sih kamu suatu waktu lagi sueneeeeeeeng banget, 5 menit kemudian kamu ga mood, terus seneng lagi, terus ga mood lagi.
Mood yang sering berubah ubah kaya gitu, namanya mood swing.
Mood yang sering berubah ubah kaya gitu, namanya mood swing.
Karena masa remaja dan anak anak diidentikan sama 'kelabilan' jadi, biasanya anggapan mood swing nempel banget sama orang orang di umur remaja dan anak anak nih. Biasanya di sebut 'moodyan' atau apalah.
Padahal, orang dewasa juga mengalami mood swing ini loh.
Padahal, orang dewasa juga mengalami mood swing ini loh.
Jadi, sebenernya mood swing itu apa sih?
Mood swing, merupakan gangguan emosi yang ditandai dengan mudah sekali berubah kondisi emosi secara ekstrim, dan bahkan kadang tanpa sebab yang jelas.
Beberapa penyebab mood swing :
1. Kondisi hormon yang tidak stabil. ( Terutama cewe cewe yang lagi pms nih.)
2. Orang yang lagi sakit bisa nih mengalami mood swing juga.
3. Orang dengan gangguan mental, kaya lagi stress, depresi. Dan bahkan, moodswing bisa banget jadi -
1. Kondisi hormon yang tidak stabil. ( Terutama cewe cewe yang lagi pms nih.)
2. Orang yang lagi sakit bisa nih mengalami mood swing juga.
3. Orang dengan gangguan mental, kaya lagi stress, depresi. Dan bahkan, moodswing bisa banget jadi -
- gejala awal gangguan mental loh. So hati hati atur mood mu yaaap.
Terus, kalo misalnya nih kamu udah mengalami moodswing gitu solusinya gimana ? Tenaaang~
Terus, kalo misalnya nih kamu udah mengalami moodswing gitu solusinya gimana ? Tenaaang~
Kalo kamu udah ngerasa mood mu udah amburadul atau cepet banget switchnya kamu bisa melakukan beberapa hal ini.
1. HIDUP TERATUR.
Tidur dan makan cukup dan teratur, mulai olah raga teratur. Cara ini walupun kelihatannya sepele, tapi tanpa di sadari berpengaruh banget buat kesehatan mental kamu loh.
Tidur dan makan cukup dan teratur, mulai olah raga teratur. Cara ini walupun kelihatannya sepele, tapi tanpa di sadari berpengaruh banget buat kesehatan mental kamu loh.
2. HINDARI LINGKUNGAN YANG BIKIN KAMU STRESS.
tekanan berlebihan, ketidaknyamanan. Pokoknya apapun yang bikin kamu stress kalo bisa di hindari yap, soalnya nggak sehat.
tekanan berlebihan, ketidaknyamanan. Pokoknya apapun yang bikin kamu stress kalo bisa di hindari yap, soalnya nggak sehat.
3. EXPLORE DIRI KAMU.
Cari bakat terpendam dalam dirimu. Atau dalami hobi mu, mungkin nyanyi? Bermain alat musik? Menari? Apa aja deh yang bisa bikin kamu mengekspresikan diri.
Cari bakat terpendam dalam dirimu. Atau dalami hobi mu, mungkin nyanyi? Bermain alat musik? Menari? Apa aja deh yang bisa bikin kamu mengekspresikan diri.
4. PINTER PINTER CARI TEMEN.
Hindari temen yang toxic, dan cari temen yang klop sama kamu, cari temen yang menyenangkan, mendukung apa yang kamu lakukan (hal positif ya) dan bisa di percaya.
Hindari temen yang toxic, dan cari temen yang klop sama kamu, cari temen yang menyenangkan, mendukung apa yang kamu lakukan (hal positif ya) dan bisa di percaya.
Nah itu penjelasan dari moodswing, kalo belom puas tungguin part 2 nya yaaa. Kalo ada pertanyaan, bisa nanya disini
Yang males baca threadnya, yuk cus liat video nya ! 🖤
