Thread by @4_the_masses

Тред по стоматологии и уходу за зубами.

Если вы из тех кто в уходе использует только зубную щетку и зубочистку, а к стоматологу ходит только чтобы заделать дырки, то этот тред для вас.

Если свои зубы вы уже испортили, то тред пригодится чтобы вы уберегли зубы своих детей ;)

в треде будут даны рекомендации как избежать кариеса коренных зубов, воспалений десен и до смерти ходить со своими, а пока я пишу проведем опрос:

сколько предметов по уходу за зубами вы используете?

как вы поняли из опроса, ограничиться только зубной щеткой и пастой не получится.

У меня 2 разные щетки, одна паста, ирригатор, механические не очень часто, но тоже делаю.

Ну и главный лайфхак - герметизация фиссур 4-7.

пасту в общем можно брать любую, я для себя пасту выбрал много лет назад, так как производитель прямо указывал параметр RDA на пасте.

RDA - это абразивность. Есть широко известная в узких кругах хим компания Grace которая производит SYLOBLANC

Это кремниевая абразивная добавка, ее фишка в том что она позволяет пасте не менять своей абразивности в течение времени. Обычные пасты могут этот парметр менять.

Чем это плохо? То что вы не знаете когда она начнет царапать и повреждать вам эмаль

в ру вики есть статья которая говорит что RDA не надо бояться и все это маркетинг. Но мне как-то спокойнее с правильным кремнием от Grace , там химики наверное не зря свой хлеб едят.

зубная щетка тоже может быть любой, я использую одну средней жесткости и одну ультрамягкую, на них специализируется curaprox.

Очень советую такую завести, новые забавные ощущения :). больше 5000 щетинок - это вам не шутки

этими щетками можно "подметать десны", чего вы не сделаете обычными щетками, даже мягкими.

Также есть мнение что они лучше очищают, но это не точно. Но в хозяйстве такая точно нужна.

Но пасты и щетки не позволяют провести полноценную чистку, поэтому нужна нить

Нити бывают разные, я прошел путь тестирования и остановился на тонкой нити без всяких наворотов от oral-b. Есть разные нити, и люди покупая бездумно сталкиваются например с тем что она не проходит у них между зубов и забивают.

Не надо так.

Поэтому я сразу показываю образец, это не реклама, вы можете выбрать любую.

Нить должна легко проходить между зубов и не приводить к повреждению десен.

Это защитит вас от межзубного кариеса. Паста и щетка не защитят.

также все остатки еды между зубов приводят не только к кариесу, но и дают пищу бактериям которые потом могут привести к воспалениям десен

поэтому важно чтобы ваш стоматолог умел делать не только чистку и пломбы, но и зондирование десен

как видите на картинке - это прямой путь к потере зуба, кстати если вдыхая холодный воздух или выпивая холодную воду у вас холодок пробирается в корни зубов - это ваша тема.

Срочно надо лечить! А чем?

Супер-пастой? Антибиотиками? Таинственной херней?

Да, ирригатором. Он лечит и предотвращает парадонтит.

Их много кто производит, у меня ватерпик.

Относительно дорого, но очень полезно.

что будет если не использовать ирригатор или запустить парадонтит?

Костная ткань в связи с хроническим воспалением начнет замещаться десневой. И между зубов вместо плотных беловатых треугольников кости появятся темные из мягких тканей десны.

Ирригатор обеспечивает массаж десны и альвеолярной кости, предотвращая ее дегенерацию.

Вот насчет регенерации - вряд ли ;).

У меня был парадонтит, но я успел не потеряв зубы. Но относительно случайно.

Вы теперь вооружены всеми знаниями которых у меня не было.

А теперь самый крутой лайфхак, с самым сложным названием!

ГЕРМЕТИЗАЦИЯ ФИССУР

boom baby.

Вы не поверите, но то кариес который возникает даже если вы добросовестно чистите зубы щеткой и нитью возникает вот здесь. В фиссурах :).

И вы можете че угодно делать, но рано или поздно он там появится! Вот хоть уссысь.

Шоп этого не произошло нужно их залить. Своего рода профилактическое пломбирование.

Говорят что в мире это оч популярная процедура, но просто вам рассказать забыли :))).

Процедура не особо дорогая, порядка 100 уе за 4 зуба. Герметизировать надо 16 с четвертого по седьмой. Ну и восьмерки если они не удалены.

Каждый стоматолог с ней справляется с разной степенью удачности, от этого зависит длительность привыкания к новым пломбам.

Проблема в том, что мало залить дырки, надо чтобы бугорки не упирались в пломбу, а для этого ее надо подточить, и чтобы между зубов лишнего на намазали.

В общем ручной труд, благо на него дают гарантию ;). Не стесняйтесь требовать доводки до полного исчезновения дискомфорта.

В каком возрасте делать? Если не сделали до сих пор, то сейчас. В любом возрасте.

Если есть дети и у них уже все зубы коренные, то тоже сейчас. Они вам будут очень за это благодарны в будущем.

Если дети взрослые - просто расскажите им об этом, пусть сделают сами.

Итого:
+нить
+ирригатор
+герметизация

и вы красавчик(красавичка) на ВСЮ жизнь.

Понятно, что все это применимо к относительно здоровым зубам.

Теперь про проф чистку.

Чистят химически, механически и ультразвуком.

В общем случае всегда надо брать механическую чистку, ультразвук и химию только при особых показаниях.

Как часто? Раз в год норм, если есть ирригатор и вы не пьете вино и кофе то и раз в два норм ;)

под механической я подразумеваю air flow или пескоструйку с последующей полировкой. Ваще офигенно, если не делали вы должны это попробовать, вы полюбите своего стоматолога новой любовью.

завершу темой отбеливания

Не надо ничего отбеливать :).

Хоть полоски, хоть ультразвук, хоть как. Есть ваш натуральный цвет зубов. Если вы его меняете - вы меняете эмаль. Зачастую не в лучшую сторону.

В этой ситуации лучше зудматься, что в вашем мозгу толкает вас на это

Это в общем элемент неприятия себя и какого-то странного перфекционизма.

К гигиене и профилактике он НЕ ИМЕЕТ отношения. Понимаете?

Если нет камня и налета - вы здоровы, цвет трогать не надо. Точка.

Спасибо за внимание ;).

Дополнения.
Хорошее замечание про слюну. Она действительно определяет состояние зубов.
Лучший способ испортить слюну - это зубные пасты и ополаскиватели с антисептиками.
Использовать их на ежедневной основе категорически нельзя!

https://twitter.com/azlozi/status/1242618318902747137?s=19

В остальном хим состав слюны зависит от образа жизни и питания. Определяется микрофлорой и неплохо регулируется.
Есть и генетическая предопределенность, но она точно не проводит к вечному кариесу.
Вот автор рекомендуемый к чтению
beloveshkin.com/2018/06/blog-p…