แค่กดจุดนี้เพียงจุดเดียว ค้างไว้ 20 วินาที
จะช่วยให้เลือดไหนสมองไหลเวียนดีขึ้น
กระปรี้กระเปร่า ทดสอบด้วยการให้คิดเลขในใจ ได้ผลลัพธ์ดีขึ้นด้วย
.
อยากรู้ว่าเป็นจุดไหน ไปอ่านพร้อมๆ กันครับ #สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
จะช่วยให้เลือดไหนสมองไหลเวียนดีขึ้น
กระปรี้กระเปร่า ทดสอบด้วยการให้คิดเลขในใจ ได้ผลลัพธ์ดีขึ้นด้วย
.
อยากรู้ว่าเป็นจุดไหน ไปอ่านพร้อมๆ กันครับ #สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
นี่เป็นเคล็ดลับจากรายการ shujii ga mitsukaru shinryoujo เป็นตอนที่คุณหมอ Hisajima มาแนะนำวิธีการเพิ่มประสิทธิภาพสมอง ด้วยการกดจุดครับ
.
คุณหมอ Hisajima ท่านศึกษาเรื่องแพทย์แผนจีน และถนัดเรื่องการกดจุดครับ ร่างกายคนเรามีจุดให้กดถึง 361 ทั่วร่างกาย แต่คุณหมอแนะนำจุดๆ นึงสำหรับสมอง
.
คุณหมอ Hisajima ท่านศึกษาเรื่องแพทย์แผนจีน และถนัดเรื่องการกดจุดครับ ร่างกายคนเรามีจุดให้กดถึง 361 ทั่วร่างกาย แต่คุณหมอแนะนำจุดๆ นึงสำหรับสมอง
จุดที่ว่าอยู่บนใบหน้าของเรา เรียกว่าจุด “ซังชิขุ”ครับ จะอยู่ด้านใต้หัวคิ้วของเราทั้งสองข้างแบบในภาพ จุดนี้จะมีส่วนที่เว้าอยู่ ให้กดค้างไว้ 20 วินาที
.
ให้กดแรงแบบพอดีๆ อย่ากดจนเจ็บ ตอนกดจะรู้สึกสบายๆ
.
ให้กดแรงแบบพอดีๆ อย่ากดจนเจ็บ ตอนกดจะรู้สึกสบายๆ
เราจะมาดูกันครับว่ากดจุดที่ว่านี้ แล้วจะเกิดความเปลี่ยนแปลงอย่างไรในสมอง ด้วยเครื่องมือวัดการไหลเวียนเลือดในสมอง
.
หลังจากกดจุดนี้ค้างไว้ 20 วินาที
จะเห็นว่ากราฟสีแดง (สมองฝั่งซ้าย) และกราฟสีน้ำเงิน (สมองฝั่งขวา) มีการไหลเวียนเลือดดีขึ้น กราฟพุ่งสูงขึ้นหลังกดไปแล้ว 20 วินาที
.
หลังจากกดจุดนี้ค้างไว้ 20 วินาที
จะเห็นว่ากราฟสีแดง (สมองฝั่งซ้าย) และกราฟสีน้ำเงิน (สมองฝั่งขวา) มีการไหลเวียนเลือดดีขึ้น กราฟพุ่งสูงขึ้นหลังกดไปแล้ว 20 วินาที
จุด Sanchiku จะอยู่ใกล้เส้นประสาท trigeminal ซี่งเป็นเส้นประสาทสมองคู่ที่ 5 จากทั้งหมด 12 คู่ เมื่อเส้นประสาทตัวนี้ถูกกระตุ้นจะทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น และสมองก็จะทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยครับ
นอกจากช่วยให้การไหลเวียนเลือดในสมองดีขึ้นแล้ว คุณหมอยังบอกว่าจุด Sanchiku ช่วยเพิ่มความสามารถในการคิดเลขในใจด้วยนะครับ แกเขียนเป็น paper วิจัยเลยว่า เลือดในสมองไหลเวียนดีขึ้น = ความสามารถคิดเลขในใจดีขึ้น
โดยทำการทดลองด้วยการให้แขกรับเชิญในรายการทำแบบทดสอบคิดเลขในใจก่อน
หลังจากนั้นให้กดจุด Sanchiku 20 วิ
และทำแบบทดสอบคิดเลขในใจอีกครั้ง
ปรากฏว่า before ก่อนกดจุด
ตอบทั้งหมด 221 ข้อ ตอบผิด 2 ข้อ
After หลังกดจุด
ตอบทั้งหมด 307 ข้อ ตอบผิด 0 ข้อครับ
สมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นจริง
หลังจากนั้นให้กดจุด Sanchiku 20 วิ
และทำแบบทดสอบคิดเลขในใจอีกครั้ง
ปรากฏว่า before ก่อนกดจุด
ตอบทั้งหมด 221 ข้อ ตอบผิด 2 ข้อ
After หลังกดจุด
ตอบทั้งหมด 307 ข้อ ตอบผิด 0 ข้อครับ
สมองทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นจริง
คุณหมอ ishihara แนะนำช่วงเวลาที่ควรกดจุดนี้
1. ก่อนจะเข้าเรียน หรือก่อนที่จะเรียนรู้อะไรบางอย่างครับ! จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำมากขึ้น
.
2. ก่อนแช่น้ำอุ่น จะช่วยแก้ปัญหาตาล้า และปัญหาปวดบ่าไหล่ได้ครับ
1. ก่อนจะเข้าเรียน หรือก่อนที่จะเรียนรู้อะไรบางอย่างครับ! จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำมากขึ้น
.
2. ก่อนแช่น้ำอุ่น จะช่วยแก้ปัญหาตาล้า และปัญหาปวดบ่าไหล่ได้ครับ
จบไปแล้วกับการกดจุดเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองนะครับ
ให้กดจุด Sanchiku ที่อยู่ด้านใต้ของหัวคิ้วทั้งสองข้างทกดไม่แรงเกินไป กดให้รู้สึกสบายค้างไว้ 20 วิ
จะช่วยให้เลือดหล่อเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้น
คิดเลขในใจได้ดีขึ้น
หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
ให้กดจุด Sanchiku ที่อยู่ด้านใต้ของหัวคิ้วทั้งสองข้างทกดไม่แรงเกินไป กดให้รู้สึกสบายค้างไว้ 20 วิ
จะช่วยให้เลือดหล่อเลี้ยงสมองได้ดียิ่งขึ้น
คิดเลขในใจได้ดีขึ้น
หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะครับ
#สุขภาพญี่ปุ่นกับคุณบูม
