Thread by @asaibrahim

kalo kesleo diurut bakal cepet sembuh?
kalo sering bawa tas berat punggung jdi bengkok?
kalo sakit sendi2 berarti asam urat tinggi?
kalo sendi sering bunyi pertanda penyakit?
kalo sering masturbasi dengkul jadi kopong?

mitos2 tntang tulang&sendi yang harusnya km tahu

A THREAD

di lingkungan kita pasti ada aja mitos seputar kesehatan tulang dan sendi yg entah darimana turun temurun ,mulut ke mulut di populerkan.

Ada yang benar,byk yg ga benar,problemnya yg ga bener kadang malah bisa bikin kondisi penyakit yg baik malah jadi tambah parah!apa aja si?

1. Kalo cedera sendi, kseleo, segera diurut biar cepat sembuh

ini mitos yg terkenal bgt di kalangan umat manusia tanah air,URUT mengurut ibarat pengobatan dewa,kseleo urut,pegel diurut,bhkan anak bayi demam diurut

padahal ini mitos yg gak bener,mlh bisa bkin tmbah parah

Pada kasus cedera pada sendi akibat benturan/puntiran saat olahraga, misalnya pada ankle, yg terjadi adalah adanya regangan/robekan pada ligamen ankle.

yg paling ringan adalah regangan,yg parah bisa sampai robek. ligamen berfungsi utk mempertahankan posisi sendi ttp baik

Akibat robekan ligamen yg lain kaki akan bengkak, ada memar karena perdarahan di dalam sendi,dan nyeri yg menandakan adanya cedera.

begitu dilakukan URUT ,ditarik2, dipijat, sendi yg sdh cedera dgn perdarahan dalam akan semakin parah lagi, ibarat sdh jatuh masih tertimpa tangga

bayanginnya gini,misal lu naik motor, trus tabrakan ,rusak sana sini,ngadat, biar bener motornya trus lu tabrak2in lagi. analoginya gt
urut/pijat akan mmberikan penekanan/trauma tambahan,yg akan memperparah cedera sendinya

ini berlaku jg utk sendi lain(bahu, lutut,tangan dsb)

"tapi dok!itu tetangga saya abis ksleo trus diurut, 3 hari uda sembuh bisa jalan lagi!"

kalo ga diurut mungkin 2 hari uda bisa jalan lagi dia ferguso

yg benar utk awal saat cedera sendi, penanganan yg benar adalah dengan teknik PRICE . apa sih itu?

PRICE
P : protection . dilindungi dulu,kalo lagi maen ya brenti dulu
R : rest. diistirahatkan,hindari dipijakkan,aplg buat maen lgi/diurut2
I : ice. kompres es segera,lebih cpt lebih baik!
C : compression. pasang bebat secukupnya
E : elevation.tinggikan kakinya

tindakan kompresi, es, dan meninggikan kaki berfungsi utk mengurangi perdarahan yg terjadi di pergelangan kaki, semakin byk perdarahan,semakin parah cedera dan akan semakin lama sembuhnya,targetnya biar dia semakin cepat sembuh dan membaik

2. Sendi bunyi2 dan sering kretek2in bs jd penyakit

jdi pada sendi ada cairan yg berfungsi memberikan nutrisi dan melumasi sendi,ada jg udara dlm bntuk gelembung udara.waktu kt menggerakkan sendi pd posisi tertentu bisa keluar suara karena gerakan udara/gelembung udara yg pecah

jadi meregangkan sendi dan membuat terjadinya suara pada sendi adalah hal yg biasa2 saja,tdk mempercepat kerusakan sendi/pengapuran,yg bisa mempercepat kerusakan sendi adalah pembebanan sendi yg berlebih dalam jangka waktu yg lama, seperti yg dibahas di thread sebelumnya

kondisi yg sedikit brbeda adalah adanya suara sendi yg SELALU MUNCUL saat sendi digerakkan,tdk hanya saat sendi diregangkan trus bunyi cklek sekali trus ga bunyi lagi utk jangka waktu tertentu.

suara sendi terus menerus saat bergerak bisa mengindikasikan adanya suatu penyakit

suara kretek2 terus menerus saat sendi bergerak bisa mengindikasikan suatu kondisi pengapuran sendi/penyakit pada tendon/otot(snapping),apalagi jika dibarengi adanya rasa nyeri (jdi tdk hanya suara aja)
pd kondisi ini baiknya periksa utk dievaluasi adany pnyakit tertentu .

3. sering sakit2 pada sendi berarti asam urat tinggi

ini mitos lain yg sering banget muncul kalo misal ada org yg sakit sendi,pasti org lgsg bilang oh ini asam urat tinggi,gabole makan A makan B.

asam urat sering bgt jadi kambing hitam semua jenis nyeri sendi ..faktanya?

pada pasien usia lanjut, adanya nyeri pada sendi lutut yg paling sering disebabkan osteoarthritis, bukan asam urat.

pada pasien usia muda, nyeri di sendi lutut dan sendi2 lain pada tubuh paling sering disebabkan overuse/overtrain/penggunaan berlebihan, bukan asam urat

kondisi kadar asam urat yg tinggi pada darah bisa menyebabkan gejala sendi jika asam urat mengendap di dlm sendi,yg paling sering terkena adalah sendi jari2 kaki

gejalanya sendi bengkak, merah, dan sangat nyeri, nyerinya muncul tidak hnya saat aktivitas tapi jg saat istirahat

jadi kalau lutut mu/org tua mu sakit, tapi tdk bengkak, merah, kalau istirahat membaik, kalau aktivitas berat baru sakit, kemungkinan besar bukan suatu kasus asam urat pada sendi.karena kondisi kekambuhan asam urat sendi muncul baik saat aktivitas maupun saat istirahat

4. sering masturbasi membuat dengkul jadi kopong

"woy jgn coli terus!nanti dengkul kopong!gak kuat ngapa2in!"
mungkin mitos ini paling populer di kalangan remaja ABG tiktok yg masih mencari jati diri
adanya kekhawatiran komplikasi akibat kebiasaan ena2 yg dilakukan tiap hari

kenyataannya ga ada hubungannya sama sekali ya, mau masturbasi sesering apapun ga akan membuat lututmu kenapa2, tdk akan ada perubahan struktur pada lutut, cairan sendinya ga akan habis,ga akan isinya jadi udara semua trus jadi kopong, dung dung dung,mitos saja

Masturbasi yg terlalu sering (berapa kali sehari bro?) ,kaitannya lebih ke aspek psikologis

selain itu, kalo terlalu bersemangat atau pakai permukaan yg kasar bisa lecet, luka atau infeksi pada alat kelamin, itu yg berbahaya, kalo ke dengkul sih gada masalah

5. sering bawa tas berat terus menerus bisa menyebabkan tulang belakang bengkok

mitos yg sering muncul jg, faktanya kondisi bengkok ke samping pada tulang belakang/skoliosis tidak dipengaruhi akibat sering mengangkat tas berat atau sering duduk pada posisi tertentu

kondisi skoliosis sendiri terjadi jauh lebih banyak pada anak wanita dibanding laki2,disebabkan multifaktorial(keturunan, hormonal, riw keluarga, genetik, dsb) tapi riwayat mengangkat beban berat bukan satu diantaranya .

6. Kalo patah tulang ga harus ke dokter, ke dukun aja tulang akan nyambung juga

jujur aja mitos ini benar, mau ke dukun, mau ke dokter, mau ga diapa2in benernya namanya tulang patah itu sebagian besar akan tetap menyatu

problemnya : MENYATU DALAM POSISI KAYA GIMANA?

jadi tubuh kita, tulang kita ini memiliki kapasitas penyembuhan yang sangat tinggi!

yg namanya tulang yg patah itu, asal ada kontak, dia akan nyambung, akan sembuh juga

sehingga target penyembuhan tulang itu BUKAN HANYA NYAMBUNG, tapi nyambung dalam POSISI YANG BAIK

Misal kasus patah tulang paha atau betis ini, apakah tulang nyambung?jelas nyambung, tapi dia nyambung dalam posisi memendek, ada jg yg bengkok, dampaknya apa?nyeri, jalan pincang, seringkali sendi kaku sulit digerakkan.
akhirnya fungsi tubuh menurun, kerja ga maksimal, dsb

kesimpulannya, target kita saat patah tulang itu BUKAN CUMA TULANGNYA NYAMBUNG, tapi yang paling utama TULANG NYAMBUNG DALAM POSISI YG BAIK, FUNGSI BAGUS, DAN SENDI TIDAK KAKU .

masalah komplikasi akibat penanganan yg salah karena alternatif sudah pernah bbrpa kali saya post

Kasus patah tulang yg ditangani dengan diurut2 terus, sampai akhirnya tangan membiru baru disuruh pasiennya ke rumah sakit, thread ini bagian awalnya ditake down twitter karena fotonya cukup mengerikan, sy masih ada SS nya, dan lanjutan threadnya

https://twitter.com/asaibrahim/status/1312243025771331585?s=20

Kasus penanganan patah tulang dengan dibebat2 seadanya dalam kondisi tulang masih bengkok dan berpotensi komplikasi bengkak yang bertambah parah sampai dengan kematian tangan

https://twitter.com/asaibrahim/status/1313111333844344835?s=20

kasus kanker tulang yg dibilang tulang geser, ga dilakukan pengobatan , ga dironsen, akhirnya sudah parah dan kanker sudah menyebar ke paru2 baru disuruh ke RS

https://twitter.com/asaibrahim/status/1314920219228291073?s=20

yups ,masih banyak mitos2 tentang tulang dan sendi yang sering ada di masyarakat, kalo ada tambahan bisa tanya di reply nanti saya rangkum di bahasan berikutnya ya gaes!

lebih aware dgn kesehatanmu dan orang2 di sekitarmu ya!
pakai masker juga jgn lupa, stay safe!