یه آزمایش معروفی روی موشها هست به اسم Tube Test. دوتا موش از دوسر لوله‌ای وارد میشن و باید حریف رو از سر دیگه لوله بیرون کنن.

چیزی که این آزمایش نشون میده اینه که موش برنده، در مواجهه با موشهای دیگه هم به احتمال زیاد برنده میشه. و موش بازنده احتمالا باز هم می‌بازه. چرا؟ /۱
دیدن موش برنده و بازنده هردو، وقتی جلوی موشهای جدید قرار می‌گیرن، استرس مشابهی رو تجربه می‌کنن. ولی serotonin تو بدن موش برنده کمکش می‌کنه که استرس رو کنترل بکنه و به سمت جلو حرکت کنه. همون استرس در موش بازنده باعث میشه تا در انتخاب حرکاتش بیشتر تردید کنه و تکونی نخوره. /۲
سروتونین باعث میشه موش برنده جور دیگه‌ای بایسته و به سمت جلو قدم برداره. سروتونین باعث میشه فرم بدنِ برنده هم فرق بکنه

ولی همونطور که سروتونین فرم بدن رو مشخص می‌کنه، فرم بدن هم میتونه باعث تولید سروتونین بشه🔁 مثل برنده‌ها رفتار کردن، باعث میشه مغز واقعا فکر کنه که برنده است /۳
فصل اول کتاب معروف جردن پیترسون هم در همین رابطه است:
Stand Up Straight With Your Shoulders Back

پیترسون با مثالی از خرچنگها، میگه body language بیشتر از اینکه بقیه رو تحت تاثیر قرار بده، روی خودمون موثره و باعث میشه در مواجهه با ناشناخته‌ها خودمون رو از پیش بازنده نبینیم. /۴
آزمایش Tube Test نکته جالب دیگه‌ای هم داره:
وقتی به موشی برای برنده شدن کمک می‌کنن (به جلو هُلش میدن) و باعث برنده شدنش میشن، اون موش از اون لحظه به بعد، مدل دیگه‌ای حرکت می‌کنه و خودش رو برنده می‌بینه! از اون لحظه به بعد، در مواجهه با موشهای جدید، شجاعانه‌تر رفتار می‌کنه. /۵
خلاصه: موفقیت خیلی وقتها اتفاقیه. ولی برنده‌ها احتمالا باز هم موفق میشن. چون در مواجهه با ناشناخته‌ها موقعیت رو جور دیگه‌ای ارزیابی میکنن - سروتونین

برای بالا بردن شانس موفقیت، تصور ذهنی کافی نیست. باید مدل ایستادن و راه رفتن‌مون طوری باشه که مغزما احساس برنده بودن داشته باشه /۶

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with مــتـیـن

مــتـیـن Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @matinkh_fa

25 Oct
اگه سی ساگلی رو رد کردین، حتما متوجه شدین که دیگه مثل قبل مطالب جدید رو یاد نمی‌گیرین.

هرچقدر که سن ما بیشتر میشه، plasticity مغز کمتر میشه (فارسیش رو نمی‌دونم) - بعد از ۳۰ سالگی، نورونها نسبت به چیزی که عادت کردن به سختی تغییر جهت میدن.

پس مطالب جدید رو چطور یاد بگیریم؟ /۱
نورون‌های مغز ما، که برای سالها برای انجام کاری آموزش دیدن، به این راحتی‌ها رفتارشون رو عوض نمی‌کنن.

یکی که دست یا پاش رو از دست میده، تا مدتها ممکنه فکر کنه دستش می‌خاره یا در اون عضوِ نداشته احساس درد می‌کنه (phantom pain). چون نورونهای مغز هنوز شرایط جدید رو نپذیرفتن. /۲
اندرو هوبرمن توضیح میده که یادگیری بعد از ۳۰ سالگی، یعنی قبولوندن شرایط جدید به این نورونهای سخت-تغییر-کن!

این کار ممکنه، ولی فقط از طریق درستش که دو جز مهم داره:
۱. تمرکز روی مطلب جدید - تا حدی که حتی کمی معذب بشیم.
۲. خواب عمیق، تا مطالبی رو که خوندیم در ذهن ما مرتب بشن. /۳
Read 6 tweets
25 Oct
صحبتهای جو روگن با اندرو هوبرمن رو گوش می‌کردم که نوروساینتیست هست تو استنفورد. صحبت‌شون نکته جالب کم نداشت. چندتاش رو این زیر می‌نویسم.

...
پ.ن مدل حرف زدن اندرو من رو یاد استاد خودم میندازه - از هر ۴ تا جمله، ۳ بار به کار همکارهاش ارجاع میده 😄

حس برنده بودن و تاثیر اون در موفقیت

یادگیری در افراد +۳۰ ساله

Read 6 tweets
15 Apr
برای ما یه کلاس یه ساعته گذاشتن که چطوری متمرکزتر باشیم و بتونیم #کارازخانه بکنیم.

شش قسمت اصلی داشت که به نظرم مفید بود. بخاطر همین هر قسمت رو در حد یه توییت توضیح میدم، شاید به کار شما هم اومد.

(ترتیب‌شون رو عوض کردم چون احساس میکنم اینطوری خوانایی بهتری داره)
۱. ربط دادن چیزی به کار

قبلا، آماده شدن و رفتن به محل کار و... یادآور «کار کردن» بودن. ذهن رو برای کار آماده میکردن

الان اینا دیگه وجود ندارن

میگفت یک چیزی رو به کار ربط بدین. خودش یک لیمو داشت که گفت موقع کار میذاره رو میزش و بعد از کار برش میداره. لیمو همون رابطه ذهن و کاره.
۲. کم کردن نویز

هرچیزی رو که باعث بشه مغز ما درگیر بشه باید کنار گذاشت.

مثال‌هایی که زد:
۱. موبایل (حتی خاموش): باید جایی گذاشتش که دیده هم نشه
۲. تحرک اطرافیان: باید جوری نشست یا مانعی ایجاد کرد که متوجه‌شون نشیم
۳. آهنگ با خواننده: فهمیدن متن، یعنی درگیر شدن مغز
Read 7 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!