Lo más prudente es no juntarnos en Navidad, es así.
Pero cada uno valorará su riesgo y algunos decidirán ir así que, si vais a hacerlo, al menos tened en cuenta que para disminuir las posibilidades de contagio (disminuir, porque nada esto las va a eliminar) tened en cuenta:
1. Valora si las personas a visitar son de riesgo:
- Edad
- Enfermedades cardíacas, pulmonares, renales...
- Inmunosupresión
- Asma
En ese caso la respuesta es la primera frase del tuit anterior.
2. Si tienes cualquier síntoma: tos o fiebre o malestar, cansancio... no viajes.
3. No te juntes con otros grupos al menos 10 días previos a la visita. Obviamente hay que ir a trabajar, a comprar... sólo es disminuir las posibilidades.
4. Reduce el grupo con el que estarás en Navidades, prioriza. No hay que ver a todos ni verlos todos los días. Selecciona quién y en qué momento.
No, no vale: un día con mis padres, un día con mi cuñado, un día con mis suegros. Si estás contagiado, contagiarás a todos.
5. El mejor regalo: una estufa. Intentad estar lo máximo posible en el exterior. Hace un frío que pela, lo sé (a ver, que vivo en Valladolid, qué me vais a contar) pero abrigos, estufas... lo más que se pueda, el tiempo en interiores importa.
6. Importa el tiempo en interiores y el tiempo de exposición en general. Este año no debería haber sobremesas que se alargan hasta la cena. Ni cantar ni hablar alto, reduzcamos los aerosoles.
Obvio que la mascarilla puesta es clave.
7. ¿PCR? pues a ver, como prueba diagnóstica es fiable, pero es que eso es una foto, tardan 3 días en dar el resultado así que, como bien decía @nachorosell es como hacer un control de alcoholemia 3 días antes de coger el coche.
¿antígenos? pues vale meh, tampoco es la panacea.
Ningún test (y ninguna medida) va a hacer que puedas ir con tranquilidad. Todas las medidas son importantes y todas deben cumplirse.
Eso de: eh, que soy PCR negativo, puedo ir con tranquilidad.
Pues mira, no. Ve si quieres, pero con intranquilidad y cumpliendo todas las medidas.
8. "Cuñada, nos quedamos en tu casa"
Tú cuñada es un amor, pero no la obligues a tomar esa decisión, es más prudente un hotel que quedarte en casa de nadie.
Sí, claro que es más caro. Si yo fuera tu cuñada te diría que estar en mi casa no es prudente, por ti y por mí.
9. Por supuesto se acabaron las "sorpresas" y el "ya que estoy aquí voy a ver a Paco". Visitas en casas sin avisar: no, never (antes del coronavirus ya me parecía fatal, ahora más)
10. Toma medidas en el momento de la comida o cena. Aquí te lo conté.
antena3.com/novalife/salud…
11. No te enfades si alguien dice que no va. Está siendo sensato y prudente, respétale y no le insistas.
11.1. No te enfades si alguien dice que no vayas. Está siendo sensato y prudente, respétale y no le insistas.

Es el 11 y el 11.1 porque debería haber estado en el puesto 1.
Otra vez tuit 1 y tuit 11 y 11.1

Pero con mayúsculas más grandes.
En definitiva
- lo más parecido a la "cuarentena" 10 días antes
- test
- grupo reducido (y el mismo siempre) no reunirte con 3 diferentes 5 días distintos.
- exteriores
- mascarilla
- toda precaución es poca, por eso lo más prudente es no viajar y retrasar estas navidades.

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1 Dec
El agua sanguinolenta fue la gota que colmó el vaso con los vecinos, llegaba incluso a teñir de rojo el agua del río Esgueva.
Habían aguantado esos extraños ruidos, llantos...
Era necesario avisar a las autoridades, en la casa de Andrés de Poraza, portugués y sefardí, pasaba algo
Andrés había llegado a Valladolid en el año 1550, cuando se fundó la primera cátedra de anatomía humana de España en la facultad de Medicina.
Estaba dirigida por Alonso Rodríguez de Guevara, conocido por llevar a cabo las primeras disecciones humanas gracias a un permiso real.
Andrés llegó desde Portugal con 22 años, emocionado y dispuesto a aprender todo sobre anatomía humana.
Estaba en el sitio indicado en el momento apropiado.
Read 11 tweets
10 Nov
Si tienes que llegar a Australia puedes ir en avión.
Si tienes mucha prisa y mucho dinero, puedes ir en Jet privado pero eso no te autoriza a decir que ir en un vuelo normal no sirve.
Porque no se trata sólo del tipo de avión, sino de más factores.
Pues igual con las mascarillas.
Ya no descubrimos nada si decimos que hay suficiente evidencia en el contagio a través de aerosoles.
El virus el chiquito (0,15 micras) pero no viaja solo, ni siquiera viaja con una gota de agua, es más bien así:
Fte: translate.google.com/translate?hl=e…
Pero ¿cuántas gotas y aerosoles hay de cada tamaño?
Pues así.
Eso no significa que haya que obviar los aerosoles pequeños, de hecho, hay que comprobar la capacidad infectiva porque llegarán más profundo en el tracto respiratorio y puede que sea peor.
Read 17 tweets
21 Oct
¿Cómo hay que ventilar? Os cuento el resumen de la guía:
La ventilación necesaria para reducir el riesgo de contagio depende del volumen de la sala, el número y la edad de los ocupantes, la actividad realizada, la incidencia de casos en la región y el riesgo que se quiera asumir.
Se recomienda 5-6 renovaciones de aire por hora (resumen en foticos)
Se basan en la guía de Harvard, con el plato les salió bien así que confiemos.
Aquí os la dejo
schools.forhealth.org
Read 14 tweets
21 Oct
👀 ATENTOS 👀
Nuevas recomendaciones para ▶️espinacas y acelgas: no consumir en menores de un año‼️
▶️Borrajas: no en menores de 3‼️
¿Qué pasa con los nitratos?
Se encuentran de manera natural en los vegetales (hoja verde, sobre todo)
Por sí mismos son poco tóxicos, el lío es cuando pasan a nitritos en el cuerpo humano.
En ALTAS CONCENTRACIONES pueden dar algún problemilla en bebés y niños de corta edad.
Ya lo teníamos en cuenta así que los límites de nitratos máximos en estos productos y otros infantiles, están regulados en el RG1881
(eso y otros muchos contaminantes)
Read 7 tweets
20 Oct
Hoy he hablado de CSM (carne separada mecánicamente) pero ¿qué es eso?
Pues lo que comes con el "pavo finas lonchas" que en realidad es fiambre, nugget o salchichas...
Y no, no se puede denominar como sólo "carne".
¿Son huesos triturados?
Pues a ver, ríete pero se parece a esto.
Es un producto que se obtiene retirando la carne que queda en las carcasas de aves de corral, se llama separada mecánicamente porque se separa por métodos mecánicos (ya sabéis que no somos muy creativos con los nombres) y ocasionan la pérdida o alteración de la estructura normal
de la fibra muscular. Así que no, no es comparable con la carne, por eso se etiqueta de forma diferente.
Y no, no son huesos triturados, al menos los no carnosos.
Es un producto chungo desde el punto de vista de la micro, tiene un elevado procesamiento y el riesgo está ahí.
Read 5 tweets
20 Oct
Siempre es un gusto hablar con @inigoalfonso (sobre todo cuando no me llama “señora”).
Pero al lío: ¿confundimos al consumidor cuando decimos “hamburguesa vegetal”?
Pues sí y no.
El consumidor sabe de sobra que es algo con forma de hamburguesa, y textura de hamburguesa.
PERO sí puede pensar que es un producto más sano de lo que es sólo porque pone “vegano”. Y no lo es.
ESO SÍ, llamándolo “discos vegetales” no va a hacer que varíe su opción de compra.
Eso se hace informando y formando (y leyendo etiquetas).
Si a un producto le tienes que poner “vegano” detrás, es que será producto y no alimento.
Al plátano no le tenemos que poner “vegano” para que lo sea.
Read 4 tweets

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