Thread by @arelibiciteka

Yo llevaba más de 10 años haciendo #teletrabajo antes de COVID. Comparto los siguientes tips que pueden ayudar a quienes están batallando con esta modalidad. 1. Ponte un horario y cúmplelo. Esto hace más eficiente tu tiempo y aunque parece contraintuitivo te da libertad.

2. Haz una lista realista de tareas por realizar cada día. Ir palomeando tareas ayuda a sentir tu avance. Incluye tareas como escribir correos, hacer llamadas, postear en redes sociales, porque son tareas que consumen tiempo y no se hacen solas. #teletrabajo

3. No trabajes en piyamas, no comas en el escritorio, no escribas en la cama. Mantener actividades ligadas a espacios te ayuda a ordenar tu tiempo de vida y a enfocarte en esas actividades de forma consciente y plena. #teletrabajo

4. Haz pausas cada hora. Levántante, descansa los ojos, relaja el cuello y las muñecas. Yo uso un monitor cardiaco que suena una alarma cada vez que llevo mucho tiempo inmóvil. Aprovecho para hervir agua, adelantar comida, poner lavadora.

5. Lo que no alcanzo a hacer lo paso a la lista de tareas del día siguiente: eso te ayuda a darle seguimiento a labores importantes y te ayuda a hacer cosas que nadie te pidió pero que te interesan.Ese diario laboral ayuda a hacer reportes, contar horas de trabajo, recordar hitos

6. Por la naturaleza de mi trabajo no tengo que rendir cuentas a un superior jerárquico, pero sí coordinarme con colegas. Es muy importante ser puntual en las reuniones y meticuloso en los acuerdos tomados. #teletrabajo

7. No veo televisión, películas ni otras distracciones en horas laborales, ni siquiera en días feriados. Desde niña aprendí a trabajar con música, a la que le debo buena parte de mi salud mental. #teletrabajo

8. A veces hago excepciones y acepto reuniones o llamadas fuera de mi horario laboral. Pero son excepciones. La rutina me ayuda a mí y a mis hijos a tener un orden del cual escapar de vez en cuando.

9. En mis muchos años de autodidacta con poca disciplina he notado que hacer las tareas más difíciles o desagradables al principio del día me quita un peso de encima que me permite avanzar más rápido otras tareas.

10. Para mí lo más difícil es empezar, así que me sirve no pensar mucho ese primer paso. Es como aventarse a la alberca sin tocar la temperatura: lo que resta es seguir, seguir, seguir que para mí es más fácil.

11. Hay días super productivos y otros muy lentos. No hay que azotarse, sobre todo con actividades que no dependen de tí. Serenidad y paciencia. Compasión contigo mismx y los demás.