Thread by @JerichoHeather

LOS HOMBRES TAMBIÉN SUFREN ANSIEDAD

Después de abordar el bus, sintió mucho miedo. Su ritmo se aceleró y se mareó. Lo siguiente fue despertar en un hospital, con suero, algunas horas después. Había sufrido una crisis de ansiedad severa.

¿Cómo es que la sufren los hombres? Hilo

Al pensar en ANSIEDAD, lo que menos se nos imagina es a un hombre sufriéndola. Quizás pensemos en alguien que no sale de su casa, no contesta teléfonos, o no habla con todos. Pero no siempre ocurre de esta forma, y te sorprendería saberlo. ¿cómo se manifiesta en los hombres?

Los hombres son más propensos a consumir alcohol, y ocultan su ansiedad en la irritabilidad o mal humor, o, en sus diversiones con excesos. Pero detrás de esto, quizá haya una persona sufriendo mucho por la ansiedad. Claro, cada hombre tiene diferentes reacciones.

Por supuesto, no estoy hablando de los hombres que se emborrachan porque es su estilo de vida. Hablo de personas que de verdad tienen un sufrimiento por dentro. Esto coincide con una antigua profecía que se encuentra en la Biblia en 2 Timoteo 3:1-5

Si tú estás sufriendo algún tipo de ansiedad, no hay nada de vergonzoso en buscar ayuda profesional. A menudo, quienes la sufren no buscan llamar la atención, tienen temor de consultarlo y compartirlo. No hay nada de vergonzoso en buscar ayuda, si así lo deseas.

Mientras buscas la ayuda necesaria, también es importante no automedicarse. Es mejor consumir información selecta. Consejos como esos los he compartido en alguna ocasión.

https://twitter.com/JerichoHeather/status/1295520833071394818?s=20

Un consejo sabio es no preocuparse demasiado por lo que pueda ocurrirnos en el futuro. Muchas veces, lo que tanto tememos que ocurra, al final ni siquiera ocurre, ni la sombra. A veces hasta nos llevamos una grata sorpresa y las cosas cambian para bien. Eso está en Mateo 6:34

EJERCICIO: intenta recordar alguna situación en la que estaba seguro de que algo malo iba a pasar y al final ni pasó. Ahora, analiza lo que te preocupa hoy. Intenta ser realista y pregúntate: “¿Cuánta seguridad tengo de que esto se convierta en un problema terrible para mi?”.

Otra sugerencia es aprender a confiar en las personas que nos rodean, claro, si nos dejamos ayudar. No rechaces las sugerencias prácticas basadas en su propia experiencia, por muy sencillas. Al menos, veremos las cosas desde otro ángulo. Eso coincide con Proverbios 27:17

Intenta esto: piensa en una persona, alguien que pueda darte un buen consejo, quizá haya sufrido algo parecido a lo tuyo, y pregúntale qué cosas le funcionaron, qué cosas no, y qué hace hoy para manejarlo. Verás que hay más personas que te comprenderán.

Un consejo práctico también es recordar que Dios se preocupa mucho por todos los que están sufriendo. He leído que nos dice que le abramos nuestro corazón de par en par y que le contemos todo lo que nos agobia, con sinceridad, de acuerdo a 1 Pedro 5:7

Prueba esto: Haz una lista de las cosas que te causan angustia, ansiedad, temor y otros. Luego, haz una oración sincera a Dios y cuéntale una por una tus preocupaciones y pídele que te ayude a resolverlas y que te de paz.

Mientras ese día llega, seguiremos lidiando con tantos sentimientos nocivos producto del mundo corrompido en el que vivimos. Es valioso recordar el precioso futuro que Dios desea para cada persona, un futuro de esperanza y paz.

En conclusión: Los hombres también sufren ansiedad y la pueden ocultar en conductas nocivas, pero con el debido tratamiento, apoyo, y deseos de mejorar se puede llevar una vida más estable, y con la ayuda de Dios, mucho más.

Ánimo, saldrás de esta.
Un abrazo.

Hablé un poco del transtorno de ansiedad en este hilo, por si deseas pasar a revisarlo.

https://twitter.com/JerichoHeather/status/1184172248770514944

Y en este otro hilo hablé un poco de la depresión. Ojalá te guste y pueda servir en algo.

https://twitter.com/JerichoHeather/status/1182714889384673280