✔️ Respecter la prise de ses médicaments: antidiabétiques oraux et/ ou injectables.
✔️ Mesures hygiéno-diététiques:
💅contrôler la glycémie et la maintenir dans le "range de normalité"
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💐Activité sportive: saut, course, pédalage, marche, danse, nage, Gymnastique...
-💐perte du poids ( impératif)
💐Alimentation équilibrée: riche en fibres, légumes, légumineuses, fruits.. pauvre en sucre simple, café, alcool, fumage de cigarette..
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Priviligier tout ce qui est d'origine végétal( huile, haricot..)
💐Ne pas sauter les repas et respecter les signaux de faim et de satiété.
💐 Boire beaucoup d’eau 2L/jr
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⚠️ OBÉSITÉ : CAUSES, CONSÉQUENCES ET SOLUTIONS !!!!
L'obésité est définie comme un excès de masse grasse qui entraîne des conséquences néfastes pour la santé. Il s'agit de la première épidémie mondiale.
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L'obésité entraîne une surmortalité. Chaque année, dans le monde 2,8 millions de personnes décèdent de leur Obésité.
En pratique, l'obésité se définit à partir de l'indice de masse corporelle ( IMC ).
Lorsque l'obésité est dite " morbide " ou " cliniquement sévère " le risque de complications liées à l'obésité est beaucoup plus fréquent et le risque de
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En ce jour, je voulais vous rappeler que l’obésité bien une maladie chronique, dont les causes et les facteurs de risque sont nombreux.
Le surpoids et l’obésité augmentent le risque de maladies associées
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ainsi que la mortalité tout en réduisant la qualité de vie des individus concernés
Au Cameroun 8,6% de la population âgée de plus de 18 ans était en surpoids en 2014
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💡La prévention est le meilleur des médicaments !
" Osez changez de mode de vie"
L'alimentation équilibrée, variée et sain est la clé de la réussite.
Dites non aux régimes restrictifs et à l'Eternel l'effet "YOYO"
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En regardant le Tweet de @FatymDiallo sur le ''soutien gorge'' je me suis demandé si le port du soutien avait vraiment prouvé son utilité sur les seins?
Si je vous disais qu'effectivement vous n'avez pas besoin d'un soutien 😉 et qu'il ne ralentie en rien la chute de ceux-ci
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- 8 % des femmes ne portent plus de soutien-gorge pendant le confinement, selon une étude réalisée par l’IFOP les 3 et 4 avril 2020 auprès de 1.016 personnes.
« Ce chiffre en dit beaucoup sur le poids des injonctions extérieures », selon la philosophe Camille metterie
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- Marques rouges sur la peau, irritations, impression de ne pas pouvoir pleinement respirer : toutes ces sensations, près d’une femme sur dix ne les connaît plus depuis le début du confinement. Selon une enquête de l’Ifop réalisée début avril
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