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5 Mar, 4 tweets, 2 min read
Par santé et prévention

#CONTROL_ET_HYGIÈNE_DE_VIE chez un diabétique

✔️ Respecter la prise de ses médicaments: antidiabétiques oraux et/ ou injectables.

✔️ Mesures hygiéno-diététiques:
💅contrôler la glycémie et la maintenir dans le "range de normalité"
⤵️
💐Activité sportive: saut, course, pédalage, marche, danse, nage, Gymnastique...
-💐perte du poids ( impératif)
💐Alimentation équilibrée: riche en fibres, légumes, légumineuses, fruits.. pauvre en sucre simple, café, alcool, fumage de cigarette..
⤵️
Priviligier tout ce qui est d'origine végétal( huile, haricot..)
💐Ne pas sauter les repas et respecter les signaux de faim et de satiété.
💐 Boire beaucoup d’eau 2L/jr
⤵️
💐Eviter les chaussures serrées, secher les pieds avant de porter les chaussures, éviter de marcher pied-nu ou de se blesser.

Together here we save lives✊

#unstoppable
#ln(t)
#daronnedelasanté
#santé_prévention
#sauverunevieensemble

👨🏾‍⚕️⚕️🙏🏼

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Dr Steve Moukam ❁ Profile picture
7 Mar
J'ai recensé vos questions sur la Covid-19. Que chacun fasse un choix éclairé de sa vaccination ou non. Les réponses

🔻ℚ𝕌𝔼𝕊𝕋𝕀𝕆ℕ𝕊 ℝ𝔼ℙ𝕆ℕ𝕊𝔼𝕊 𝕊𝕌ℝ 𝕃𝔼 𝕍𝔸ℂℂ𝕀ℕ
ℂ𝕆ℕ𝕋ℝ𝔼 𝕃𝔼 ℂ𝕆𝕍𝕀𝔻19 𝔸𝕌 ℂ𝔸𝕄𝔼ℝ𝕆𝕌ℕ* *ℂ𝔼 ℚ𝕌’𝕀𝕃 𝔽𝔸𝕌𝕋 𝕊𝔸𝕍𝕆𝕀ℝ🔻
⤵️
1️⃣𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐬𝐢𝐭𝐮𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞 𝐥’𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐬 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐂𝐎𝐕𝐈𝐃-19 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐞 ?
🔴𝑃𝑙𝑢𝑠𝑖𝑒𝑢𝑟𝑠 𝑣𝑎𝑐𝑐𝑖𝑛𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝐶𝑂𝑉𝐼𝐷19 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑎𝑐𝑡𝑢𝑒𝑙𝑙𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑢𝑡𝑖𝑙𝑖𝑠𝑒́𝑠
⤵️
𝑎̀ 𝑡𝑟𝑎𝑣𝑒𝑟𝑠 𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑛𝑑𝑒 𝑒𝑡 𝑑𝑎𝑛𝑠 𝑑𝑒𝑠 𝑝𝑎𝑦𝑠 𝑎𝑓𝑟𝑖𝑐𝑎𝑖𝑛𝑠. 𝐿𝑎 𝑑𝑖𝑠𝑡𝑟𝑖𝑏𝑢𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑑𝑒 𝑚𝑎𝑠𝑠𝑒 𝑑𝑒 𝑣𝑎𝑐𝑐𝑖𝑛 𝑎 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑐𝑒́ 𝑒𝑛 𝑑𝑒́𝑐𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒 2020 ; 𝑎𝑢 15 𝑓𝑒́𝑣𝑟𝑖𝑒𝑟 2021, 175,3 𝑚𝑖𝑙𝑙𝑖𝑜𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑑𝑜𝑠𝑒𝑠 𝑑𝑒
⤵️
Read 30 tweets
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4 Mar
#InfluenceForHealth

🚨 Journée mondiale de l'obésité

⚠️ OBÉSITÉ : CAUSES, CONSÉQUENCES ET SOLUTIONS !!!!

L'obésité est définie comme un excès de masse grasse qui entraîne des conséquences néfastes pour la santé. Il s'agit de la première épidémie mondiale.
⤵️
L'obésité entraîne une surmortalité. Chaque année, dans le monde 2,8 millions de personnes décèdent de leur Obésité.

En pratique, l'obésité se définit à partir de l'indice de masse corporelle ( IMC ).

18,5 < IMC < 25 = Corpulence normale
25< IMC < 30 = Surpoids
⤵️
30 < IMC <35 = Obésité modérée
35 < IMC < 40 = obésité sévère

IMC > 40 = Obésité morbide ou cliniquement sévère

Lorsque l'obésité est dite " morbide " ou " cliniquement sévère " le risque de complications liées à l'obésité est beaucoup plus fréquent et le risque de
⤵️
Read 20 tweets
Dr Steve Moukam ❁ Profile picture
4 Mar
⚖️ C’est la journée mondiale de l’obésité

En ce jour, je voulais vous rappeler que l’obésité bien une maladie chronique, dont les causes et les facteurs de risque sont nombreux.
Le surpoids et l’obésité augmentent le risque de maladies associées
⤵️
ainsi que la mortalité tout en réduisant la qualité de vie des individus concernés

Au Cameroun 8,6% de la population âgée de plus de 18 ans était en surpoids en 2014
⤵️
💡La prévention est le meilleur des médicaments !

" Osez changez de mode de vie"

L'alimentation équilibrée, variée et sain est la clé de la réussite.

Dites non aux régimes restrictifs et à l'Eternel l'effet "YOYO"
⤵️
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Dr Steve Moukam ❁ Profile picture
24 Jun 20
En regardant le Tweet de @FatymDiallo sur le ''soutien gorge'' je me suis demandé si le port du soutien avait vraiment prouvé son utilité sur les seins?
Si je vous disais qu'effectivement vous n'avez pas besoin d'un soutien 😉 et qu'il ne ralentie en rien la chute de ceux-ci
⤵️
- 8 % des femmes ne portent plus de soutien-gorge pendant le confinement, selon une étude réalisée par l’IFOP les 3 et 4 avril 2020 auprès de 1.016 personnes.
« Ce chiffre en dit beaucoup sur le poids des injonctions extérieures », selon la philosophe Camille metterie
⤵️
- Marques rouges sur la peau, irritations, impression de ne pas pouvoir pleinement respirer : toutes ces sensations, près d’une femme sur dix ne les connaît plus depuis le début du confinement. Selon une enquête de l’Ifop réalisée début avril
⤵️
Read 12 tweets

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