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#AhoraEnCanal14, #ConsultaDirecta: "Salud mental post Covid", resuelve tus dudas sobre la secuelas de la pandemia. ➡️ Síguelo por: 📺14.1 /📱 @MxPlayTV/ 🔴⏯️📱 Manda tus dudas al 56 17 24 71 87 pscp.tv/w/cx-DYTFvUEVM…

#ConsultaDirecta | El impacto de la pandemia en cada persona varia dependiendo de sus antecedentes, hábitos y de su entorno, sin embargo, los adultos mayores, niños, personal médico y personas con enfermedades mentales pueden presentar con mayor intensidad momentos de estrés.

#ConsultaDirecta | Para apoyar a nuestros familiares en duelo, es importante la empatía y entender cómo se siente la persona, también comunicarle que es natural que se sienta deprimido. Cuando llega a ser un duelo complicado es importante buscar ayuda profesional.

#ConsultaDirecta | La mayor parte de las personas hemos experimentado miedo, por lo tanto es normal tener una respuesta ansiosa exagerada y persistente, comenta la Dra. Evelin Rodríguez Estrada.

#ConsultaDirecta | La Mtra. Alejandra López Montoya recomienda buscar ayuda en misalud.unam.mx/covid19/, en este sitio encontrarás el cuestionario para la detección de riesgos a la salud mental #COVID19, al finalizar el cuestionario un experto en salud mental te apoyará

#ConsultaDirecta | La perdida de familiares, el encierro, las clases en línea y el temor a contagiarse son factores que pueden provocar ansiedad en los niños.
La Dra. Evelyn Rodríguez Estrada recomienda buscar que los niños vuelvan a socializar de manera segura.

#ConsultaDirecta | Las habilidades de las futuras generaciones serán distintas a las nuestras, debido a la adaptabilidad al nuevo entorno.
La Mtra. Alejandra López Montoya agrega que el estar en casa más tiempo puede ayudar a mejorar la relación entre padres e hijos.

#ConsultaDirecta | Salir a caminar un momento y hacer actividades al aire libre puede cambiar el panorama de quienes se sienten abrumados y estresados por el encierro, aunque es importante tener el cubrebocas puesto todo el tiempo y mantener sana distancia.

#ConsultaDirecta | Seguir horarios y cuidar nuestros espacios individuales y privados evita problemas dentro del hogar. Un ejemplo es respetar el horario de trabajo, no levantarse tarde para prepararse antes de las clases virtuales y aprovechar momentos de ocio.

#ConsultaDirecta | Los padecimientos a los que se enfrenta el personal de salud que atiende pacientes COVID son: síndrome de Burnout, trastornos del sueño, ansiedad y depresión.
La Mtra. Alejandra López Montoya pide no bajar las medidas de prevención.

#ConsultaDirecta | La Mtra. Alejandra López Montoya comenta que llevar una buena alimentación también es parte del autocuidado, evitar comida chatarra, refresco e ingerir café o estimulantes antes de dormir ayuda a mejorar nuestra salud mental.