Thread by @logos_id

SEDANG BERLANGSUNG! #LogosWebinar ngebahas KESEHATAN MENTAL UNTUK PELAJAR DAN PEKERJA bersama @nagotejena dan @pik_nicc !!

Yuk ikutin diskusinya di !

Mental health dapat dipahami sebagai sebuah kesadaran akan kondisi diri. Orang dengan mental yang sehat memahami kondisi dirinya dan, dengan demikian, dapat mencari cara untuk mengatasi gangguan-gangguan terhadap mental.

#LogosWebinar

Sayangnya, karena memang tidak tampak secara fisik, kesehatan mental kerap tidak dipandang sebagai hal penting dalam kehidupan sehari-hari.

#LogosWebinar

Padahal, kondisi kesehatan mental berkaitan erat dengan cara kita mempersepsi berbagai hal. Jadi, bila mental seseorang terganggu, maka cara kita memikirkan dan merespon suatu hal akan ikut terganggu.

#LogosWebinar

Pada masa pandemi, kesehatan mental merupakan hal krusial, terutama di kalangan pelajar. Hal tersebut biasanya terjadi karena persoalan hubungan mental antara materi, guru, dan si pelajar itu sendiri.

#LogosWebinar

Maka dari itu, solusi bagi pelajar yang mengalami stres adalah secara perlahan berupaya membuka diri pada berbagai pihak, salah satunya guru.

#LogosWebinar

Persoalan yang sama juga terjadi pada pekerja. Penyebabnya kurang lebih sama; perubahan kondisi yang relatif mendadak.

#LogosWebinar

Rumah, yang sebelumnya tempat untuk beristirahat dan berinteraksi dengan keluarga, berubah menjadi ruang kerja. Jadi, seseorang yang biasanya di rumah berperan sebagai ibu atau ayah, seketika mesti menjadi seorang pekerja di ruangan yang sama.

#LogosWebinar

Maka dari itu, strategi pertama yang layak dilakukan adalah set some boundaries atau memisahkan diri sebagai anggota keluarga dan diri sebagai pekerja.

#LogosWebinar

Untuk membuat pemisahan tersebut, seseorang perlu memahami apa yang menjadi tujuannya. Misalnya, kita bekerja untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Nah, tujuan tersebut dapat dijadikan titik bagi pemisahan peran di dalam rumah.

#LogosWebinar

Nah, dengan pemisahan peran dan tujuan tersebut, kita bisa tahu usaha macam apa dan sebesar apa yang dibutuhkan untuk memenuhi peran dan tujuan tersebut.

#LogosWebinar

Pada akhirnya, pemahaman tentang hal-hal tersebut dapat mengantar kita memahami kapan kita perlu bersikap santai dan menjalani waktu sendiri.

#LogosWebinar

Langkah terakhir yang perlu dilakukan untuk mengatasi persoalan kesehatan mental adalah menghubungi profesional, bisa psikolog atau psikiater.

#LogosWebinar

The journey to mental health is long, bumpy, and tiring... But it is worth to explore.

-@nagotejena

#LogosWebinar