Asyik berkurung di rumah, bosan juga anak-anak saya.
Antara perkara yang saya cuba usahakan ialah supaya anak kena cahaya matahari setiap hari.
Waktu antara jam 9 pagi hingga 2 petang ialah masa terbaik untuk serap vitamin D dari cahaya matahari.
Antara perkara yang saya cuba usahakan ialah supaya anak kena cahaya matahari setiap hari.
Waktu antara jam 9 pagi hingga 2 petang ialah masa terbaik untuk serap vitamin D dari cahaya matahari.
Cukup dah kalau kita luang masa 10-20 minit di bawah cahaya matahari dengan 40% kulit mereka terdedah.
Antara aktiviti yang mak ayah boleh buat dengan anak :
✔️ Boleh bawa anak tengok pokok dan explore kawasan depan atau belakang rumah. Saya duduk di kawasan kampung.
Antara aktiviti yang mak ayah boleh buat dengan anak :
✔️ Boleh bawa anak tengok pokok dan explore kawasan depan atau belakang rumah. Saya duduk di kawasan kampung.
✔️ Boleh ajak anak kumpul batu, ranting dan daun yang pelbagai warna.
Ni memang laju je budak-budak buat.
Lepas tu lekatkan dalam playdough.
✔️ Boleh bawa bayi jalan-jalan depan rumah sekejap.
Ni memang laju je budak-budak buat.
Lepas tu lekatkan dalam playdough.
✔️ Boleh bawa bayi jalan-jalan depan rumah sekejap.
✔️ Bacakan buku untuk anak-anak di halaman rumah.
✔️ Berbasikal sekitar kawasan rumah.
Kekurangan Vitamin D ni boleh buatkan anak berisiko mengalami masalah pada tulang.
Tulang anak akan jadi lembut dan mudah patah.
Selain tu, akan mengganggu daya kognitif anak.
✔️ Berbasikal sekitar kawasan rumah.
Kekurangan Vitamin D ni boleh buatkan anak berisiko mengalami masalah pada tulang.
Tulang anak akan jadi lembut dan mudah patah.
Selain tu, akan mengganggu daya kognitif anak.
Untuk orang dewasa boleh tambah risiko kematian disebabkan penyakit jantung.
Bantu saya #kongsikan ilmu ni pada mak ayah yang lain.
Ramai sangat anak-anak di Malaysia yang kekurangan Vitamin D ni.
Bantu saya #kongsikan ilmu ni pada mak ayah yang lain.
Ramai sangat anak-anak di Malaysia yang kekurangan Vitamin D ni.
Saya banyak kongsikan ilmu kesihatan bayi dan kanak-kanak serta ilmu kekeluargaan di Channel Telegram rasmi saya ▶️ t.me/NotaRedzaZainol
Follow TikTok saya sekali ya ▶️ vt.tiktok.com/ZSWCp4WP/
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
