🦠 ¿DETECCIÓN DE LA COVID MEDIANTE UNA APP?

✍️Muy interesante estudio de Alavi et al. 2021 dónde mediante un algortimo que usa la frecuencia cardíaca en reposo se predice con 3 días de antelación del diagnóstico de infección por SARS-CoV2. Image
🧐De hecho, esto no es el único trabajo que observa esto.

🤨 Bogu et al. 2021 en un preprint observan que la frecuencia cardíaca en reposo aumentaría 7 días antes del inicio de los síntomas en el 92 % de pacientes. Image
CONCLUSIONES

1️⃣La inteligencia artificial con la monitorización de variables biológicas mediante relojes inteligentes puede ser una opción para identificar posibles casos de infección por COVID de forma precoz.
2️⃣Falta evidencia y estudios, pero vale la pena ver como evoluciona esta corriente de evolución.

3️⃣Variables biológicas fácilmente monitorizables con herramientas que tenemos a nuestro alcance nos proporcionan mucha información sobre nuestra salud.
Fuentes 👇🏻 ImageImage

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26 Dec
🤨QUÉ SE ALMACENA MÁS EN GRASA: ¿CARBOHIDRATOS O GRASAS?

🎄Ahora que son fechas navideñas vale la pena rescatar este estudio clásico de Horton et al 1995 dónde estudian si el mismo exceso calórico proviente de grasas o de carbohidratos generan mayor acumulación de grasa: hilo🧵 Image
🤓Horton et al realizan un estudio cruzado (así eleminan la variabilidad interpersonal) en 17 sujetos (9 sujetos normopesos y 7 sujetos obesos) dónde les administran un 50% de exceso calórico.
1️⃣Durante 14 días, este exceso proviene de los carbohidratos

2️⃣Durante otros 14 días, este exceso proviene de las grasas

🔥 Mediante calorimetria se mide la oxidación de nutrientes , el gasto energético y se estimó la cantidad de energía almacenada.
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8 Dec
🧐¿EVITAR LOS EDULCORANTES?

😵‍💫El consumo de edulcorantes se asocia con obesidad y las enfermedades del tejido adiposo… ¿pero existe relación CAUSAL?

🙃El fenómeno de la asociación inversa: las personas que viven con la obesidad tienden a consumir más alimentos con edulcorantes
🤓La mayoría de los estudios que correlacionan los edulcorantes acaloricos con sobrepeso y obesidad se realizan en:

🧫Cultivos celulares
🐀 Animales
🦠 En base a áreas del conocimiento dónde nos falta mucho por saber (microbiota)
💦 Utilizando grandes dosis
🏆En cambio los estudios INTERVENCIONALES muestran como los edulcorantes acoloricos consiguen ayudar a la creación de un déficit calórico imprescindible para la mejora de la composición corporal y la salud.
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6 Dec
🤯¿ UNA CALORÍA POR EL DÍA NO ES UNA CALORÍA POR LA NOCHE?

🧐Ojito esto porqué tremendo trabajo el de los compañeros de Science Chellappa et al.2021.

🤜🏻Sabemos que trabajar por la noche incrementa el riesgo de diabetes, enfermedad cardiovascular, dislipidema… Image
⏰La descordinación entre el reloj central (cerebro/glándula pituitaria) y los relojes periféricos (tracto gastrointestinal, musculo…) serían el causante de este fenómeno. Image
🧐¿Y cuando se produciría esto? Cuando deberías estar durmiendo y estás haciendo tareas que se corresponden a horas diurnas, como por ejemplo comer. Image
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28 Nov
🤧 ¿EL FRÍO CAUSA RESFRIADOS?

🧐Lo que llamamos resfriado es consecuencia de la entrada de un agente infecioso, en la mayoría de casos un virus. Por eso, la mayoría de resfriados no requiere del uso de antibióticos para tratarlos. Primer concepto importante.

Hilo 🧵👇🏻 Image
🥶 Pero, ¿puede el frío aumentar la probabilidad de resfriarse? Corto y breve, probablemente si. Os cuento:

🤓Mourtzoukou et al 2007 revisan la evidencia científica sobre el tema. Y en la literatura científica se objetivan los siguientes hechos: Image
👉🏻Los períodos de bajas temperaturas aumentan la incidencia de infecciones del tracto respiratorio

👉🏻Los períodos de bajas temperaturas aumentan la incidencia de muertes de origen cardiovascular Image
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27 Nov
🥑 ¿LAS DIETAS BAJAS EN GRASA PUEDEN DISMINUIR LA TESTOSTERONA?

💪🏻La testosterona no sólo se relaciona con la composición corporal

👨‍⚕️Mantener niveles fisiológicos en el rango alto de testosterona se asocia con menor incidencia de enfermedades y mortalidad

Hilo 🧵👇🏻
🤓Fantástica revisión y metanalisis de Whitaker et al. 2021 que examinan el impacto de las dietas bajas en grasa en la producción de testosterona.

👮‍♀️ Con criterios de inclusión estrictos, seleccionan 6 estudios con una n=206.
📖 De los criterios de inclusión destacar que escogen estudios que comparan dietas ISOCALORICAS. Esto es importante porqué las dietas bajas en grasa acostumbran a ser bajas en kcal y la baka disponibilidad energética puede bajar la testosterona.
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22 Nov
🔥METABOLISMO DEL SODIO, SAL E HIPERTENSIÓN ARTERIAL

🤓Espectacular estudio de revisión publicado en New England Journal of Medicine sobre la fisiología del sodio y la hipertensión arterial…

🚀Fisiología y medicina: dime un dúo mejor. Se viene hilo 🧵👇🏻
🧂 La regulación del metabolismo del sodio por nuestro organismo es EXQUISITA. Nuestro cuerpo iguala la excreción de sodio a la ingesta de sodio para evitar disbalances hidroelectroliticos.

Si, quién domina los iones domina el mundo.
🧂Los artículos de intervención muestran que el consumo de sal aumenta la presión arterial. PERO la respuesta interindividual es muy alta y existen varios factores de confusión.
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