🤧 ¿EL FRÍO CAUSA RESFRIADOS?

🧐Lo que llamamos resfriado es consecuencia de la entrada de un agente infecioso, en la mayoría de casos un virus. Por eso, la mayoría de resfriados no requiere del uso de antibióticos para tratarlos. Primer concepto importante.

Hilo 🧵👇🏻 Image
🥶 Pero, ¿puede el frío aumentar la probabilidad de resfriarse? Corto y breve, probablemente si. Os cuento:

🤓Mourtzoukou et al 2007 revisan la evidencia científica sobre el tema. Y en la literatura científica se objetivan los siguientes hechos: Image
👉🏻Los períodos de bajas temperaturas aumentan la incidencia de infecciones del tracto respiratorio

👉🏻Los períodos de bajas temperaturas aumentan la incidencia de muertes de origen cardiovascular Image
👉🏻La hipotermia terapéutica puede aumentar la incidencia de infecciones respiratorias por leucocitopenia y reduccion de la producción de citoquinas (que en algunos contextos puede der interesante). Image
🧬 Los mecanismos fisiopatológicos para estos hechos serían:

👉🏻La disminución de la temperatura de la vía aérea superior comprometería las defensas a nivel local Image
👉🏻La disminución de la temperatura causaría vasoconstricción dificultando la llegada de leucocitos a las distintas localizaciones

✅La exposición al frío es un estrés para tu sistema inmune. Por tanto, puede ponerlo en un estado de mayor vulnerabilidad para un proceso infeccioso Image
⚠️Distinto podría ser (falta evidencia) en
las personas que entrenan su cuerpo a tolerar temperaturas frías…

👨‍⚕️Es un tema interesante y que nos falta más evidencia
🤓CONCLUSIÓN

🙏🏻Nuestros abuelos y padres tenían razón: “tápate no cojas frío”. Aunque el frío NO es un agente causal, puede favorecer la incidencia de de infeccioses del tracto respiratorio.

Paz y a abrigarse 🔥

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Antelm Pujol, MD

Antelm Pujol, MD Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @AntelmPujol

27 Nov
🥑 ¿LAS DIETAS BAJAS EN GRASA PUEDEN DISMINUIR LA TESTOSTERONA?

💪🏻La testosterona no sólo se relaciona con la composición corporal

👨‍⚕️Mantener niveles fisiológicos en el rango alto de testosterona se asocia con menor incidencia de enfermedades y mortalidad

Hilo 🧵👇🏻
🤓Fantástica revisión y metanalisis de Whitaker et al. 2021 que examinan el impacto de las dietas bajas en grasa en la producción de testosterona.

👮‍♀️ Con criterios de inclusión estrictos, seleccionan 6 estudios con una n=206.
📖 De los criterios de inclusión destacar que escogen estudios que comparan dietas ISOCALORICAS. Esto es importante porqué las dietas bajas en grasa acostumbran a ser bajas en kcal y la baka disponibilidad energética puede bajar la testosterona.
Read 10 tweets
22 Nov
🔥METABOLISMO DEL SODIO, SAL E HIPERTENSIÓN ARTERIAL

🤓Espectacular estudio de revisión publicado en New England Journal of Medicine sobre la fisiología del sodio y la hipertensión arterial…

🚀Fisiología y medicina: dime un dúo mejor. Se viene hilo 🧵👇🏻
🧂 La regulación del metabolismo del sodio por nuestro organismo es EXQUISITA. Nuestro cuerpo iguala la excreción de sodio a la ingesta de sodio para evitar disbalances hidroelectroliticos.

Si, quién domina los iones domina el mundo.
🧂Los artículos de intervención muestran que el consumo de sal aumenta la presión arterial. PERO la respuesta interindividual es muy alta y existen varios factores de confusión.
Read 11 tweets
25 Oct
🧠😱 ¿CAÍDA DEL RENDIMIENTO COGNITIVO POST-COVID?

👉🏻¿Después de pasar el COVID te sientes más “espeso” a nivel mental?

👉🏻No eres el único y la evidencia científica sigue proporcionando más i información

🧵 👇🏻
🤔Estudio realizado en 740 participantes que habían sido diagnosticados de COVID en los 7.5 aprox meses previos.
🧠Se practicaron pruebas evaluadoras de capacidades cognitivas y se observaron déficits en los que habían sido positivos por COVID en:
🏃🏻‍♂️ velocidad de procesamiento (18%, n = 133)
✍️ funcion ejecutiva (16%, n = 118)
🗣 fluencia verbal (15%, n = 111) y …
Read 9 tweets
18 Oct
🍽 ¿EL EJERCICIO FÍSICO AUMENTA O DISMINUYE EL APETITO?

🤓Esta es la pregunta que realizan Anderson et al. 2021 en este reciente metanalisis y revisión sistemática estudian el efecto del ejercicio físico sobre una de las principales hormonas que regula el apetito, la ghrelina
🧬 Primero, ¿qué es la ghrelina? La ghrelina es una hormona producida en el estómago que regula la ingesta de comida (aumenta el apetito), la sensibilidad a la insulina, la salud endotelial…
🧐Volviendo a la pregunta principal: ¿qué efecto tendría el ejercicio físico en la ghrelina?

🚀 De forma aguda, el ejercicio físico reduciría los niveles de ghrelina en personas sanas, por tanto DISMINUIRÍA DE FORMA AGUDA LAS GANAS DE COMER.
Read 5 tweets
17 Oct
👊🏻GAME OVER A LA GUERRA DE LAS DIETAS

🧐Las dietas bajas en hidratos (cetogénica o lowcarb) y el ayuno intermitente han ganado muchísima popularidad en los últimos tiempos.

Pero, ¿serían superiores a otras formas de enfocar una pérdida de peso?

Vamos a verlo 👇🏻 Image
✍️ Interesante estudio recientemente publicado por Christensen et al. 2021 dónde coge a 227 adultos (la gran mayoría obesos, importante) y los somete a tres dietas de forma secuencial , es decir, una tras otra: Image
☝️ Primero una dieta con restricción calórica convencional (3 comidas y 2 snacks) con un déficit calórico igual o superior a 250kcal respecto las kcal de mantenimiento de los sujetos. Image
Read 11 tweets
16 Oct
🔥 ENTRENAMIENTO EN AYUNAS

Gurú: “el entrenamiento en ayunas aumenta la biogenesis mitocondrial por eso debes entrenar en ayunas”

Ciencia: “el entrenamiento, independientemente del momento del día, aumenta la biogenesis mitocondrial” Image
🤓¿Por qué son tan importantes las mitocondrias?

🔥Esto daría para mucho pero principalmente y ni únicamente, se encargan de regular el metabolismo energético.

🙌Esto condiciona la producción de energía, regular el estrés oxidativo y la regulación de la autofagia y apoptosis Image
💪🏻El ejercicio físico ha demostrado ser una terapia para la salud de nuestras mitocondrias…

⏰¿Importa el momento del día en qué realices ejercicios físico? Absolutamente no. Image
Read 6 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!

:(