#summervibes #SummerHealth #Tips #Summer2022
వేసవి ఎండలు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నాయి. రానురాను ఉష్ర్ణోగతల వల్ల జనం బయటకు వెళ్లాలంటే భయపడే పరిస్థితి. ఎండలతో పాటు ఈ సీజన్‌లో వచ్చే వ్యాధులు జనజీవనంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
వేసవి ఎండలు రోజు రోజుకు పెరుగుతున్నాయి. రానురాను ఉష్ర్ణోగతల వల్ల జనం బయటకు వెళ్లాలంటే భయపడే పరిస్థితి. ఎండలతో పాటు ఈ సీజన్‌లో వచ్చే వ్యాధులు జనజీవనంపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
ఎండలో ఎక్కువ సమయం గడిపిన, సమయానికి ఆహారం తీసుకోకపోయిన, కలుషిత నీరు తదితర కారణాల వల్ల వ్యాధులు వచ్చే సూచన ఉందని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా అతిసారం, నీళ్ల విరేచనలు, చికెన్‌ఫాక్స్‌, హైపటైటేస్‌ వంటి వ్యాధులు వస్తాయి.
ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకుని వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలని వైద్యులు కొన్ని చిట్కాలను సూచించారు.
హీట్‌ ఫెరాసియా(ఎండ వేడితో వచ్చే జ్వరాలు)ఎండ వేడిమి ఎక్కువగా ఉన్న సమయాల్లో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి హీట్‌ ఫెరాసియా వ్యాధి వస్తుంది.
హీట్‌ ఫెరాసియా(ఎండ వేడితో వచ్చే జ్వరాలు)ఎండ వేడిమి ఎక్కువగా ఉన్న సమయాల్లో శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరిగి హీట్‌ ఫెరాసియా వ్యాధి వస్తుంది.
మనిషి 30 డిగ్రీలు ఉష్ణోగ్రతను మాత్రమే తట్టుకుంటాడు. అది దాటితే వివిధ రకాల జ్వరాలొస్తాయి. సాధ్యమైనంత వరకు ఎండ ఎక్కువగా ఉన్న సమయంలో బయట తిరగకపోవడం మంచిది.
జాగ్రత్తలు: ఎండలో ఎక్కువగా తిరగకూడదు. మంచినీళ్లు ఎక్కువగా తాగాలి. రసాయనాలతో తయారయ్యే శీతల పానీయాలను సేవించకూడాదు. ఐస్‌తో చేసే జ్యూస్‌లు, చెరుకు రంసం తాగవద్దు. కొబ్బరునీళ్లు తీసుకుంటే మంచిది. ఇంట్లో తయారుచేసే పండ్ల రసాలు సేవించడం ఉత్తమం. ఎండలోకి వేళ్లేటప్పుడు గొడుగును,
వాహనంపై ప్రయాణించేవారు హెల్మెట్‌ వాడడం వలన ఎండ నుంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. ఎవరికైనా పనులు ఉంటే ఉదయం 6 గంటల లోపు పూర్తి చేసుకోవాలి. కార్యాలయాలకు వెళ్లేవారు ఉదయం 6 గంటలకు వెళ్లి సాయంత్రం 6 గంటలకు వస్తే మంచిది. వడదెబ్బకు గురైన వారు ఓరల్‌ డీ హైడ్రేషన్‌ పౌడర్‌, కొబ్బరినీళ్లను తాగాలి
అతిసారం, నీళ్ల విరేచనాలు
ఆహారం, నీరు కలుషితమైతే అతిసారం, నీళ్లే విరేచనాలు వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. వైరస్‌, బ్యాక్టీరియా వల్ల కూడా అతిసారం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. బయట తీసుకునే ఆహారం విషయంలో కొంచెం జాగ్రత్తగా వ్యహరించాలి. సాధ్యమైనంద వరకు ఇంట్లో తయారు చేసే ఆహారాన్నే భుజించాలి.
ఆహారం, నీరు కలుషితమైతే అతిసారం, నీళ్లే విరేచనాలు వంటి వ్యాధులు వస్తాయి. వైరస్‌, బ్యాక్టీరియా వల్ల కూడా అతిసారం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. బయట తీసుకునే ఆహారం విషయంలో కొంచెం జాగ్రత్తగా వ్యహరించాలి. సాధ్యమైనంద వరకు ఇంట్లో తయారు చేసే ఆహారాన్నే భుజించాలి.
లక్షణాలు: అతిసారం, నీళ్ల విరేచనాలు ఒకేవిధంగా ఉంటాయి. అతిసారం వచ్చిన వారిలో వాంతులు అవుతుంటాయి. మలవిసర్జన చేయడం తగ్గుతుంది, వ్యాధి తీవ్రత పెరిగితే మూత్రం పూర్తిగా ఆగిపోతుంది. శరీరంలో లవణాలు అఽధికంగా విసర్జతమవుతాయి. ఈ వ్యాధి సోకినవారు త్వరగా నీరసిస్తారు.
జాగ్రత్తలు: నీటిని కాసి, వడబోసి చల్లార్చి తాగాలి. మట్టికుండలో నిల్వఉంచిన నీటిని తాగవద్దు, మట్టితో పాత్రలను కడగరాదు. సబ్బు, బూడిదతో శుభ్రపరచాలి. బయటకు వెళ్లిన ప్రతిసారి చేతులు శుభ్రంగా కడగాలి.
డీహైడ్రేషన్‌ వేసవిలో ఎక్కువ మంది చిన్నారులు, పెద్దలు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంటారు.
డీహైడ్రేషన్‌ వేసవిలో ఎక్కువ మంది చిన్నారులు, పెద్దలు డీహైడ్రేషన్‌కు గురవుతుంటారు.
ఎండ తాపానికి శరీరంలోని సోడియం, పొటాషియం, క్లోరైడ్‌ లవణాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గుతుంది. అప్పుడు మజ్జిక, పండ్ల రసాలను తాగించాలి. పిల్లలను ఎక్కువ సమయం ఎండలో ఆడనివ్వకూడదు, అలా అడితే వడదెబ్బ తగిలే అవకాశం ఉంది.
పిల్లలు నీరు ఎక్కువగా తాగేలా అలవాటు చేయాలి. వేసవిలో వీలైనంత వరకు వారిని నీడలోనే ఉంచే ప్రయత్నం చేయాలి. తప్పనిసరి పరిస్థితుల్లో పిల్లలతో బయటకు వెళ్తే మంచినీరు, గ్లూకోజ్‌ వాటర్‌ను వెంట తీసుకెళ్లాలి.
చికెన్‌ఫాక్స్‌(అమ్మతల్లి) వయస్సులో తేడా లేకుండా అందరికీ సోకే వ్యాధి ఇది. ముఖ్యంగా చిన్న పిల్లలు అధికంగా ఈ వ్యాధి బారిన పడతారు. గాలి ద్వారా వచ్చే ఈ వ్యాధి ఒకరినుంచి మరొకరికి సోకుతుంది.లక్షణాలు: శరీరంపై దద్దుర్లు వంటివి వస్తాయి.
కొన్నిసార్లు శరీరం లోపలి ప్రదేశాల్లో వచ్చే అవకాశం ఉంది. స్వల్ప జ్వరంతో పాటు తల, వెన్ను, గొంతు నొప్పులు వస్తాయి.
జాగ్రత్తలు: వ్యాధి సోకిన వారిని ఒక గదిలేనే ఉంచాలి. వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రందించాలి. ఈ వ్యాధి సోకిన వారికి వేరే ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
జాగ్రత్తలు: వ్యాధి సోకిన వారిని ఒక గదిలేనే ఉంచాలి. వీలైనంత త్వరగా వైద్యుడిని సంప్రందించాలి. ఈ వ్యాధి సోకిన వారికి వేరే ఇన్‌ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది.
వ్యాధి తీవ్రత పెరిగితే న్యూమోనియకు దారితీసే ప్రమాదముంది. మెదడుకు, ఊరిపితిత్తులకు ప్రమాదం వాటిల్లుతుంది.
కామెర్లు (హెపటైటిస్‌)bమూత్రం పచ్చగా వస్తుంది. కళ్లు పచ్చబడతాయి. వ్యాధి కనిపించడానికి వారం రోజుల ముందే ఆకలి మందగిస్తుంది.
కామెర్లు (హెపటైటిస్‌)bమూత్రం పచ్చగా వస్తుంది. కళ్లు పచ్చబడతాయి. వ్యాధి కనిపించడానికి వారం రోజుల ముందే ఆకలి మందగిస్తుంది.
జ్వరం, నోరు పచ్చబడి నాలుక కింద పచ్చదనం స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. కాలేయం పెరుగుతుంది. కుడి వైపు కడుపు నొప్పి ఉంటుంది. ఈ వ్యాధి పట్ల అశ్రద్ధ చేస్తే ప్రాణాలకే ప్రమాదం.
జాగ్రత్తలు: కలుషిత నీరు, ఆహారం తీసుకోవద్దు, కాచిన నీటిని సేవించాలి. చికిత్స కంటే నివారణే సరైన మార్గం.
జాగ్రత్తలు: కలుషిత నీరు, ఆహారం తీసుకోవద్దు, కాచిన నీటిని సేవించాలి. చికిత్స కంటే నివారణే సరైన మార్గం.
వ్యక్తిగత శుభ్రత ఎంతో ముఖ్యం.
జాగ్రత్తలతో వేసవిని అధిగమించవచ్చు వేసవిలో ఎక్కువగా భయపడాల్సిన పనిలేదు. కచ్చితమైన జాగ్రత్తలతో వేసవిని అధిగమించవచ్చు. ముఖ్యంగా నీటిని ఎక్కువ మోతదులో రోజుకు 8 నుంచి 10 లీటర్లు తాగాలి. బయటకు వెళ్లేవారు గొడుగు తదితర రక్షణ కవచాలను తీసుకెళ్లాలి.
జాగ్రత్తలతో వేసవిని అధిగమించవచ్చు వేసవిలో ఎక్కువగా భయపడాల్సిన పనిలేదు. కచ్చితమైన జాగ్రత్తలతో వేసవిని అధిగమించవచ్చు. ముఖ్యంగా నీటిని ఎక్కువ మోతదులో రోజుకు 8 నుంచి 10 లీటర్లు తాగాలి. బయటకు వెళ్లేవారు గొడుగు తదితర రక్షణ కవచాలను తీసుకెళ్లాలి.
ఎండవేడికి శరీరం డీహైడ్రేడ్‌ అయితే గ్లూకోజ్‌ వాటర్‌, కొబ్బరినీరు తీసుకోవాలి. బయట ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉండడం మంచిది. నివారణ కోసం వైద్యుల సూచనలను పాటించాలి.
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
