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Occimorons -psicólogo Profile picture
@occimorons
Sep 6, 2022 • 16 tweets • 7 min read • Read on X
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Abro hilo 🧵 ⬇️ Image
La falta de información y de formación sobre el suicidio puede hacer que actuemos de forma que agravemos aún más la situación.

Recuerda: para la persona, contar sus sentimientos o pensamientos suicidas no es nada fácil. Se ha abierto a ti y está confiando en ti así que (+) Image
En cualquier momento se nos puede presentar esta situación. ¿Qué podemos hacer entonces? En esta viñeta os cuento algunas ideas.

Recuerda: aunque te de mucho miedo preguntar o indagar, hablar sobre el suicidio de forma responsable puede ayudar a prevenirlo. Image
Entender las razones que tiene para querer morir nos puede ayudar a pensar en posibles alternativas que podamos comentarle más adelante.

Centrémonos en escucharla, validarla y acompañarla en su sufrimiento. No eres profesional y lo estás haciendo lo mejor que sabes y que puedes. Image
Muestra cercanía y apoyo. Ofrécele ayuda profesional y cuéntale los recursos que hay disponibles y que le pueden ayudar. Y si ves cualquier indicio de que la persona está o sigue en riesgo, ponte en contacto con los recursos disponibles para que te asesoren/ayuden.
Recuerda: en un primer momento, no hay que discutir/cuestionar los pensamientos de la persona. Centrémonos en SU sufrimiento y validémoslo (validar no necesariamente es estar de acuerdo) ⬇️ Image
Os dejo algunos recursos disponibles que quizá os puedan servir de ayuda. Image
Gracias por haber llegado hasta aquí. Estamos en el mes de la prevención del suicidio y este ha sido mi granito de arena. Mi reconocimiento al compañero @UPII_Ciceron por hablar cada día del suicidio, ponerlo sobre la mesa y enseñarnos tanto con cada hilo o entrevista que hace 🤗 Image
Este sábado nos vemos en Madrid, en la MANIFESTACIÓN POR UN PLAN DE PREVENCIÓN DEL SUICIDIO. Ojalá nos podáis acompañar.

Gracias a todos los profesionales que os dedicáis a esto por estar ahí. Sigamos haciendo camino 🙏🏾 Image
Os dejo este post subido a mi instagram por si queréis compartirlo desde ahí a vuestra comunidad 🙏 instagram.com/p/CiKoL_9DDKH/…
Por cierto, me llamo Pablo, soy psicólogo y llevo este proyecto de cómics sobre salud mental. Hace poco publiqué este cómic sobre la importancia de pedir ayuda, desestigmatizando los problemas de salud mental. Por si queréis echarle un vistazo ⬇️🥺

amazon.es/Esas-cosas-pes…
Hablo sobre el proceso por el que puede pasar cualquier persona desde que siente que las cosas no van bien, necesita contárselo a alguien, pide ayuda profesional y empieza la recuperación.

Lo podéis encontrar en vuestra librería de barrio o en Amazon. Editorial: @penguinlibros Image
Durante todo el libro cuestiono el discurso MR WONDERFUL de “tu puedes con todo!! Es cuestión de actitud!!” porque es bastante dañino para nuestra salud mental.

La contraportada me encanta: el poder muchas veces no está en nuestra mente y el contexto sí importa, y mucho. Image
Gente de LATAM que me estáis preguntando por dónde poder adquirir el libro. Si sois de MEXICO podéis adquirirlo también a través de Amazon. Si sois de otro país a través de la página web de CASA DEL LIBRO o MERCADO LIBRE . Gracias por vuestro apoyo 🙏🥺

latam.casadellibro.com/libro-esas-cos…
Gracias por hacer que el suicidio sea un tema menos tabú. Nos vemos este sábado en la manifestación para la prevención del suicidio en Madrid organizada por @SuicidiosStop y La Barandilla.

A las 19h en Plaza de Colon. #prevenciondelsuicidio

Ojalá los medios se hagan eco 🙏 Image
#suicidio #SuicidePrevention #prevenciondelsuicidio Image

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Occimorons -psicólogo Profile picture
Sep 7, 2023
Abro hilo 🧵 ⬇️ Image
En cualquier momento se nos puede presentar esta situación. ¿Qué podemos hacer entonces? Os traigo una breve guía sobre este tema.

¿Qué no debemos hacer? Image
Recuerda: aunque te dé mucho miedo preguntar o indagar, hablar sobre el suicidio hace que el malestar emocional de la persona disminuya bastante y ayuda a prevenirlo.

Para ello, aquí algunas recomendaciones ⬇️ Image
Read 12 tweets
Occimorons -psicólogo Profile picture
Jul 21, 2022
Me llama mi madre. Me cuenta entre lágrimas que ha tenido cita con la psiquiatra de mi hermana. Mi hermana tiene el síndrome 22q11 y esquizofrenia. Lleva desde cuarentena encerrada en casa, llorando, escuchando voces y solo está tranquila cuando duerme. Tiene 21 años 🧵 ⬇️
Mi madre le ha contado que mi hermana no quiere seguir viviendo, que sufre, que su día a día es ir de la cama al sofá y del sofá a la cama. La psiquiatra le ha dicho que no puede hacer nada, que seguimos con la misma medicación y que la próxima cita será en tres meses.
Y ahí es cuando mi madre se ha roto. Y yo con ella. No hay recursos, no hay nada. Es un sálvase quien pueda y quien tenga. La familia sufre y mi hermana sufre. Y no, no somos la única familia con esta realidad
Read 11 tweets
Occimorons -psicólogo Profile picture
Feb 14, 2022
¿Os han dicho alguna vez la frase de “si no te quieres a ti mismo nadie te va a querer”? Una gran mentira que puede hacer mucho daño y que culpabiliza a las personas que lo están pasando mal. Abro hilo ⬇️
Que no te quieras no significa que te merezcas migajas de amor o que te tratan mal o se aprovechen de ti. Quererse es todo un proceso pero nos lo venden como si fuese tan fácil como darle a un botón interior y listo. ¡Venga, quiérete! ⬇️
Y sí, si no te quieres, habrá personas que sí te quieran, que te ayudaran a quererte y te harán crecer
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Occimorons -psicólogo Profile picture
Oct 17, 2021
Aquí cuento personalmente como he vivido esa experiencia de la llorería. Una experiencia con un marketing 10 pero carente de reivindicación más allá de frases bonitas y happycracia camuflada entre luces de Neón. ¿Qué podría haber sido y no fue? Dentro hilo ⬇️
He estado en espacios artísticos donde se denunciaban problemáticas sociales y he acabado saliendo de esos espacios sobrecogido. Esto podría haber sido algo parecido pero se quedó lejos de serlo. Para empezar, la iluminación era la de un bar de copas un sábado por la noche.
Había espacio suficiente para empezar con un pequeño vídeo en el que se hablase de salud mental, donde profesionales de la salud mental y pacientes hablasen. Con 3 minutos bastaría. Testimonios. Realidades. El día a día.
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Occimorons -psicólogo Profile picture
Oct 17, 2021
Hoy he ido a la llorería. Necesitaba adentrarme en esa experiencia tan reveladora que ofrecían sobre la visibilidad de los problemas de salud mental. Después de casi 1h de cola, entramos. Nos recibe una chica que nos habla de la empresa y nos anima a que nos hagamos muchas fotos
En toda la exposición tenemos una luz extraña y bastante incómoda. Nos dan la charla de que está bien estar mal, que hay que normalizarlo y que muchas veces pues priorizamos el físico antes que lo de dentro. Nos invitan a nos hagamos fotos delante de un espejo y usemos el hastahg
Justo había dos salas “privadas” en las que te invitaban a LLORAR y te decían que llorar pues es bueno. Y claro, el sitio era bastante aséptico y cuya luz te absorbía cualquier ápice de emoción que sintieses. Además esas salas para llorar tenían una luz bastante más siniestra.
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Occimorons -psicólogo Profile picture
Aug 5, 2021
Mi hermana lleva medicada con psicofármacos desde que tiene 15 años. Sufrió acoso escolar que desencadenó una fobia social, ideas suicidad etc. La llevamos a la psiquiatra infantil y de allí salimos con el diagnóstico de depresión mayor y con la preescripción de antidepresivos
La cosa no mejoró, la cambiamos de colegio inminentemente. Dejó de hablar durante unos meses. Solo lloraba y tenía un comportamiento demasiado agresivo. Tampoco comía. Fuimos de nuevo a la psiquiatra y salimos con el diagnóstico de esquizofrenia + los antipsicóticos
Sí. A una joven de 15 años. El tratamiento con antipsicóticos tampoco parecía funcionar mucho, y nos tuvimos que ir a Madrid para que la ingresaran en una unidad psiquiátrica durante un mes. Allí le administrarían clozapina y le harían unos controles diarios.
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