1/6 Hola, Twitter! ¿Alguien más está luchando con la ansiedad y el insomnio en estos tiempos? Hoy queremos hablar sobre cómo estos problemas pueden ser aún más intensos para las personas trans*. 
1/5 Dado que las vivencias trans aún son un tema tabú en muchas sociedades, las personas trans pueden sentir una gran cantidad de estrés y ansiedad. Esto puede llevar a la falta de sueño y el insomnio.
2/5 Aquí hay algunos consejos para abordar la ansiedad y el insomnio:
1.Haz ejercicio regularmente.
2.Haz meditación o yoga.
3.Habla con amistades y familiares (elegidos o no) de confianza.
4.Busca ayuda profesional si es necesario.
1.Haz ejercicio regularmente.
2.Haz meditación o yoga.
3.Habla con amistades y familiares (elegidos o no) de confianza.
4.Busca ayuda profesional si es necesario.
3/5 Además, es importante rodearse de personas que te apoyen y te acepten tal y como eres. Si tienes amistades o familiares trans*, haz un grupo de apoyo para ayudarse mutuamente.
/5 La transición puede ser un camino difícil, pero recuerda que eres una persona valiosa y mereces ser tratada con amor y respeto. No dudes en buscar ayuda cuando la necesites.
5/5 ¡Eso es todo por hoy! Esperamos haber ayudado a alguien con estos consejos. ¡Cuídense y mantengan la confianza que todo está bien! #ansiedad #insomnio #poblacionestrans #tips #saludmental
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
