Discover and read the best of Twitter Threads about #ansiedad

Most recents (23)

😮‍💨Trabajar en #prisiones es duro.
Especialmente si llevas muchos años en el área de #vigilancia de #IIPP
La #subcultura carcelaria vuelve gris a cualquiera que pase el suficiente tiempo dentro. Es un mundo aparte, no solo geográficamente. También a nivel #mental y #emocional
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🤯 ¿Te sientes #frustrado, quemado tras demasiados años "dentro" #aguantando situaciones difíciles?
¿Echas de menos más #apoyo de mandos, de compañeros, de la SGIP, del Ministerio? ¿Más #respaldo de tus superiores de #IIPP? ¿Sentirte más #escuchado?
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¿Has estado alguna vez de #baja por #ansiedad, #depresión o #estrés laboral?
¿Sientes #hastío del exceso de #burocracia, la #duplicidad de procedimientos, la falta de modernización en la #gestión de las #prisiones?
(completa la lista si echas algo en falta)
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#Popocatepetl #ansiedad
Si te pone nervioso eso de las erupciones y ceniza del Popocatepetl, como a mí, te comparto estos mapas que encontré.
Los hizo la UNAM y me parecen muy claros
Caída de ceniza
Este es el alcance de la ceniza del volcán.
#Popocatepetl Image
En cuestión de ceniza, Protección Civil Estatal Puebla muy oportunamente publica hasta donde llegara la ceniza y a qué municipios afectará segun el viento y las condiciones metereologicas
#Popocatepetl
Ojalá EDOMEX tuviera uno igual...
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#ConsultaDirecta: Depresión y ansiedad|@alfredoair23, Cecilia Ojeda y José Mendoza resolverán tus dudas sobre la #depresión y la #ansiedad. Manda tus preguntas wa.me/5540297287
14.1📱@MxPlusTV
youtube.com/live/XGOMM-DtD… twitter.com/i/broadcasts/1…
¿Qué es la #depresión y la #ansiedad? ¿Cuántas personas a nivel mundial sufren de estos transtornos y cómo afecta su vida diaria?😕

Manda tus preguntas por aquí 👉🏽📲wa.me/5540297287

#ConsultaDirecta
🔴youtube.com/live/XGOMM-DtD…
La Mtra. Cecilia Ojeda Cortés, subdirectora regional de @CONADICmx, explica en qué consiste la #depresión y cómo se puede diferenciar de otras emociones parecidas.

#ConsultaDirecta
🔴youtube.com/live/XGOMM-DtD…
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Previo a un episodio de #AnsiedadPorAtracón, existe un estado emocional no identificado (o sí), que acaba siendo silenciado a través de la ingesta.

La persona no come por hambre o necesidad de nutrir el cuerpo, sino como manera de regular su estado emocional.

#Psicologia #pni Image
¿Qué le sucede a nuestra #microbiota en este tipo de situaciones?

👉Queda cada vez más alterada.
👉Ciertas bacterias crecen en número y solicitan mayor ingesta de alimentos azucarados/procesados.
👉 Se mantiene un estado constante de #inflamación y #neuroiflamación

#pni 👇
Obtenemos por tanto, más #ansiedad, más tristeza, #dolor y mayor malestar emocional a todos los niveles. 💥

Romper el círculo de compulsión y adicción es esencial 🤕. Sigue leyendo ➡️ alvahpsico.com/index.php/2023…

#psicoterapia #pni #comida #microbiota #atracón
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Acabo de oir un podcast de @melrobbins con su hijo de 17 años. Muy fuerte pero muy certero sobre la ansiedad. Les dejo mis aprendizajes que tuve sobretodo de él pero por favor escúchelo!

open.spotify.com/episode/6MUUMQ…

#aquipaomaldoreflexionando sobre la #ansiedad en #Adolescentes
*Tener pensamientos pesimistas, destructivos, en algunos casos suicidas, es totalmente normal tenerlos alguna vez en la vida.

¿Quién NO los ha tenido? Dejemos de estigmatizarlos y sentirnos culpables por tenerlos. Tenerlos no nos hace malas personas o locas. Nos hace humanos.
*Esos pensamientos no son exclusivos de personas que tienen una vida desastrosa. Puedes estar en tu mejor momento, ser feliz y tener un breakdown.

¿Qué hacer? Hablarlo con alguien. Dejar el miedo al qué dirán. Con el simple hecho de hablarlo empiezas a sanar y te pueden ayudar.
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Hoy se celebra el Día Mundial del Bienestar Mental para Adolescentes.

¿Tienes alumnos que sufran algún problema de #SaludMental? ¿O te preocupa que tus hijos puedan desarrollar algún #trastorno? Sigue este #hilo🧵👇👇
#MenteScopia difunde y divulga información sobre #SaludMental en la etapa adolescente.

Objetivo: prevenir la aparición de trastornos mentales y eliminar el estigma, de forma amena y desde el conocimiento científico.

¿Dónde? En redes sociales (sigue)
El equipo de @BigVanCiencia comparte vídeos cada semana en Instagram, Tiktok y Youtube dedicados a todo tipo de temas: #TCA #adicciones #depresión #ansiedad...

Puedes encontrarlos también en nuestra web psynal.eu/mentescopia/rr…

¿Solo vídeo? ¡Tenemos más! (Continúa)
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Una #CondiciónAutoinmune implica lidiar con múltiples y variadas consecuencias físicas, emocionales y personales.

El diagnóstico suele ir acompañado de incertidumbre y la ausencia de respuestas nos suele dejar en un estado de perplejidad y derrota.

#pni #Psicologia 👇🧵 Image
La calidad de vida acaba viéndose afectada a través de sintomatología física y psicológica:

▪️#DolorCrónico, agotamiento, inflamación, problemas digestivos…

▫️Trastornos hormonales/endocrinos, cambios en el metabolismo…

▪️Bajo estado de ánimo, #ansiedad, #depresión …
👇
Niebla mental, pérdida de memoria y concentración…

▪️Estrés y constante estado de alerta.

▫️Falta de entendimiento por parte del entorno / aislamiento social.

👇 #pni #psicología
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1/6 Hola, Twitter! ¿Alguien más está luchando con la ansiedad y el insomnio en estos tiempos? Hoy queremos hablar sobre cómo estos problemas pueden ser aún más intensos para las personas trans*. Cuatro personas trans binarias y no binarias mexicanas y de
1/5 Dado que las vivencias trans aún son un tema tabú en muchas sociedades, las personas trans pueden sentir una gran cantidad de estrés y ansiedad. Esto puede llevar a la falta de sueño y el insomnio. Cuatro personas trans binarias y no binarias mexicanas y de
2/5 Aquí hay algunos consejos para abordar la ansiedad y el insomnio:
1.Haz ejercicio regularmente.
2.Haz meditación o yoga.
3.Habla con amistades y familiares (elegidos o no) de confianza.
4.Busca ayuda profesional si es necesario. Cinco personas trans binarias y no binarias mexicanas  que s
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“La incertidumbre puede intensificar la sensación de amenaza de una situación.”

Ema Tanovic, psicóloga e investigadora en la Universidad de Yale, así como otros científicos, están avanzando en la explicación de por qué la incertidumbre puede ser tan insoportable, y en la
delimitación de las consecuencias que tiene para la toma de decisiones y el comportamiento.

Dos experimentos:

1.- Se conecta a los participantes a electrodos capaces de administrar una descarga eléctrica inofensiva, pero ligeramente dolorosa,
mientras los investigadores miden respuestas fisiológicas que tienden a correlacionarse con el estrés (sudoración de la piel o cambios en el tamaño de las pupilas).

Lo que observaron es que cualquier elemento de imprevisibilidad aumentaba significativamente el malestar de
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🔴🔴🔴Complicaciones #psiquiátricas y #neurológicas del #LongCovid , Diciembre 2022.
Importante: Ansiedad y Depresión.
Problemas cognitivos; Adultos y niños

Jolanta B Zawilska , Katarzyna Kuczyńska Universidad Médica de Lodz, Polonia hilo🧵👇 (1/n)
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36326545/
COVID-19 se consideró principalmente enfermedad pulmonar con manifestaciones extrapulmonares. A medida que se propagó la pandemia, hay creciente evidencia de que la enfermedad afecta a varios órganos/sistemas, incluidos los sistemas nerviosos central y periférico.
La acumulación de datos clínicos demuestra que, en una gran población de sobrevivientes, las deficiencias en la función de uno o más órganos pueden persistir durante mucho tiempo, un fenómeno comúnmente conocido como post COVID o COVID prolongado.
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El otro día hice un hilo sobre la relación entre intestino, músculo y cerebro y cómo se menosprecia el rol del tejido muscular en este tridente. Hoy hago la segunda parte de ese hilo 👇🧵
Las acciones del tejido muscular en nuestro organismo y su impacto en la salud van mucho más allá de lo que la gente piensa.

No se trata de jerarquías o de ver que tejido/órgano es más importante, sino de entender la interacción entre todos.
Tampoco se trata de subestimar al intestino o a la microbiota, para nada, sino de poner el tejido muscular en el sitio que le corresponde (no es bajar el “mérito” del primero, sino subir el del segundo)
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🔴🔴🔴DEPRESIÓN POSTVIRAL🔴🔴🔴
La COVID-19 provoca #depresión, pero no del modo que imaginas. HILO
Dedicado a los que os decían que era ansiedad y para casa con pastilla. nationalgeographic.es/ciencia/2022/1… a través de @natgeoespana
🔴🔴🔴Glo LIndenmuth, conocía estos síntomas antes de contraer el #virus y no le pillaron por sorpresa. Pero la #tristeza y los problemas para #dormir que aparecieron semanas después de recuperarse del COVID fueron algo con lo que no había contado.🧵2
-Tuvo #depresión de adolescente pero esto era peor. Se sintió repentimante deprimida, problemas para dormir y pesadillas.
-Despierta su cerebro se nublaba y tenía pensamientos sombríos.
🔶Era extrovertida y alegre, pero estaba abrumada por la ansiedad social
Cancelaba planes🧵3
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Hoy es el #DiaMundialdelaSaludMental
@WHO. El lema elegido este año; "Dale like a la salud mental. Por el derecho a crecer en bienestar"
Se ha pretendido priorizar la #SaludMental de nuestra población infanto-juvenil
Algunas reflexiones ⬇️🌐🧵
El mensaje que se quiere transmitir este año está dirigido a concienciar a la población de la importancia que tiene el cuidado y la protección a los niños y niñas de su bienestar emocional.
No hay mayor prevención de la salud mental que proteger la infancia
Hoy contamos con absoluta evidencia de que los eventos adversos, traumas y abusos en edades tempranas del desarrollo suponen un factor de vulnerabilidad (diátesis) para padecer trastornos mentales y conductas suicidias en la vida adulta.
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🔴ESTUDIO SOBRE EFECTOS DEL COVID EN EL SNC Y CAMBIOS PROTEICOS.🇧🇷
🔶📚📙Estudio brasileño revela el objetivo principal de la #COVID-19 en el #cerebro y
🔶describe los efectos del virus en el sistema nervioso central #SNC
#neurotransmisores
🧵1
pnas.org/doi/full/10.10…
🔶Muestra cómo se ven afectados los astrocitos, las células + abundantes del SNC. Se encargan de nutrir a las neuronas, llevarse desechos, mantener ph del cerebro, regulan neurotrasmisores y otras sustancias como el K+, mantiene la barrera hematoencefálica y la homeostasis. 🧵2
🔶2 estudios anteriores demostraron que le covid llegaba al cerebro pero no se sabía si en la corteza la región más rica en neuronas, torrente sanguíneo, en células endoteliales o en las células nerviosas. El covid infecta los astrocitos y reduce la viabilidad de las neuronas🧵3
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Paciente mujer de 25 años de edad que consulta, llegando a mí de una manera totalmente casual, por tener la impresión de “no conseguir tener una vida normal”. Ha vivido en múltiples países sin tener jamás un trabajo estable.
Cuál nómada, en cada lugar donde ha pasado un pequeño periodo de tiempo, se ha buscado la vida para poder vivir mientras planeaba su siguiente destino. Nunca consiguió ser una buena estudiante y siempre tuvo grandes problemas de atención.
No está satisfecha con quien es ni con lo que ha conseguido o dejado de conseguir ser desde su caos personal. Pero para ella, todo tiene en parte una explicación: La #ansiedad.
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Semejanzas y diferencias entre INMUNIDAD y ANSIEDAD. Nuestro cerebro no procesa antígenos sino INFORMACIÓN y desencadena patrones innatos de alarma ante el PELIGRO que se expresan en fenotipos clínicos como la ANSIEDAD y el DOLOR.
Como la inmunidad hay una ansiedad general e inespecífica y una específica. Son respuestas contextuales y disposicionales, dependen de la experiencia (aprendizaje) y de la genética.
Como la inmunidad, la ansiedad tiene programas específicos de acuerdo a la AMENAZA. También puede perder sus mecanismos regulatorios y no encontrar la forma de "apagarse" una vez "encendida".
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Unos ojos azules que al mirarte te invitan a sumergirte en ellos.
Esa fue la primera #mirada que recibí de ella. Venía de allí donde la #urgencia marca el #ritmo de todos y todo y en el cual se es un mero espectador involuntario
Toda ella era un cúmulo de #cansancio, inquietud pocas horas de sueño. La #tristeza era demasiada y salía desbordada en forma de lágrimas y ella, incapaz de contener ese llanto, se disculpaba por no poder frenar su salida ajena a su voluntad.
#Impotencia, #Ansiedad #miedo, incertidumbre y la certeza de ir por un camino que no tiene flecha de regreso.
Su #autonomíafuncional ha ido disminuyendo año tras año y ella llora y se rebela.
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Todos andamos desbordados con lo que pasamos, pensamos y sentimos. Y no solo por la #Politica, que nos tiene literalmente partidos.

Nuevo estudio sobre #SaludMental en Lima pone el dedo en la llaga: trastornos mentales se duplicaron y hasta triplicaron en #pandemia😔

Abro🧵
La dolencia mental no deja de crecer y crecer.

Problemas de #sueño, #ansiedad, #depresión, ideación suicida, se incrementan silenciosa y ferozmente. Y si tuviste #COVID19 la cosa se pone peor.
¿Sientes que eres el único (a)?¿que solo te pasa a ti?

Para nada!!!

Los primeros hallazgos del estudio realizado por @INSMMINSA presentan datos a montones que hablan de ti, de mi, de tu madre, de tu hermano sin trabajo, de tu vecino que perdió a su familia. Habla de #Nosotros
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Hoy 14 de marzo es el #DiaMundialdelaEnfometriosis, una enfermedad que sufren en silencio el 10-15% de las mujeres y que afecta no solo a su salud física, sino también a su salud mental.
Pero, ¿por qué apenas se sabe nada de esta enfermedad? Dentro 🧶👇🏻
theconversation.com/endometriosis-…
1️⃣Afecta exclusivamente a mujeres, ya que está relacionada con el aparato reproductor. De hecho, ha estado ligada a los dolores menstruales, provocando que tanto pacientes como especialistas hayan llegado a normalizar el dolor, a veces incapacitante, que sufren estás pacientes.
2️⃣Es una enfermedad sistemáticamente ignorada por nuestro sistema de salud. Las pacientes de #endometriosis tardan una media de 7 años en ser diagnosticadas, aunque en muchas CCAA el diagnóstico se queda en eso, ya que no se les hace seguimiento alguno.
@sanidadgob @SanidadCLM
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💆🏼‍♀️Cómo le hace el Matcha para relajarte?

🍃El #tematcha contiene L-teanina, un elemento que ayuda a disminuir los niveles de #estrés y #ansiedad, por lo que es bueno para calmar y relajar.

Abro hilo. Image
🔬La L-teanina es un aminoácido que puede atravesar la barrera hematoencefálica y, por tanto, acceder al sistema nervioso central que controla las hormonas del estrés.
#ZeenGreeen asegura que consumir #matcha puede reducir la reacción del sistema nervioso al estrés, ya que bloquea ciertos receptores en el cerebro🧠. Esto ayuda a controlar y disminuir la respuesta del cuerpo al estrés.
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"Una enfermedad muy difícil de diagnosticar"
Mi vida con fibromialgia.

Abro hilo

Apenas en el año de 1993 la OMS reconoció la fibromialgia como una enfermedad, siendo el principal síntoma (mas no el único) una anormal percepción del dolor.

👇
Es extremadamente raro que personas menores de 20 años la padezcan, el diagnóstico es en su mayoría en mujeres.
Desde que tenía 11 años empecé a padecer intensos dolores de espalda, eran insoportables; el médico que me trató en aquella ocasión concluyó que era fiebre reumática.👇
Estuve bajo ese tratamiento vpor dos años y el dolor pareció disminuir, sentía solo ligeras molestias en las articulaciones pero mi médico dijo que eran normales.

Para cuando cumplí 17, el dolor volvió de nuevo, está vez, acompañado de intensos dolores de cabeza similares a
👇
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A veces nos visita la ansiedad, o la tristeza. Vienen sin avisar, sin causa aparente. Las vemos venir, nos agitamos, nos agobiamos, y finalmente nos golpean. Inmediatamente pensamos: ¿qué es lo que está mal? Nos comemos la cabeza buscando causas...
Todo esto solo aumenta la sensación de tristeza o de ansiedad, y no sabemos qué hacer para quitárnoslo de encima. Parece que nada puede con ello. El tiempo se nos hace eterno. Querríamos huir de nosotros mismos, pero no podemos. Poco a poco, la sensación va aflojando, y se pasa.
Siempre se pasa. A veces necesitamos medicación, es bueno conocer ejercicios de relajación y hacer terapia, pero nunca podremos desterrar 100% esos sentimientos de nuestra vida. No pasa nada por sentirlos, ni hace falta encontrar una causa que los justifique.
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Una de las cosas más maravillosas que te pueden pasar es enamorarte, ¿no?. ¿Quién no se quiere enamorar? HILO👇
Todo empezó cuando yo estaba pasando una etapa durilla. Me acababan de echar del trabajo.
Me había costado lo suyo tener algo de estabilidad laboral cuando... Pum! No sé qué de ajustes presupuestarios y que yo no era indispensable.
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