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A veces nos visita la ansiedad, o la tristeza. Vienen sin avisar, sin causa aparente. Las vemos venir, nos agitamos, nos agobiamos, y finalmente nos golpean. Inmediatamente pensamos: ¿qué es lo que está mal? Nos comemos la cabeza buscando causas...
Todo esto solo aumenta la sensación de tristeza o de ansiedad, y no sabemos qué hacer para quitárnoslo de encima. Parece que nada puede con ello. El tiempo se nos hace eterno. Querríamos huir de nosotros mismos, pero no podemos. Poco a poco, la sensación va aflojando, y se pasa.
Siempre se pasa. A veces necesitamos medicación, es bueno conocer ejercicios de relajación y hacer terapia, pero nunca podremos desterrar 100% esos sentimientos de nuestra vida. No pasa nada por sentirlos, ni hace falta encontrar una causa que los justifique.
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Escuché que alguien dijo "está loca, es más, creo que hasta está en medicamento psiquiátrico". Me hizo darme cuenta de lo estigmatizadas que están los trastornos mentales. Yo llevo casi 2 años en medicamento por distimia.
La #Distimia es un trastorno similar a la depresión crónica, sólo que los síntomas son mucho más "leves". A diferencia de la #depresión, que puede ser diagnosticada tras dos semanas de contar con los síntomas, la distimia se diagnostica tras años de tener los síntomas.
Los síntomas son más leves o moderados, generalmente no tienen la suficiente intensidad para ser considerado episodio depresivo. Entre los síntomas está el cansancio continuo, mal humor, irritabilidad, llanto sin explicaciones, falta de interés (no son físicos, como la depresión)
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▶ Para comenzar, debemos saber qué se entiende por #ansiedad ➡ Es la anticipación de un peligro (físico y/o emocional) que nos pone en un estado de alerta y de tensión; por tanto, esta reacción debemos entenderla como normal y adaptativa, por eso no podemos vivir sin ansiedad.
Pero ¡Muchas veces hay un pero! ¿Qué pasa cuando una persona percibe que no dispone de recursos para afrontar una situación, o que los que ya ha usado han resultado infructuosos?
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Una de las cosas más maravillosas que te pueden pasar es enamorarte, ¿no?. ¿Quién no se quiere enamorar? HILO👇
Todo empezó cuando yo estaba pasando una etapa durilla. Me acababan de echar del trabajo.
Me había costado lo suyo tener algo de estabilidad laboral cuando... Pum! No sé qué de ajustes presupuestarios y que yo no era indispensable.
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