1/6 Hola, Twitter! ¿Alguien más está luchando con la ansiedad y el insomnio en estos tiempos? Hoy queremos hablar sobre cómo estos problemas pueden ser aún más intensos para las personas trans*. Cuatro personas trans binarias y no binarias mexicanas y de
1/5 Dado que las vivencias trans aún son un tema tabú en muchas sociedades, las personas trans pueden sentir una gran cantidad de estrés y ansiedad. Esto puede llevar a la falta de sueño y el insomnio. Cuatro personas trans binarias y no binarias mexicanas y de
2/5 Aquí hay algunos consejos para abordar la ansiedad y el insomnio:
1.Haz ejercicio regularmente.
2.Haz meditación o yoga.
3.Habla con amistades y familiares (elegidos o no) de confianza.
4.Busca ayuda profesional si es necesario. Cinco personas trans binarias y no binarias mexicanas  que s
3/5 Además, es importante rodearse de personas que te apoyen y te acepten tal y como eres. Si tienes amistades o familiares trans*, haz un grupo de apoyo para ayudarse mutuamente. Cuatro personas trans binarias y no binarias mexicanas y de
/5 La transición puede ser un camino difícil, pero recuerda que eres una persona valiosa y mereces ser tratada con amor y respeto. No dudes en buscar ayuda cuando la necesites. Cuatro  personas trans binarias y no binarias mexicanas y de
5/5 ¡Eso es todo por hoy! Esperamos haber ayudado a alguien con estos consejos. ¡Cuídense y mantengan la confianza que todo está bien! #ansiedad #insomnio #poblacionestrans #tips #saludmental Cuatro personas trans binarias y no binarias mexicanas y de

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•[NBC News] (nbcnews.com/nbc-out/out-po…)
•[NY Post] (nypost.com/2023/02/10/st-…)
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