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Guten Abend an alle!
Heute habe ich schon kurz erklärt, dass
(1) Musikhören möglicherweise vermittelt über unsere Stress-Systeme zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen kann und
(2) wir Smartphones und Apps nutzen um dies tatsächlich im realen Alltag zu untersuchen (1/n)
Heute habe ich schon kurz erklärt, dass
(1) Musikhören möglicherweise vermittelt über unsere Stress-Systeme zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen kann und
(2) wir Smartphones und Apps nutzen um dies tatsächlich im realen Alltag zu untersuchen (1/n)
https://twitter.com/realsci_DE/status/1658087025193500673
Daher ist es jetzt Zeit für #ScienceInAction und einen Überblick bisheriger Alltagsbefunde:
(1) Gründe des Musikhörens
In einer ersten wichtigen Studie mit gesunden Studierenden fand meine frühere Kollegin, die wunderbare @AlexandraWuttke, dass
sciencedirect.com/science/articl…
(2/n)
(1) Gründe des Musikhörens
In einer ersten wichtigen Studie mit gesunden Studierenden fand meine frühere Kollegin, die wunderbare @AlexandraWuttke, dass
sciencedirect.com/science/articl…
(2/n)
Musikhören im Alltag mit geringerem subjektiven Stresserleben einherging - vor allem wenn mit dem Ziel der Entspannung Musik gehört wurde, denn dann zeigten sich zusätzlich geringere Werte des Stresshormons #Kortisol im Speichel (3/n)
(2) Musik und körperliche Beschwerden
Darauf aufbauend haben wir in dieser Studie untersucht, ob Musikhören im Alltag auch bei Personen mit anhaltenden körperlichen Beschwerden (u.a. Schmerzen, Erschöpfung) positive Effekte haben kann.
nature.com/articles/s4159… (4/n)
Darauf aufbauend haben wir in dieser Studie untersucht, ob Musikhören im Alltag auch bei Personen mit anhaltenden körperlichen Beschwerden (u.a. Schmerzen, Erschöpfung) positive Effekte haben kann.
nature.com/articles/s4159… (4/n)
Wir fanden die oben postulierte Vermittlung: wurde Musik gehört, so wurden daraufhin geringere subjektive Stresswerte berichtet, was wiederum mit geringeren körperlichen Beschwerden einherging. Es zeigte sich keine Vermittlung über biologische Stressmarker. (5/n)
Vor allem als fröhlich wahrgenommene Musik schien mit reduzierten körperlichen Beschwerden einherzugehen - was neben den Gründen des Musikhörens auch die Rolle von Musikmerkmalen betont (6/n)
Das Hören von als beruhigend wahrgenommener Musik ging zudem in Studie (1) und (2) mit einer Herabregulation der Aktivität des Autonomen Nervensystems (d.h. einem körperlichen Entspannungszustand) einher. (7/n)
Wichtig dabei zu beachten: der Effekt geht auch in die andere Richtung - also aktivierende Musik ging mit einer Heraufregulation des Autonomen Nervensystems einer - je nach Kontext wollen wir mal das eine - mal das andere 🎶🧠(8/n).
(3) Musik und #COVID19
Zuguterletzt hatte ich die Möglichkeit, gemeinsam mit einem tollen Team an KollegInnen auch in einer großen Alltagsstudie zu untersuchen, ob Musikhören im Alltag während des ersten #lockdowns 2020 positive Auswirkungen auf #stress und #stimmung hatte. (9/n)
Zuguterletzt hatte ich die Möglichkeit, gemeinsam mit einem tollen Team an KollegInnen auch in einer großen Alltagsstudie zu untersuchen, ob Musikhören im Alltag während des ersten #lockdowns 2020 positive Auswirkungen auf #stress und #stimmung hatte. (9/n)
Soweit erstmal nur ein kurzer #snapshot - es gibt noch viele weitere spannende Befunde, aber für heute reicht es, denke ich. Dank geht raus an @AnaStijovic @EPronizius @AlexandraWuttke @ScanUnit @SilaniLab und alle @StressLab_wien für die starke bisherige Zusammenarbeit!!! (11/n)
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