Whether you work outdoors or enjoy your time out with family and friends, avoid exposure to the #sun between 10:00 am and 04:00 pm to the extent possible.

The sun’s #UV rays are the strongest during this time.

#HealthForAll_ByAll
1⃣Seek shade when UV rays are the most intense, but keep in mind that shade structures such as trees, umbrellas or canopies do not offer complete protection.

Remember the shadow rule: “Watch your shadow – Short shadow, seek shade!” Image
2⃣Wear protective clothing:

A hat offers good protection for your eyes, ears, face, and the back or your neck sunglasses that provide 99% - 100% UV-A and UV-B protection will greatly reduce eye damage.

Tightly woven, loose fitting clothes will provide additional protection. Image
3⃣Use sunscreen of SPF 15+ and re-apply every two hours, or after working, swimming, playing or exercising outdoors. Image
4⃣Avoid sunlamps and tanning parlours!

Sunbeds damage the skin and unprotected eyes, and are the best avoided entirely. Image

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with WHO Eastern Mediterranean Regional Office (EMRO)

WHO Eastern Mediterranean Regional Office (EMRO) Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @WHOEMRO

Jun 9
Happening now: Brussels 7 Conference online panel discussion on

“Working together for a risk-informed, recovered & shock-resilient health system in Syria”.

Join @WHO, @UNFPA and Austria 🇦🇹 in this live panel discussion

Register to submit your questions: bit.ly/3MMqum2 Image
"I would like to extend my sincere thanks to all of you for coming together at this side event of the Brussels 7 Conference. We are gathered today because we share a common vision of a healthier, more resilient #Syria."

- Dr Ahmed Al-Mandhari, @WHOEMRO Regional Director
"Earlier this year, I traveled to #Syria and saw firsthand the devastating impact of the earthquake, war, economic instability, and sanctions on innocent Syrians whose health and wellbeing continues to deteriorate."

- Dr Ahmed Al-Mandhari, @WHOEMRO Regional Director
Read 107 tweets
Jun 8
سواء كنت تعمل في مكان مفتوح، أم تستمتع بوقت فراغك مع أسرتك وأصدقائك في الخارج، تجنب التعرض لأشعة #الشمس بين الساعة 10:00 صباحًا و04:00 مساءً قدر المستطاع.

حيث تبلغ #الأشعة_فوق_البنفسجية المنبعثة من الشمس خلال تلك الفترة ذروتها.
#الصحة_للجميع_وبالجميع
1⃣ابحث عن مكان ظليل عندما تبلغ الأشعة فوق البنفسجية ذروتها، ولكن ضع في اعتبارك أن الهياكل التي يمكنك الاستظلال بها، مثل الأشجار أو المظلات أو الستائر لا توفر لك الحماية الكاملة.

وتذكر قاعدة الظل المُتَّبعة: «راقِب ظِلَّك – فإذا كان قصيرًا، فالتمِس الظلَّ في مكان آخر!» Image
2⃣ارتدِ الملابس الواقية:

يوفر لك ارتداء القبعة حماية مناسبة لعينيك وأذنيك ووجهك وظهرك أو رقبتك، ويمنحك كذلك ارتداء النظارة الشمسية حماية تتراوح بين 99% و100% من الأشعة فوق البنفسجية-ألِف والأشعة فوق البنفسجية-باء، وهو ما يقلل بشكل ملحوظٍ الضررَ الذي قد يلحق بالعين. Image
Read 5 tweets
Jun 7
يُسهم التبغ في زيادة الاحترار العالمي.

وتُعادِل بصمةُ الكربون الناجمة عن التبغ أثناء عمليات الإنتاج، والمعالجة، والنقل 20% من ثاني أكسيد الكربون الذي تنتجه شركات الطيران التجاري. Image
يُسهم التدخين في ثاني أعلى صورة من صور التلوُّث البلاستيكي في العالم.

وتحتوي مرشحات السجائر والتبغ العديم الدخان والسجائر الإلكترونية على جسيمات بلاستيكية دقيقة. Image
منتجات التبغ هي المواد الأكثر تناثرًا على سطح الكوكب، وتحتوي على أكثر من 7000 مادة كيميائية سامة تتسرَّب إلى داخل بيئتنا فورَ التخلص منها.

ويُلوِّث حوالي 4.5 تريليونات مرشِّح للسجائر محيطاتنا، وأنهارنا، وأرصفة المدن، والمتنزهات، والتربة، والشواطئ كل عام. Image
Read 13 tweets
Jun 7
Annually, the tobacco industry costs the world:

🔵600 million trees
🔵200 000 hectares of land
🔵22 billion tonnes of water
🔵84 million tonnes of CO2.
🔵& more than 8 million human lives

#SayNoToTobacco! It threatens our environment and our health. Image
Tobacco takes up to 9 months to mature, making it difficult for smallholder farmers to grow food crops within the same year.

It also degrades the soil, depletes its essential nutrients and decreases its fertility, making it difficult to grow food.

#NoTobacco #TobaccoExposed Image
349M people🌍 are facing acute food insecurity, many of them living in low & middle-income countries where tobacco cultivation has increased in the last decade.

Planting tobacco:
🔴reduces soil fertility & productivity
🔴limits capacity to grow other crops
🔴leads to more hunger Image
Read 13 tweets
Jul 21, 2022
ارتبط تخفيف أو إلغاء تدابير الصحة العامة التي ثبتت جدواها، مثل ارتداء الكمامات والتباعد الاجتماعي، بزيادة سراية تحوُّر أوميكرون والتحورات الفرعية في 17 بلدًا في جميع أنحاء الإقليم، وهذا مما أسهم في زيادة حالات الإصابة، وحالات الاحتجاز بالمستشفى، والوفيات.

#كوفيد_19
"يشير هذا الاتجاه الحالي إلى أن جائحة #كوفيد_19 لم تنتهِ بعد. نحن نحاول نسيان كوفيد-19، ولكن الفيروس لم يَنْسَنا. بل هو في واقع الأمر يستغل تراخينا في الانتشار والتحور."

- د. أحمد المنظري، المدير الإقليمي لشرق المتوسط
"أدعو جميع البلدان إلى الحفاظ على الامتثال لتدابير فعالة في مجال الصحة العامة والتدابير الاجتماعية، وأيضًا زيادة التغطية بالتطعيم".

- د. أحمد المنظري، المدير الإقليمي لشرق المتوسط

#كوفيد_19
Read 9 tweets
Jul 21, 2022
Easing or lifting the proven public health measures such as mask wearing and social distancing has been associated with increased transmission of the #COVID19 Omicron variant and sub-variants, contributing to an increase in cases, hospitalizations and deaths.

#Omicron
“This current trend shows that the #COVID19 pandemic is far from over. We try to forget COVID-19, but the virus has not forgotten us. In fact, it is taking advantage of our complacency to spread and mutate."

- Dr Ahmed Al Mandhari, the WHO Regional Director for @WHOEMRO
Booster doses must be taken when offered as these will help to protect lives, particularly among those most vulnerable, especially the elderly, those with co-morbidities and health workers.

#COVID19 💉
Read 8 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!

:(