سواء كنت تعمل في مكان مفتوح، أم تستمتع بوقت فراغك مع أسرتك وأصدقائك في الخارج، تجنب التعرض لأشعة #الشمس بين الساعة 10:00 صباحًا و04:00 مساءً قدر المستطاع.
1⃣ابحث عن مكان ظليل عندما تبلغ الأشعة فوق البنفسجية ذروتها، ولكن ضع في اعتبارك أن الهياكل التي يمكنك الاستظلال بها، مثل الأشجار أو المظلات أو الستائر لا توفر لك الحماية الكاملة.
وتذكر قاعدة الظل المُتَّبعة: «راقِب ظِلَّك – فإذا كان قصيرًا، فالتمِس الظلَّ في مكان آخر!»
2⃣ارتدِ الملابس الواقية:
يوفر لك ارتداء القبعة حماية مناسبة لعينيك وأذنيك ووجهك وظهرك أو رقبتك، ويمنحك كذلك ارتداء النظارة الشمسية حماية تتراوح بين 99% و100% من الأشعة فوق البنفسجية-ألِف والأشعة فوق البنفسجية-باء، وهو ما يقلل بشكل ملحوظٍ الضررَ الذي قد يلحق بالعين.
3⃣استخدِم واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية لا يقل عن 15، وأعِد وضعه كل ساعتين، أو بعد العمل، أو السباحة، أو اللعب، أو التمرين في مكان مفتوح.
"I would like to extend my sincere thanks to all of you for coming together at this side event of the Brussels 7 Conference. We are gathered today because we share a common vision of a healthier, more resilient #Syria."
- Dr Ahmed Al-Mandhari, @WHOEMRO Regional Director
"Earlier this year, I traveled to #Syria and saw firsthand the devastating impact of the earthquake, war, economic instability, and sanctions on innocent Syrians whose health and wellbeing continues to deteriorate."
- Dr Ahmed Al-Mandhari, @WHOEMRO Regional Director
Whether you work outdoors or enjoy your time out with family and friends, avoid exposure to the #sun between 10:00 am and 04:00 pm to the extent possible.
The sun’s #UV rays are the strongest during this time.
1⃣Seek shade when UV rays are the most intense, but keep in mind that shade structures such as trees, umbrellas or canopies do not offer complete protection.
Remember the shadow rule: “Watch your shadow – Short shadow, seek shade!”
2⃣Wear protective clothing:
A hat offers good protection for your eyes, ears, face, and the back or your neck sunglasses that provide 99% - 100% UV-A and UV-B protection will greatly reduce eye damage.
Tightly woven, loose fitting clothes will provide additional protection.
349M people🌍 are facing acute food insecurity, many of them living in low & middle-income countries where tobacco cultivation has increased in the last decade.
Planting tobacco:
🔴reduces soil fertility & productivity
🔴limits capacity to grow other crops
🔴leads to more hunger
ارتبط تخفيف أو إلغاء تدابير الصحة العامة التي ثبتت جدواها، مثل ارتداء الكمامات والتباعد الاجتماعي، بزيادة سراية تحوُّر أوميكرون والتحورات الفرعية في 17 بلدًا في جميع أنحاء الإقليم، وهذا مما أسهم في زيادة حالات الإصابة، وحالات الاحتجاز بالمستشفى، والوفيات.
"يشير هذا الاتجاه الحالي إلى أن جائحة #كوفيد_19 لم تنتهِ بعد. نحن نحاول نسيان كوفيد-19، ولكن الفيروس لم يَنْسَنا. بل هو في واقع الأمر يستغل تراخينا في الانتشار والتحور."
- د. أحمد المنظري، المدير الإقليمي لشرق المتوسط
"أدعو جميع البلدان إلى الحفاظ على الامتثال لتدابير فعالة في مجال الصحة العامة والتدابير الاجتماعية، وأيضًا زيادة التغطية بالتطعيم".
Easing or lifting the proven public health measures such as mask wearing and social distancing has been associated with increased transmission of the #COVID19 Omicron variant and sub-variants, contributing to an increase in cases, hospitalizations and deaths.
“This current trend shows that the #COVID19 pandemic is far from over. We try to forget COVID-19, but the virus has not forgotten us. In fact, it is taking advantage of our complacency to spread and mutate."
- Dr Ahmed Al Mandhari, the WHO Regional Director for @WHOEMRO
Booster doses must be taken when offered as these will help to protect lives, particularly among those most vulnerable, especially the elderly, those with co-morbidities and health workers.