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Aunque estas asociaciones se atribuyen en gran medida a la desregulación en la producción de cortisol inducida por el estrés, no hay datos que confirmen dicha hipótesis.
De hecho, muchos entrenadores o investigadores denominan al ejercicio de corta duración como "anaeróbico" y a los esfuerzos más largos como "aeróbico" siendo nomenclaturas erróneas por los siguientes motivos:
Aunque hace ya varias décadas que sabemos que el lactato y no el ácido láctico es la sustancia que nuestro organismo produce como consecuencia de la metabolización de la glucosa, todavía hoy en día hay quien le llama ácido láctico.
En el 70%-80% de los cánceres suele darse un cambio en la forma en que estas células cancerosas obtienen la energía para reproducirse. Cambian hacia un estado glucolítico (efecto Warburg), es decir, se alimentan de glucosa para obtener energía
pero esto no significa que ahora haya que infravalorar el entrenamiento de resistencia aeróbica (también conocido como cardio), ya que parece que se está volviendo una tendencia en ciertos colectivos. Veamos uno de muchos ejemplos:
Una vez allí, es fermentado por la microbiota y genera ácidos grasos de cadena corta, como el propionato, el acetato o el butirato.
1._ Confundir a los cereales integrales con los cereales refinados 
Por más que leas o te digan que las calorías no importan, ten claro que importan muchísimo (aunque obviamente no es lo único). Cuando no se entiende suficiente de fisiología, es habitual pensar en teorías alternativas que no son más que errores conceptuales.
la cual, sin duda es mucho más relevante que el ayuno intermitente en la #salud general.
Cuando este no es suficiente para albergar el exceso energético, comienza a crecer el tejido adiposo visceral (o ambos a la vez), que al tener menor capacidad adipogénica, este crece por #hipertrofia, es decir,
Exposición de 10:00 - 13:00 del mediodía
¿Qué es la grasa marrón?
Prescribir ejercicio físico individualizado es fundamental en gran cantidad de enfermedades. Sabiendo esto ¿por qué muchas personas enfermas siguen sin hacer ejercicio?
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Por lo general, se recomiendan 8 horas de sueño para la mayoría de las personas, aunque las investigaciones han sugerido que muchas personas no suelen dormir tanto.
Y precisamente, el ejercicio físico es uno de los factores que más relación tiene con el cuidado de la piel. Y esto se debe a las mitocondrias. La cadena de transporte de electrones de nuestras mitocondrias son los principales sitios de producción de energía de nuestro organismo.
Sin embargo, me gustaría comentar algo que estoy seguro que va a ayudar a mucha gente. Solemos tener la mentalidad de “todo o nada” en este sentido.
Aunque es obvio que el calor aumenta la aparición de la fatiga, sabemos que la fatiga tiene un alto componente psicológico y conductual (emoción y motivación) más que biológico (Noakes et al 2012; Marcora et al 2008).
Los fármacos para perder grasa consisten en agonistas de GLP-1 y no son nuevos. La novedad es que antes eran inyectables y ahora son en pastilla. Se conocen como #semaglutida, #liraglutida