Acabo de oir un podcast de @melrobbins con su hijo de 17 años. Muy fuerte pero muy certero sobre la ansiedad. Les dejo mis aprendizajes que tuve sobretodo de él pero por favor escúchelo!

open.spotify.com/episode/6MUUMQ…

#aquipaomaldoreflexionando sobre la #ansiedad en #Adolescentes *Tener pensamientos pesimistas, destructivos, en algunos casos suicidas, es totalmente normal tenerlos alguna vez en la vida.

¿Quién NO los ha tenido? Dejemos de estigmatizarlos y sentirnos culpables por tenerlos. Tenerlos no nos hace malas personas o locas. Nos hace humanos.

Hoy aprende a ser tu mejor amigo y tus mismos consejos que les das a los demás, hazlos contigo.

Deja de huir, habla, haz, enfrenta.

Todo va a estar mucho mejor.

Sé tu mejor amigo y tu mejor pareja.

Feliz #14DeFebrero #SanValentin

#aquipaomaldoreflexionando Hoy tómate un @BeikiaMx contigo.

Relájate y haz una introspección de esas de fondo, forma y sentimiento dónde veas qué tan amigo eres contigo, cómo te hablas, cómo te tratas.

Cuéntate tus miedos más arraigados. Cuéntate tus ansiedades, tus tristezas, tus preocupaciones.

La vida se construye con trabajo constante. No es cuestión de estirar la mano; es trabajo CONSTANTE Y CONGRUENTEMENTE. Así llegas al éxito.

¿Qué estás haciendo hoy para reconstruir lo que te falta para llegar al éxito en todas las áreas de tu vida?

#aquipaomaldoreflexionando 3 cosas que puedes hacer:

1) No digas no puedo. Confía en ti. No dudes. Confía que todo va a estar bien. Escúchate. Hazle caso a tu intuición. Toma el tiempo necesario, pero NO digas no puedo. Persevera. Sé constante.

#aquipaomaldoreflexionando

¿Cuántas victorias haz tenido?

¿Cuántas derrotas?

¿Cuánto te sirvieron las derrotas para las victoria?

¿Cuántas veces te han confrontado y que te quieran sacar de tu foco para que no lo logres?

¿Cuántas veces te han confrontado para sacarte lo mejor de ti y que lo logres? ¿En dónde pones tu prioridad?
¿En quién depositas tu confianza?
¿Qué haz hecho éste año para que tu mundo y el mundo sea mejor?
¿Tu estilo de vida coincide con lo que piensas y hablas?

¿Cómo ser una persona empática que trasciende? Trascender es: Superar, sobrepasar, extenderse

Ciudadanos, es nuestro deber rescatar a México.

¿Cómo?

VOTANDO (0 abstención y 0 votos nulos)
DEFIENDE AL INE
EXIGIENDO PAZ
SALIENDO A LAS CALLES
Y
NO YENDO A LAS CONSULTAS (NINGUNA, sea la que sea)

Por favor, empieza a hablar de política y toma acción. Nos concierne a TODOS. Necesitamos ciudadanizar la política y no politizar a la ciudadanía.

La política tiene en su mayoría que tiene cola que le pisen, deben favores, es decir, personas que no les son leales ni a ellos mismos.

Necesitamos ciudadanos congruentes en su hablar, pensar y actuar.

Desde que nací, van 8 presidentes.

1o, recuero mucho. Recuerdo un asalto que le arrancaron cadenas a mi mamá.

2do estaba chica, pero podía salir a caminar y andar en bici por las calles. Vivía sin miedo.

3o. me dedicaba a hacer ejercicio, cantar, jugar. Vivía sin miedo. 4o. Conocí el miedo. Secuestraron a varios amigos, express, o por días, semanas o mes. Un conocido, fue víctima del mochaorejas. EZLN.

Con el 5o. voté por 1a vez con el IFE autónomo. Se hizo la 1er marcha por violencia. De silencio y de blanco. 1M de mexicanos UNIDOS.

Hoy otro ecocidio 😡

@SEDEMA_CDMX revisaron la fauna cómo quedaron? Dónde están los animales que vivían en esos 🌳?

@Claudiashein esto NO beneficia. Te equivocaste en aceptarlo y no escucharnos.

@USEmbassyMEX your LEED building is killing flora and fauna.

https://twitter.com/Claudiashein/status/1571998779229999104

@uliseslabrador @SEDEMA_CDMX @GobCDMX_PCMH @MHestuCasa @Claudiashein @USAmbMex

No que nos iban a avisar?

No cumplen.

#NoALaTala

Ecocidio sucediendo.

Hace unos días me invitaron a vivir un concepto nuevo para generar comunidad del que me enamoré y quiero contarles.

Se llaman “RUEDAS” que significa “Redes Unidas de Esperanza, Diálogo, Armonía y Solidaridad”

Qué gran experiencia y aprendí muchas cosas que les cuento aquí 👇🏻 Está basado en la Terapia Comunitaria Integrativa, que lo realizan hace más de 30 años en más de 27 países y por 1a vez se está haciendo en México con pruebas piloto en la @AlcaldiaMHmx.

Y se trata de hacer reuniones con la comunidad con el fin de generar redes de apoyo.

Se trata de cuánto lo estás buscando. En la intimidad se afirma la identidad.

Ésto nos concierne a TODOS.

No importan colores, votos, ideologías.

Debemos UNIRNOS para poner un ALTO A LA VIOLENCIA.

Depende de todos.

Salgamos a las calles JUNTOS este domingo 25 de septiembre 10:30am en tu ciudad, en tu colonia.

Que se vea que los mexicanos queremos paz. ¿Quienes están convocados?

Todos las personas que vivan en el territorio mexicano que quieran paz verdadera en nuestro país.

Paz incluye: tener medicamentos, salud, seguridad, educación de primera, tener un ecosistema sano y cuidado, tener alimentos, tener guarderías…

¿Hoy luchas por lo mismo que sexenios y sexenios anteriores o ya lograste el cambio?

¿Cada sexenio te defraudan más los políticos?

¿Crees que tú no puedes hacer nada y que es mejor no saber nada de política?

¿Eres parte del problema? ¿Eres corrupto?

#aquipaomaldoreflexionando ¿Eres congruente con lo que dices, haces y vives?

¿Alguna vez haz dado una mordida para salir del paso?

¿Alguna vez haz culpado a alguien más por lo que tú eras responsable?

¿Alguna vez haz mentido?

#aquipaomaldoreflexionando

¿Estás cansado y enojado porque que cada gobierno promete y no cumple?

¿No te gusta ni te informas de política porque no cambia nunca nada?

¿Estás preocupado porque cada vez te alcanza menos?

¿Te preocupa que si no haces lo que te piden hacer, los apoyos del gobierno que te ayudan a sobrevivir desaparezcan?

¿Estás enojado y decepcionado porque votaste por él y no te ha cumplido el cambio prometido?

¿Sabías que el presidente del Salvador entró al poder en 2020 con un crecimiento del 1-2.5% en promedio en su país y logró crecerlo en...

Durante TODA la semana en más de 20 viajes en uber estuve preguntando si iban a ir a la consulta.

En general contestaban, si tengo tiempo sí voy a ir.

Todos menos 1 contestaron que opinarían que NO se quede🧵 TODOS contestaron que de todas formas no se iba a ir. Ninguno está contento con los resultados. Unos votaron por él y otros no.

Respuestas:

- Solamente espanta las abejas para quedarse con la miel.

- No me importa el gobierno, mi futuro depende de lo que yo haga por mí.

La marcha del 3 de abril el domingo pasado fue un ÉXITO y fueron miles de personas a nivel nacional.

Éste 10 de abril hagamos la marcha virtual más grande de la historia.

DEJEMOS LAS URNAS VACÍAS y expongamos todas las cosas que veamos positivas o negativas.
#seamosReporteros Si vas a pasear y pasas por una casilla, toma video y fotos de las casillas vacías (o llenas si te llega a tocar).

Si eres observador haz lives de tus casillas.

Menciona día, hora y motivo de la votación en tus videos para que no digan que son de otro día.

#SeamosReporteros

Hoy, TODO se pinta de morado, pero así debería DIARIO.

Hoy MI MORADO tiene un significado más fuerte. Tu lucha es mi lucha. Siempre estoy.

Se unen a la marcha nuevas víctimas que pueden contarlo y extrañamos a nuevas almas que no.

Habrá un día que no tengamos que marchar.
🧵 Hoy va por todos los niños que han sido abusados, acosados, violentados y/o violados.

Por esos niños que incluso HOY ya no pueden contarlo.

Hoy va por ellos. Hoy va por los papás y adultos que creyeron a la primera.

Hoy va por las mujeres que de niñas no hablaron.

A ti que es tu primera marcha cómo víctima...

Felicidades por hablarlo.

Es el primer paso para romper el miedo y esa telaraña que va construyendo tu agresor para que sientas que no puedes moverte. Te invito a leer éste post que habla sobre eso

https://twitter.com/pao_maldo/status/1386176259617525765?s=21

Querida mujer NO ESTÁS SOLA. Todo va a estar bien y de hecho tu vida va a cambiar drásticamente para bien en cuanto lo denuncies. Agarra el último gramo de fuerza que te queda y ve a denunciarlo. Con esto salvarás no sólo tu vida sino la de muchas personas.

CON DOLOR EN EL CIELO

Volamos con dolor en el cielo porque en el cielo estamos todas. Volamos porque el cielo no tiene dueño ni gobierno. Volamos porque en el cielo no hay fronteras geográficas, como no hay fronteras de tiempo ni fronteras entre la vida y la muerte. Volamos porque en las alturas estamos todas. Desde el cielo les hablamos a ellas y les hablamos a ustedes, a todos y a todas. Nuestras hermanas asesinadas viven en cada una de nosotras, existen en nuestra memoria y en nuestros cuerpos: ninguna en el olvido.

Problema de riesgo...

Votar o no votar es nuestro derecho.

El riesgo de votar por alguien en una elección presidencial que pone en peligro a tu país es alto. Ésto se arregla investigando, cuestionando y analizando qué sus palabras, acciones y estilo de vida sean congruentes.🧵 El riesgo de votar en una consulta para enjuiciar a ex-presidentes, cuándo la ley lo debe hacer era darle voz a un absurdo, que te vean la cara. Era avalar que la ley se consulta, no se aplica. El riesgo era alto al hacerla válida.

Solución: no juntando el 40% de los votos.

El amor es el antídoto del miedo.

Aprende a soltar. Aprende amar. AMA.

Si no quieres soltar. El problema eres tú.

Si prefieres no amar por ser lastimado, el problema eres tú.

Si amas, la solución eres tú.

¿Café?... ¡si es @BeikiaMx es mejor!

#aquipaomaldoreflexionando #AmorPropio

El amor es el antídoto del miedo.

Para ésta reflexión un café... ¡si es @BeikiaMx mejor!

#aquipaomaldoreflexionando

ACEPTAR ayuda

Aceptar ayuda es de grandes.

Una de las cosas que más me ha costado trabajo es aprender a aceptar ayuda.

Desde los 19 años he sido parte importante de generar recursos para mi educación, vivienda, ropa, alimentación, viajes, gustos...

#aquipaomaldoreflexionando Sigo rompiendo mis paradigmas en el que yo sola puedo y debo hacer las cosas.

El no aceptar ayuda, va relacionado con el querer controlar, con el pensamiento de “no lo merezco”, que yo puedo sola, que no necesito, de no aceptar un “fracaso”.
#aquipaomaldoreflexionando

Soy vulnerable.

Soy vulnerablemente libre.

🧵
#aquipaomaldoreflexionando Hoy mi lucha internal está en dejar el pasado en el pasado y dejarme ser vulnerable.

Y a las personas qué nos gusta el control y el perfeccionismo, luchamos diario para encontrarlo.

Al entender que lo Perfecto no existe y que ser vulnerable está bien, empieza nuestra libertad.