Tomar um tempinho dessa minha tl com um assunto sério. Já faz mais de um ano que estou me tratando de Síndrome do Pânico e a depressão que vem junto. Com psicólogo e psiquiatra.
A Psiquiatra é quem me ajuda a manter a química desencadeada dessa condição controlada. O psicólogo é quem tá me ajudando a tentar entender o por que disso acontecer.
É um trabalho constante e as vezes frustrante. A vontade é de se entupir de remédios e ficar "curado". Mas não acontece assim. O lance é que vc vai no psicólogo e acaba abrindo uma caixa de Pandora que, depois de aberta, é bom tu encarar até o fim.
Quanto mais o tempo passa, mais coisa eu descubro e fica claro que a síndrome do Pânico foi o transbordo de tudo isso. É fascinante e assustador ao mesmo tempo pq coisas, aparentemente, desconexas formam uma parada que te fode muito.
No meu caso, a síndrome do Pânico começou com uma doença besta que tive, um remédio que me causou uma esofagite, que me impedia de comer e beber e quase me fez ser internado por desidratação.
Aí foi que a danada apareceu. E aí que QQ doença alheia me deixava nesse estado de Pânico. Agora imaginem vcs que na época o João tinha 2 anos, primeiro ano na creche e a maioria dos pais sabem que nesse primeiro ano de contato constante...
com outras crianças, o que mais acontece é seu filho ter viroses. Uau, que legal. Imaginem o caos que foi. E foi nessas que eu fui buscar ajuda psiquiátrica e psicológica.
Entendam a síndrome do Pânico não é só uma questão de enfrentamento dos seus medos, que se tornam infinitamente desproporcionais e causam uma reação fisiológica bem severa. Descargas de adrenalina e afins pq seu filho tossiu diferente não são coisas tranquilas.
E jundo com a SP vem a depressão, pq o sentimento de impotência perante a situação escalona muito. E vc (no caso, eu) se sente um merda por não conseguir lidar com aquilo e esse sentimento só piora, aumenta e piora mais e mais...
Entendam, a depressão é vc. É um ser inteligente pensando e agindo dentro de vc da forma mais errada possível. É tudo que tem de ruim em vc, que vc nem sabia, e que vem te foder por dentro. E não adianta "pensar positivo". Isso não vai embora, pq é você.
E a depressão, te come por dentro. Ela não te deixa "triste", ela te come por dentro, pedaço por pedaço. Cada parte bacana sua vai pro ralo e o que fica é um remendo, até só sobrarem suas dúvidas. Assustador? É isso mesmo. De foder o cu do palhaço.
Mas tem saída. Começa por vc admitindo que tem um problema de verdade e não é frescura, como alguns dizem. Procure ajuda especializada, pq não existe ser iluminado que "sai dessa" com pensamento e atitude positiva. Não se isole. O isolamento só piora tudo.
E desculpem a falar isso: internet e amiguinhos virtuais ajudam só até certo ponto. Contato humano é fundamental. A vida real é cruel mas muito mais real pra lidar do que alimentar sua frustração com conquistas alheias (na web quase todo mundo é um vencedor)
Ou seja, não sinta vergonha de pedir ajuda a pessoas reais. Eu por uma puta sorte da vida, tenho a Pri, meus pais, minha irmã e mais gente que me ajudam. Faz parte do tratamento se socializar fora das baladinhas, networkings e afins. Invistam em amizades de verdade.
Outra dica que ganhei de quem já passou por isso: caminhe. No sentido real da parada. Saia para andar. Não é um exercício físico cheio regras. Só caminhe. Ajuda bastante. Comer direito e dormir TB é uma benção. Vai por mim.
Passei mais de 15 anos da minha vida nessa vibe de "dormir é pros fracos" e "nossa job e pizza da madruga é o que há" e isso é uma enganação. Sacrifícios pelo trabalho tem que ser feitos mas se virar hábito e estilo de vida, por mais que te gere grana e sucesso, vai ter volta.
O dinheiro e a saúde acabam e o que sobra é tu, todo fodido, com um network e contatinhos, mas sozinho. Se essa vida existir, saia dela pelo menos com um ou dois amigos de verdade. Aqueles que vc faz sem interesse próprio nenhum e que ficam, não importa onde.
Enfim, essa parada de síndrome do Pânico e depressão é algo continuo e vai estar sempre comigo, mas eu tô fazendo o possível e o impossível pra não me definir. Por mim e por todo mundo que eu amo e admiro. Sigam fortes e firmes, sem medo de pedir ajuda ao longo do caminho
"Ano passado eu morri, mas esse ano eu não morro"
