Thread by @_crazycoyote_

Я хотел про #гдемойдофамин завтра или на днях дальше писать, но у меня мысль дальше пошла - и поэтому пока она идет, я ее буду записывать, что уж.

В общем, в прошлом треде я объяснил, что зона комфорта - это, натурально, когда вам, ну, комфортно. То бишь, спокойно...

...Нет тревоги и неуверенности. Это не когда вам хорошо ,вы счастливы и жизнь бьет ключом. Когда она бьет ключом - это уже не спокойно. И это, собственно, важно понимать.

Почему "зона комфорта" МОЖЕТ превращаться в болото и почему из нее надо выходить, а не находиться в ней...

...сто процентов времени. Вот поэтому: бурного прилива позитива вы там не испытываете точно так же, как и бурного прилива негатива.

Развития там тоже не происходит: зона комфорта построена на привычном, а чтобы развиваться - должно происходить НОВОЕ. То есть, вам не надо...

...в зоне комфорта окопаться навеки. Вам нужно именно что достаточное количество спокойствия для восстановления сил. Которые вы потратите, выходя из спокойного состояния.

Но чтоб потратить силы, они должны быть. Чтобы выйти из зоны комфорта, нужно в нее сначала войти...

...Если вам не хватает денег на еду, вам вряд ли придет в голову инвестировать в бизнес. Но почему-то всем постоянно приходит в голову "заниматься саморазвитием" и "профессионально развиваться", когда возникают проблемы с тем, чтобы себя с утра с кровати поднять...

...Хотя на деле хорошо бы начать с того, чтобы обеспечить себе нормальное повседневное функционирование, а уже потом о саморазвитии думать.

Давайте честно: НЕ СУЩЕСТВУЕТ НИКАКОГО гарантированного способа сильно в короткие сроки повысить собственную продуктивность...

...Да, иногда получается резко сбросить с себя большой кусок лишней нагрузки и на этом высвободить ресурс. Но это ситуативно. И лучше ориентироваться на то, что вы из текущего состояния в какое-то более лучшее будете выползать медленно и последовательно. А не разом в космос...

...И на то, что значительную часть высвобождающегося ресурса НУЖНО тратить на зону комфорта, а не на выход из нее, не на великие свершения.

Если у вас бывает упадок сил, лежание овощем, прокрастинация, приступы апатии, нервозность и так далее - вам не хватает ресурса...

...И сперва вам нужно сделать так, чтобы он восполнялся нормально и не проебывался вникуда, а уже потом все остальное. Иначе вы в какой-то момент просто надорветесь, упадете - и будете лежать хлеще прежнего.

Вот еще хороший пример - Heroes of Might and Magic. Очень понятно...

...сразу на ней все.

Зона комфорта - это ваш замок. Его нужно развивать, чтобы у вас были юниты для исследования карты. То, что вы находите на карте - вы вкладываете, в том числе, в апгрейды замка. Сразу на другой конец карты не претесь: вас там просто убьют и все...

...Потратите ресурсы и будете потом три недели восстанавливать, пока юниты в замке народятся. А если всосете грамотный апгрейд замка, то просто не сможете карту пройти. Ну и так далее...

На том же HoMM легко объяснить и еще одну важную вещь: любой выход из спокойствия...

...это стресс. (Любая, даже выигранная битва, тратит ваши ресурсы, часть юнитов убивают). Стресс - это не всегда плохо, стресс - это попросту норма жизни, жить без стрессов нереально. Собственно, ровно поэтому невозможно забиться в зону комфорта и так сидеть. Будет плохо...

...Если у вас в жизни нет стрессов, это значит, что у вас в жизни ничего не происходит. Совсем. Потому что, например, новая покупка и радость от нее - это тоже стресс, сильное впечатление от фильма - стресс, интересная прогулка - стресс. Все стресс, что выводит вас...

...из эмоционально-ровного состояния. Не важно, в позитив или в негатив.

Но в норме человек существует волнообразно: стресс-расслабление-стресс-расслабление. Если второй фазы нет, у вас рано или поздно от перенапряга выгорают пробки, и стресс превращается в дистресс...

...То бишь, никогда не прекращающийся один бесконечный стресс, который уже патологическое состояние и от которого вам хуево.

Вы же помните, что на любой стресс нужны ресурсы, да? Вот ровно поэтому, когда вы капитально заебались, вы не способны ни на какие сильные эмоции...

...На положительные тоже. У организма сил нету стрессы отреагировать. Никакие. Поэтому вас ничто не трогает и ничто не радует, вы лежите как медуза и булькаете. Пока не отдохнете.

И поэтому когда вы лежите и булькаете советы "пойти развеяться", "заняться спортом"...

..."больше общаться с друзьями" - это полное говно. У организма ресурсов нет ни на то, чтобы все это сделать, ни на то, чтобы с этого получить положительных эмоций.

Это все равно что в HoMM скакать в правый верхний угол карты с тремя самыми слабыми пешими юнитами...

...Весь ваш "выход из зоны комфорта" в таком состоянии благополучно превратится в тыкву.

И ровно поэтому для ресурсодефицитных состояний ни жопы не действуют советы, рабочие для более ресурсных состояний. Это все - штуки из серии "нет хлеба - пусть едят пирожные"...

...И ровно поэтому я тут буду "танцевать от печки". То бишь, начну с того, что делать, когда у вас нету ничего нихуя, и что делать, чтобы оно превратилось в хоть что-нибудь. А уж потом - что делать с этим хоть чем-нибудь, когда оно у вас наконец - о радость! - отрастет...

...Нет, скакать в правый верхний угол карты все равно не нужно сразу :) "Туман войны" нужно открывать постепенно, чтобы вам жопу не откусили. (Да, гипотетический тигр из прошлого треда все же существует, это ресурсозатратные ситуации, токсичные люди и прочая, на них нужны силы).