10 cosas que mi psiquiatra dice que no debo olvidar y que quizás, ustedes tampoco:
* Los amigos no te insultan, menosprecian o critican de manera corrosiva. Por más "directos o sinceros" que sean. Honestidad sin empatía es crueldad.
* La rivalidad y la competencia son proyecciones de inseguridad. Si sientes envidia, frustración, malestar por los triunfos de alguien más, tienes un problema que resolver (lo más rápido que puedas, además)
* No tienes que amar y tolerar a todos tus parientes consanguíneos.
* Si crees que insultar es una manera de mostrar fortaleza, no tienes argumentos con qué desarrollar una idea.
* Tener miedo estar bien. Estar cansado también.
* No tienes que ser amable con todo el mundo. No digas nada antes de perder energía en ser gentil sin desearlo
* Está bien tener días malos. Está bien comentarlo en voz alta y también pasar el tiempo de angustia a solas.
* Vive tus duelos (pequeños o grandes) de la manera que prefieras.
* Es por completo natural sentir tristeza profunda sin motivo alguno. Y felicidad sin razón.
* No hay placeres culposos. Hay placeres. Si algo te gusta, eso es suficiente para celebrarlo y atesorarlo.
Y bueno, eso jajaja no es que crea sean la receta para la felicidad, pero son útiles.
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Cinco cosas que creo deberían quedar claras sobre la ansiedad y que es necesario saber (para padres, amigos y conocidos de alguien con ansiedad)
1) La ansiedad puede provocar omisiones, olvidos o incluso errores en cosas que usualmente manejamos con propiedad.
2) La ansiedad puede provocar dolores de estómago, calambres estomacales e incluso, diarrea. De hecho, es probable que después de un ataque de ansiedad, se padezcan los anteriores síntomas.
3) Un ansioso puede sentir un desgaste real y físico, de modo que es posible tengas la sensación que estás profundamente agotado (aunque hayas hecho poco durante el día)
Para escribir el artículo, investigué sobre el humor, rutinas humorísticas y lo que nos hace reír como discurso. Lo que nos provoca risa y lo que tiene relación con el humor como mensaje.
En Latinoamérica se confunde la capacidad de hacer reír con una rutina con objetivo.
En otras palabras, creemos que si alguien es gracioso (por su forma de hablar, su lenguaje corporal y un largo etc), inmediatamente es un humorista. En realidad, las grandes rutinas cómicas tienen algo enc común: enviar un mensaje y una idea.
A ver, para todos los que me están preguntando por el tema de Shirley Varnagy y los logros etc etc etc.
Vamos por partes y así nos entendemos mejor:
1) Nadie invalida, menosprecia ni tampoco estigmatiza a Shirley por ser exitosa, todos nos alegramos.
2) A todos nos contenta - a mí, al menos - que no le daba a nadie sus triunfos. Que sea una mujer que demuestre que se puede triunfar.
¿Cual es el problema de sus planteamientos?
Que Shirley habla como si sus condiciones fueran las generales para todas las mujeres.
No todas las mujeres y hombres (como bien apuntó @acsr93) tienen los mismos beneficios, facilidades y puertas abiertas que tuvo Shirley y que le permitieron alcanzar el triunfo que hoy goza.
Gente, imaginen por un momento esto: Un día no pueden levantarse de la cama. No tienen fuerza virtualmente para nada, incluso lo básico como comer o ir al baño. Sienten un dolor emocional y físico tan tremendo que apenas pueden lidiar con la sensación.
O imaginen esto otro: que de pronto y sin que sepan el motivo, el corazón les comienza a latir tan rápido que apenas pueden respirar. Las garganta se les cierra, el pecho se les contrae y les aplasta los pulmones. Las piernas apenas pueden sostenerles.
O que sin entender qué ocurre o lo provoca, todo a su alrededor carece de sentido. Pierden el apetito, el deseo y el impulso de continuar. O dolor crónico TAN violento que caminar les lleva la poquísima energía que logran reunir para trabajar y llevar una vida "normal".
Gente, para completar el hilo de ayer sobre cursos de escritura Online, hoy incluyo algunos en inglés: (todos los he revisado o al menos, escrito para saber que tal, puedo ayudarlos si se animan)
Para toda la gente que está opinando sobre Venezuela desde sus cómodas butacas y sofás, en países en que todo transcurre con normalidad, con comida suficiente en el refrigerador y la seguridad que lo ley lo ampara, abro este hilo. Practique estos consejos antes de opinar.
Venezuela no es una fantasía comunista, socialista ni ninguna utopía. Venezuela es un país quebrado, en ruinas y destruido por un sistema destinado a utilizar el poder como forma de control.
¿Usted imagina como es vivir en un país donde el gobierno le considera un enemigo? ¿Como es vivir en un país en que las libertades de cualquier estilo pasan por la línea ideológica en pleno siglo XXI?