Saya perhati je dari pagi.

Isteri saya duk baring-baring di sofa. Tak lama lepas tu, dia bangun dan masuk ke bilik. Ditariknya laptop naik ke atas katil dan dia mula tengok cerita Korea pula.
Sambil melayan cerita tu, saya nampak dia tersenyum seorang diri dari celah pintu.

“Tengok cerita apa tu?” saya tanya.

Entah dia jawab. Baru tengok katanya. Dalam hati ni, saya rasa dah 1 jam juga.
Saya pun pergi ke tepi dia. Nak menyibuk la katakan.

Tertulis perkataan ni, “Crash Landing On You.”

Best ke?

Dia kata biasa-biasa je, sambil tu dia senyum-senyum lagi.
Masuk waktu tengahari, dia pergi ke meja dan mula baca buku kegemaran dia sampai ke petang.
Serius dulu saya ingat aktiviti berehat ni sia-sia je.

Dulu saya ni jenis yang agak serius. Saya cuma fikir kalau ada masa, baik kita buat kerja. Masa tu pada pendapat saya, berehat ni hanya untuk orang yang malas.
Itu dulu.

Sampailah beberapa tahun yang lepas isteri saya tak sihat waktu berpantang.

Saya kena jaga anak, kena melayan kehendak anak sepanjang hari.

Mengadap perkara yang sama setiap hari buat saya jadi letih. Penat pada fizikal dan paling ketara ialah penat pada emosi.
Waktu tu, kalau saya dapat keluar rumah sekejap pun dah rasa gembira.

Kalau dapat buat perkara lain selain dari menjaga anak, rasa lega sangat.

Masa tu baru saya sedar pengorbanan isteri saya. Banyak kali dia mengadu penat dan saya cakap rehatlah.
Saya silap.

Selama ni saya ingatkan dia penat fizikal, rupanya dia penat pada emosi. Penat pada emosi tu tak boleh hilang dengan tidur atau rehat semata-mata.

Sebenarnya, selama ni isteri saya ambil masa berehat hanya untuk dia keluar dari “Emotional burnout”.
Suami kena hati-hati. Penat pada emosi ni tak nampak pada mata kasar.

Kadang-kadang, suami nampak isteri macam malas sebab terbaring lesu. Tak ramai faham, itu bukan malas tetapi kemungkinan besar si isteri itu sedang burnout.
Percayalah, bila isteri dapat cukup rehat begini, dia akan mula bekerja keras semula untuk keluarga.

Sebab waktu tu, emosi dan psikologinya jadi segar dan terjaga semula.
Bantu saya #sebarkan supaya lagi ramai suami isteri yang tahu. Kesihatan mental sama penting dengan kesihatan anggota badan yang lain.
Saya banyak kongsikan ilmu kesihatan bayi dan kanak-kanak serta ilmu kekeluargaan di Channel Telegram rasmi saya ▶️ t.me/NotaRedzaZainol
Follow TikTok saya sekali ya ▶️ vt.tiktok.com/ZSWCp4WP/

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Redza Zainol

Redza Zainol Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @DrRedzaZainol

15 Jan
Pertama kali jumpa dengan manusia pedofil ni masa saya bekerja di kafe siber selepas SPM.

Lelaki usia 30-an ni akan datang petang-petang waktu tak ramai pelanggan dan mesti akan pilih komputer yang paling hujung.
Saya mula syak ada yang tak kena bila pelanggan yang duduk sebelah meja dia mesti tergesa-gesa nak balik.

Lepas saya laporkan pada pemilik kafe siber tentang aktiviti pelanggan tu, saya dah tak pernah nampak dia datang lagi.
Kes pedofilia macam ni sebenarnya dah lama ada di Malaysia cuma mereka ni sangat susah nak dikesan sebab mereka pandai menyorok dari pihak berkuasa.
Read 15 tweets
14 Jan
“Sukanya bau baby.”

Selalu sangat saya dengar jururawat, doktor dan ibu-ibu cakap macam ni di wad.
Setiap kali mereka dukung bayi yang baru lahir, perkara pertama yang dibuat ialah menghidu kepala bayi.

Sampai berkali-kali mereka hidu, pun masih rasa tak puas.

Rasa gembira. Rasa tenang.
1) Bila wanita terutamanya ibu menghidu kepala bayi, neuro hormon bernama dopamine akan dirembes dari beberapa bahagian otak.
Read 11 tweets
13 Jan
Banyak sangat perkara yang saya rindukan mengenai mak saya.

Lama sangat kami tak bertemu dan hari ni, syukur hajat saya jadi kenyataan.
Mak tiba tadi terus saya peluk dan cium tangan mak.

Hati sebak.

Rindunya tangan yang menjaga saya sejak lahir. Tangan tu lah yang mak angkat setiap hari untuk doakan kami 3 beradik.
Adik masih kerja di off shore. Sedih-sedih saya, belum boleh lawan sedih si adik.

Dah lah dia kerja jauh di Miri, sampai ke hari ni belum dapat dia balik untuk jenguk mak.

Syukurlah isteri masak hebat-hebat hari ni.
Read 12 tweets
12 Jan
Mak ayah tolong jangan leka bab jaga mata anak.

Menurut kajian, saraf mata anak berisiko untuk rosak akibat terdedah pada Blue Light yang terhasil dari skrin gajet jika diguna lebih dari 1 jam sehari.
Sinaran UV dari matahari boleh ditapis oleh kornea dan kanta kristalin.

Tapi Blue Light ni boleh tembus sampai ke bahagian saraf mata.
Menurut American Academy of Pediatrics,

✅ Tak dibenarkan “Screen Time” untuk bayi bawah 2 tahun kecuali sesi pendek ketika video call dengan keluarga.

✅ Cuma 1 jam “Screen Time” dalam sehari dibenarkan untuk kanak-kanak 2-5 tahun
Read 8 tweets
11 Jan
Kanak-kanak kecil tak faham konsep “Nakal”.

Perkara “nakal” yang anak buat tu sebenarnya mereka buat tanpa niat. 

Bagi anak kecil, mereka cuma nak meneroka dunia sekeliling. 

Mak ayah nak anak lebih mendengar arahan kita?
❌ Elakkan guna perkataan abstrak terutamanya pada anak umur 5 tahun ke bawah. Contohnya :

"Along jangan nakal ye kalau kita pergi ke rumah pakcik.”

✅ Guna perkataan yang RINGKAS dan JELAS ketika berikan arahan. Contohnya :
"Along duduk dan jangan masuk ke bilik orang ye kalau pergi ke rumah pakcik.”

👉 Arahan yang jelas dan ringkas lebih difahami anak daripada arahan yang banyak dan abstrak.
Read 10 tweets
1 Jan
4 Sifat Toksik Ni Sangat Beracun Dalam Hubungan Suami Isteri. Suami Isteri Wajib Tahu & Wajib Jauhi.
1) Pasangan yang sengaja jauhkan kita dari kawan dan keluarga sendiri. 

📌 Kita tak boleh balik jenguk mak ayah sendiri. Tak bagi kita telefon keluarga sendiri. Tak bagi adik beradik datang melawat kita.
📌 Pasangan begini, dia cuba nak kuasai semua aspek kehidupan kita. Pada mereka, “Pasanganku hanya milik aku seorang.”
Read 13 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!