“Sakit ulu hati. Dari sini rasa terbakar naik keatas. Perut rasa sebu”
Gastro Esophageal Reflux Disease(GERD) terjadi apabila otot di bahagian bawah saluran esofagus menjadi longgar dan asid daripada perut naik ke esofagus tidak dihalang.
Asid akan masuk(refluks) kedlm esofagus serta menghakis dindingnya ia menyebabkan keradangan dan pedih ulu hati
TIPS UNTUK MENGELAKKAN GERD
1️⃣ Bagi pesakit yang obes, penurunan berat badan ke tahap yang ideal dapat mengurangkan masalah ini.
2️⃣ Elakkan makanan berlemak dan pedas yang boleh memberi kesan kepada lapisan perut dan esofagus.
3️⃣ Makan makanan yang mengandungi fiber/serat yang tinggi.
4️⃣ Elakkan makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum tidur. Tidak baring dalam masa lebih kurang 3 jam selepas anda makan.
5️⃣ Kurangkan atau berhenti meminum minuman berkafein/berkarbonat/alkohol.
6️⃣ Amalkan mengunyah banyak kali sebelum menelan makanan tersebut, kerana lebih lama anda mengunyah, lebih banyak enzim yang akan dirembeskan bersama air liur yabg berupaya meneutralkan asid di dalam makanan anda.
7️⃣ Jangan makan dalam keadaan baring atau berdiri. Jangan makan berlebihan.
8️⃣ Stres menyebabkan lebih banyak asid perut dihasilkan dan boleh mencetuskan rasa pedih ulu hati
9️⃣ Tidur secara mengiring ke sebelah kanan ketika tidur waktu malam juga membantu mengurangkan reflux.
🔟 Berhenti merokok kerana merokok boleh menjejaskan fungsi otot esofagus.
APAKAH RAWATAN GERD?
✅ Antasid(untuk meneutralkan asid perut) seperti MMT(magnesium tricylicate Mixture).
✅ H-2 receptor blockers seperti cimetidine, famotidine, dan ranitidine.
✅ Proton pump inhibitors (untuk mengurangkan penghasilan asid bagi memberi masa untuk tisu esofagus sembuh) seperti pantoprazole,omeprazole dan esomeprazole(nexium).
Bantu saya untuk #share info ini sebab ramai yang tidak tahu tips elak masalah pedih ulu hati.
Jemput follow saya Ahmad Samhan untuk belajar lebih banyak tentang info kesihatan. Boleh follow telegram saya dapatkan banyak lagi tips KESIHATAN PERCUMA 👉🏻 t.me/drsamhan
Makin banyak saya belajar pasal kanak-kanak, tiba-tiba saya jadi makin kagum sangat-sangat dengan Nabi kita Muhammad S.A.W.
Dulu bila saya baca kisah insan mulia yang bernama Muhammad tu, saya rasa pelik kenapa lah Nabi tu baik sangat dengan budak-budak.
Ada satu peristiwa lain pulak, bila Nabi terserempak dengan kanak-kanak masa tengah berjalan, baginda akan beri salam pada anak-anak tu dan kemudian mengusap kepala mereka.
Fuh!
Pernah sekali tu Nabi solat sambil mendukung anak kecil.
Nabi jugak sanggup bersujud lama sebab
masa tu cucu baginda tengah main ala-ala menunggang dekat atas belakangnya. Baginda siap tunggu sampai cucunya puas bermain lalu barulah Nabi bangkit.
Nabi selalu mendoakan anak kecil.
Nabi kerap mengusap pipi kanak-kanak sambil mengucapkan perkataan yang positif.
Tercekik ditakrifkan American Academy of Pediatrics (AAP) sebagai sekatan atau halangan pernafasan oleh bahan asing yang menyekat saluran pernafasan dalaman dan ia antara penyebab utama morbiditi serta mortaliti (kematian)
dalam kalangan kanak-kanak, terutama yang berumur di bawah tiga tahun.
Bagaimana jika anda berdepan situasi anak tercekik objek yang dimasukkan ke dalam mulut?
Tentu ramai ibu bapa panik, apatah lagi jika tidak mempunyai ilmu untuk mengeluarkan objek berkenaan.
Secara umumnya boleh dikatakan masih ramai ibu bapa mahupun penjaga kanak-kanak dan bayi tidak tahu tindakan selanjutnya bagi menyelamatkan nyawa anak mereka.
Tangannya terus terkulai layu melepaskan telefon bimbit ditangan. Pandangannya kelam. Seluruh tubuh rasa lemah dan terus rebah ke bumi.
Ibu mana tak terkejut. Baru saja sejam lepas dia memeluk anak,menantu dan cucu-cucunya sebelum mereka pulang ke Kuala Lumpur. Rasa gembira menyambut Aidiladha bertukar menjadi duka.
Anaknya telah terlibat dengan kemalangan dan sekarang berada dalam keadaan kritikal. Lebih menyedihkan menantu dan cucu meninggal dunia di tempat kejadian.
Ini terjadi kemungkinan disebabkan anaknya kurang rehat dan keletihan menguruskan daging korban serta melayan sanak saudara
Aku melangkah masuk ke wad. Buku aku tertinggal beberapa hari. Rasa lebih bersemangat kembali bekerja setelah cuti dua hari.
Aku perhatikan di beberapa sudut dinding, ditaburkan garam. Pelik.
“Saya ingatkan garam ni orang letak dalam makanan je. Ada juga orang tabur di tepi dinding”, sempat aku berseloroh dengan misi di kaunter.
“Itu bukan garam biasa doktor. Itu pagar”
“Pagar?”
Baru nak tanya lebih, misi dah berlalu menuju ke katil pesakit.
Malam ini aku ditugaskan di dewan bersalin. Setelah tukar pakaian, aku terus meluru ke papan putih. Di situ ada senarai pesakit yang baru masuk ke dewan bersalin.
“Wei Samhan, kau tolong ambil darah jap pesakit bilik depan ni. Dia baru masuk”, pinta rakan sekerja.