Thread by @asaibrahim

Nyeri leher kasusnya banyak banget. Kebanyakan akan sembuh sendiri,tapi tidak jarang jg nyerinya menetap dan sangat mengganggu

Mulai dari masalah otot sampe psikis bisa bikin nyeri leher
Kadang jg merupakan tanda bahaya utk penyakit saraf yg serius

Kita bahas yuk!

- UTAS ~

Jadi nyeri leher ini penyebabnya mcm2.Kasusnya jg banyak

Penyebab Yang paling sering adalah tense muscle/spasm/kencang pada otot leher

Gejalanya leher sakit,kenceng,susah noleh,klo dipegang leher keras, kenanya otot samping leher

biasanya Kalo org jawa sebutnya tengeng cuy😂

Jadi kondisi neck spasm/tense/tarikan otot leher ini paling sering penyebabnya :
- salah posisi leher saat tidur
- kerja dalam posisi leher noleh(ke atas/ke bawah/ke samping) dalam waktu lama
- kadang karena kena sembur angin dingin(AC) dalam waktu lama
- gerak leher mendadak

Meskipun sangat mengganggu dan tidak nyaman, tapi neck spasm termasuk kondisi yg biasanya sembuh dgn cepat, biasanya 1-3 hari.

Tapiiiii Bisa jg lama lho bahkan ga sembuh, biasanya kalo PENYEBABNYA TIDAK DIHINDARI,jadi masi diulang2 penyebabnya,jadi ya gak sembuh2 gaes ..

Langkah pengobatannya (biar cepet sembuh) yg pertama hindari penyebabnya.

jgn kena sembur ac terus,jgn kerja sambil noleh dlm waktu lama, pilih bantal yg lebih nyaman dan cocok utk leher(aplg kalo kumat2an) .

Cek nih posisi bantal dan tidur yg baik biar ga sering sakit leher

Selain itu, biar cepet sembuh bisa dibantu pake
- obat (obat nyeri danmuscle relaxant),obat oles yg dijual bebas biasanya jg enak
- pijat lembut/gentle, gak boleh keras ya,apalagi diurut orang,yg ad tambah parah sembuhnya lama
- kompres(bisa dingin/hangat,masing2 ad manfaatny)

Selain itu,nyeri leher(dan punggung bawah)sering juga terkait dgn stres psikologis&lebih sering terjadi pada wanita

Jadi buat temen2 yg merasa ga ada faktor2 pencetus nyeri leher di atas tpi sering sakit,pertimbangkan faktor stres ya,dikelola,kalo perlu seek professional help

Nah,ada faktor2 yg membuat nyeri leher ini bisa jadi kronis, sakit2 terus, kambuh2an.

Lebih sering terjadi pada :
- wanita
- usia kepala 4 ke atas
- faktor stres pikiran
- ada penyakit serius yg mendasari(saraf terjepit, pengapuran tulang leher,dsb)

Selain penyebab2 tadi,nyeri leher juga bisa mengindikasikan suatu penyakit serius lho,bahkan bisa sampai menyebabkan kelumpuhan

Ada yg namanya red flag/kumpulan gejala bahaya.

Kalo nyeri leher dan ada gejala2 ini,lebih baik segera ke dokter ya,bisa jadi nyeri lehernya serius

Apa aja red flag nya?
- nyeri leher setelah kecelakaan/benturan berat
- nyeri terus menerus& berat,tdk dipengaruhi gerakan/posisi,nyeri menetap terus
- ada gejala saraf seperti kesemutan di tangan/kaki,sulit menggerakkan jari2,sulit BAB/BAK
- penurunan BB tnpa sebab yg jelas

Salah satu penyebab nyeri leher yg membahayakan adalah adanya jepitan saraf leher oleh berbagai macam kasus, bisa oleh tumor, maupun berbagai penyebab lain

Pada kasus ini, gejalanya biasanya nyeri menetap,kelemahan tangan dan kaki,sulit jalan

Segera berobat ke dokter!

Nah yang sering SALAH KAPRAH adalah nyeri leher selalu dihubung2kan dengan tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi

Ini TIDAK BENAR ya gaesss alias mitos .

Selalu2 kalo sakit leher brati tensi tinggi/kolesterol tinggi/asam urat,ga bener, tdk ada hubungan yg jelas .

Oiyaa, temen2 juga bisa bangett lho follow IG saya di instagram.com/asaibrahim_

Info2 dan kasus2 patah tulang dan edukasi

Di IG jg sering live dan tanya jawab terkait berbagai macam penyakit tulang ,sendi dan cedera ..+video2 operasi

Nah bener nih,langkah pertama identifikasi dulu penyebabnya, dan hindari

https://twitter.com/dewinobi/status/1406240441784143883?s=19

Oiya ad yg lupa juga, utk mencegah jg harus rajin stretching leher yaaa , trus kalo harus kerja dalam jangka waktu lama sambil duduk lebih baik ada neck rest nya,biar lehernya ada senderannya cuy ..

Yang penting posisi leher dan kepala sejajar dengan tulang belakang, tidak terlalu naik/turun

https://twitter.com/yu_gteom/status/1406239927172419584?s=19

Yang pasti lehermu sakit bukan gara2 ini ya