Es el mejor consejo que me han dado en una terapia.
¿Qué pasa cuando les das de comer a las palomas? No se van y vienen más. Así que sacas el pan y les das más. Y llegan más y vuelves a dar de comer y llegan más. Y así sigues hasta que...
...Decides parar.
Lo mismo pasa con los pensamientos. Cuando hay algo que te molesta, te da miedo, no controlas o no sabes qué hacer le das de comer a los pensamientos y éstos van creando una historia cada vez con más elementos, personajes hasta que nada es real y sólo te...
... hace daño. Creas historias que nunca van a pasar.
Así que no le des de comer a las palomas. Se dice fácil pero es de las cosas más difíciles que me costaron romper en mi vida.
Mi vida cambió positivamente y logré ser verdaderamente libre.
Hoy #dianaranja voy a hablar sobre el ser libre y dejar ser libre, sobre el aceptar y aceptar al otro, sobre los paradigmas y tabúes que nos enseñan.
Sobre el amor y respeto que juntos generan la empatía. Sobre la congruencia de lo que pides con lo que das.
Sobre la libertad
¿Te consideras una persona con una mente suficientemente abierta para ver las cosas en las que aún tienes una me te cerrada?
¿Te consideras una persona congruente con lo das vs lo que pides?
¿Te consideras una persona empática?
Veamos diferentes situaciones:
Situación 1:
Conoces a una persona, salen juntos para conocerse, al mismo tiempo cada uno está saliendo con otras personas. Deciden empezar una relación formal. Uno es monógamo y el otro es polígamo. Llegan a sus acuerdos de fidelidad monógama.
Hay un abuso que puede ser físico, verbal, emocional y mental.
La persona narcisista va tejiendo alrededor tuyo una especie de telaraña, de manera que te paralizas y eres incapaz de salvarte. Ya no alcanzas a ver con objetividad nada, 1/3
porque dices: solo con esta persona puedo salir adelante.
Tu autoestima está tan mermada, que ya no crees en ti.
Esa es la estrategia para ir desmantelando tu seguridad y tu confianza.
Entonces ahí te quedas, porque ya no ves salidas, piensas que tú estás mal y que no 2/3
podrás sobrevivir sin esa persona.
¿Estás list@ para dejar la relación tóxica?
Este texto lo vi en FB y lo escribió una coach especialista @heidirangelk
Muy ad hoc para lo que hemos visto esta semana.
Muchos hemos estado en esa situación y es difícil salir. NO ESTÁS SOL@. 3/3
¿Sabes algo? Seguramente piensas que sin él todo se desmorona, sin él no puedes mantenerte, sin él no puedes vivir, pero te ASEGURO que no es así sino es todo lo contrario. Con él además de sentirte muerta x dentro vas a morir de verdad.
Tu puedes. No estás sola.
Eres fuerte. Eres inteligente. Eres preciosa por dentro y por fuera.
Te acuerdas cómo en tu pasado había momentos donde no parabas de reír, te arreglabas para ti, donde cualquier motivo era bueno para divertirte y vivir al máximo?