“No le des de comer a las palomas”
Es el mejor consejo que me han dado en una terapia.
¿Qué pasa cuando les das de comer a las palomas? No se van y vienen más. Así que sacas el pan y les das más. Y llegan más y vuelves a dar de comer y llegan más. Y así sigues hasta que...
Es el mejor consejo que me han dado en una terapia.
¿Qué pasa cuando les das de comer a las palomas? No se van y vienen más. Así que sacas el pan y les das más. Y llegan más y vuelves a dar de comer y llegan más. Y así sigues hasta que...
...Decides parar.
Lo mismo pasa con los pensamientos. Cuando hay algo que te molesta, te da miedo, no controlas o no sabes qué hacer le das de comer a los pensamientos y éstos van creando una historia cada vez con más elementos, personajes hasta que nada es real y sólo te...
Lo mismo pasa con los pensamientos. Cuando hay algo que te molesta, te da miedo, no controlas o no sabes qué hacer le das de comer a los pensamientos y éstos van creando una historia cada vez con más elementos, personajes hasta que nada es real y sólo te...
... hace daño. Creas historias que nunca van a pasar.
Así que no le des de comer a las palomas. Se dice fácil pero es de las cosas más difíciles que me costaron romper en mi vida.
Mi vida cambió positivamente y logré ser verdaderamente libre.
Cuando te caches que le estás...
Así que no le des de comer a las palomas. Se dice fácil pero es de las cosas más difíciles que me costaron romper en mi vida.
Mi vida cambió positivamente y logré ser verdaderamente libre.
Cuando te caches que le estás...
... dando de comer a las palomas, detente y regresa a lo que controlas, lo que sabes con certeza, no supongas, no te creas historias.
Al principio me cachaba tantas veces en 1 día que perdía la cuenta y la historia ya era una novela. Hoy son pocas veces y lo cacho en el inicio.
Al principio me cachaba tantas veces en 1 día que perdía la cuenta y la historia ya era una novela. Hoy son pocas veces y lo cacho en el inicio.
La única forma de ir dejándolo de hacer es que cuando te caches, dejes de hacerlo y regreses al origen.
Cuestionarte de fondo, forma y sentimiento:
Si puedes controlarlo y si depende de tí lo que estás pensando, ya sabes qué hacer, no es necesario crear una historia.
Cuestionarte de fondo, forma y sentimiento:
Si puedes controlarlo y si depende de tí lo que estás pensando, ya sabes qué hacer, no es necesario crear una historia.
Si lo que estás pensando NO depende de ti, entonces tienes varias opciones: la primera y más viable es preguntar, obtener información fiel y fidedigna. Si no la puedes obtener, pues no tiene caso seguir pensando en eso, porque solamente vas a seguir dándole de comer a las palomas
Al inicio, pierdes la cuenta de cuántas veces al día das de comer, pero poco a poco lo vas deteniendo mucho antes de la novela.
Hasta que lo logras detener cuándo está iniciando y cada vez mucho menos.
Hasta que lo logras detener cuándo está iniciando y cada vez mucho menos.
Los pensamientos negativos nos destruyen y generalmente nos los creamos nosotros mismos.
Aquí estoy por cualquier cosa.
Aquí estoy por cualquier cosa.
Ya viste? Ya entendiste? Ahora hazlo.
Eso es algo que también aprendí en terapia.
Eso es algo que también aprendí en terapia.
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