#OtroHilo (uno más) sobre la #eficacia de las #vacunas
La urgencia por comprender la realidad no puede suponer ignorar la existencia de sesgos y factores que complican la interpretación de los datos. (Y mucho, verdad, @mianrey ?) Es perfectamente comprensible, pero NO se debe ➡️
..sustituir la rigurosidad por análisis rápidos basados en capturas d pantalla de gráficas theconversation.com/estan-perdiend…
Están perdiendo eficacia las vacunas?
Primero: ¿de qué estamos hablando al hablar de eficacia?
1️⃣La eficacia de la vacuna mide la reducción relativa de la infección
infección/enfermedad para el vacunado frente al no vacunado. Por ejemplo, una vacuna que elimine todo riesgo tendría una eficacia del 100%. Una eficacia del 50% significa que tiene un 50% menos de riesgo en comparación con una persona sin vacunas. Hasta ahí bien, no?
2️⃣Todos los estudios que evalúan el rendimiento de las vacunas contra Delta se basan en datos del mundo real (eficacia de la vacuna EV), que están influenciados por la variabilidad de la transmisibilidad, el comportamiento humano y el estado de inmunidad de la población...
por lo que requieren una interpretación cuidadosa. MUY CUIDADOSA
3️⃣Las vacunas están diseñadas para proteger enfermedades sintomáticas; por lo tanto, la efectividad de la vacuna (EV) a menudo se basa exclusivamente en eso, es su criterio de valoración principal.
Pero..
#COVID19 y nuestra urgencia, lo trastorno todo y algunos estudios también informan sobre la EV contra la hospitalización y la infección, la transmisión, vamos
4️⃣ Eficacia de la vacuna (EV) frente a la #hospitalización:
La evidencia hasta ahora sugiere que la VE contra
las hospitalizaciones está muy preservada contra Delta. Se mantiene una alta protección frente a la hospitalización (> 80%) después de la 2ª dosis. nejm.org/doi/full/10.10…
5️⃣ EV contra enfermedad sintomática:
Esto también es muy similar en todos los ámbitos, lo que demuestra
q se conserva la efectividad contra Delta sintomático (bueno, Israel reguleras,veremos el motivo)
⤵️ nejm.org/doi/full/10.10…
6️⃣EV contra la #infección:
Esto mide todos los casos PCR➕ q se observan en el grupo vacunado frente al no vacunado, independientemente d los síntomas.
Atención!⚠️ Estos casos también incluyen aquellos que son ➕ en el hisopo ANTES de que el sistema inmunológico se active, pero que nunca desarrollan ningún síntoma o enfermedad. OS ACORDÁIS DE RÁPIDO ACLARAMIENTO? pues eso
7️⃣Desafortunadamente, ha habido muy poca evaluación
sistemática de la EV frente a la positividad asintomática del hisopo.Estas estimaciones se ven afectadas por varios sesgos, como los criterios de prueba, el comportamiento, el riesgo de exposición, el estado de inmunidad y la prevalencia de la comunidad, esto es, un lío
9️⃣Por lo tanto,hay q reconocer q la EV para la infección es una cifra dinámica influenciada por varios factores,por lo q las estimaciones varían bastante. Pero eso no es óbice para vender sacos de labios de goma.
Los estudios pre-delta mostraron una.. academic.oup.com/ofid/advance-a…
EV del 55-80% contra la infección, y se observó disminución moderada con delta. academic.oup.com/ofid/advance-a…
Según los datos de la clínica Mayo, 2 dosis de vacunas de ARNm aún brindan alta efectividad contra la infección, 76% con Moderna y 42% con Pfizer. medrxiv.org/content/10.110…
Por último y ya no aburro más
Las vacunas disponibles actualmente funcionan excepcionalmente bien contra Delta con ⬆️efectividad demostrada para enfermedad sintomática y hospitalización.
También muestran ⬆️efectividad en la prevención de ➕del hisopo con una modesta disminución
disminución probablemente debido a Delta.
Y mi impresión/resumen es esta:
(Ojo,q es una opinión)
⤵️
“Suministrar un booster (3a dosis) a gente vacunada no va a controlar delta. Lo que controlará delta es vacunar a la gente no vacunada”
Gracias por haber llegado hasta aquí ☺
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Hilo d #Fuerza 💪
¿Cómo influye el #horario de #entrenamiento en función de las preferencias personales en el rendimiento en ejercicios d #fuerza?
Os planteo los resultados d 1estudio relacionado donde se muestra q la preferencia del horario de entrenamiento NO marca diferencias
en el rendimiento, siendo la motivación mayor y la percepción d esfuerzo menor en los horarios preferidos, pero independientemente de la preferencia personal la #velocidad fue #mayor durante la #tarde q por la mañana y no se observaron diferencias significativas en la velocidad
de la barra entre horarios PREF y NON-PREF. Tampoco hubo diferencias en el número de repeticiones entre PREF y NON-PREF. La motivación fue mayor en PREF que en NON-PREF, y la RPE fue menor en PREF.
Así que a pesar de que los ritmos biológicos difieren entre personas, con los
#Hilo
Vamos a ello:
Desde siempre hemos hecho hincapié en sta cuenta sobre la importancia q tiene tener conocimientos básicos (y no tan básicos) en materia de salud. Pero hay uno muy, muy especial
Es el de los conocimientos q sirven para #salvar una vida y de eso va mi historia
Hace ya casi un mes pasaba unos días libres en una ciudad española que es bañada por el mar de esa forma amorosa y dulce con la que rodea el mar nuestras costas y que los de tierra adentro echamos tanto y tanto en falta.
Había pasado la tarde en la playa y a última hora, ya muy
bajo el atardecer vinieron a buscarme mi hija ( ya la muy campeona acaba de pasar a ser "Erre mayor" de cardiología, estos proelillos que porque ya son R3 les dan un ecógrafo para que decidan con ello como va la función de nuestros pobres corazones) acompañada de su novio
#HiloQueNoPegaNadaEnEstaTL
No me lo quiero dejar en el tintero, por si no regreso
En 1950, Curt Richter,un profesor universitario,condujo un experimento espeluznante con unas ratas para estudiar cuanto tiempo podían sobrevivir antes de ahogarse.
Primero tomó una docena de ratas
las puso en unos tarros de cristal, los llenó con agua y observó como se ahogaban. Las jarras eran muy grandes, así que las no podían agarrarse a los lados, o saltar fuera.
De media, dejaban de resistirse tras unos 15 minutos.
Luego, Richter le dio un giro a su experimento
Justo antes d q murieran d cansancio, los investigadores sacaban a las ratas d los frascos, las secaban y las dejaban descansar unos minutos para volver de nuevo a ponerlas dentro para una segunda vuelta.
¿Cuánto tiempo crees q duraron las ratas?
¿Otros 15 minutos?
¿10 minutos?
#Hilo
Entrenamiento concurrente y pérdida de grasa?
La combinación del entrenamiento d la #fuerza y la #resistencia en la misma sesión (intra-sesión),en el mismo día (inter-sesión), o incluso, en días alternos (intra-microciclo), se conoce como entrenamiento #concurrente
#combinado,#simultáneo, #concomitante, o #multicomponente
Esta combinación d estímulos de entrenamiento pretende estimular simultáneamente adaptaciones asociadas a ambos tipos d entrenamiento, una necesidad a menudo forzada por la falta de tiempo disponible para realizarlos por
separado. En otras ocasiones los objetivos pueden ser de otro tipo, (ej:inducir un alto gasto energético total, aumentar la pérdida de peso graso, etc...)
Se puede entrenar conjuntamente la fuerza y la resistencia? ¿Cómo?
Y el orden?
Pues pese a q ambas combinaciones d entreno
Damos una vuelta en este #hilo a la #Sarcopenia y #Envejecimiento?
TIPS: 1- La pérdida de masa muscular relacionada con la edad (llamada sarcopenia) tiene una prevalencia estimada del 10% en adultos mayores de 60 años, que se eleva a >50% en adultos mayores de 80 años
2- La pérdida de masa muscular es generalmente gradual, comenzando después de los 30 años y acelerando después de los 60 años . Estudios longitudinales previos han sugerido que la masa muscular disminuye en un 1,0-1,4% /anual 3- La contribución de las pérdidas de masa muscular..
a la disminución funcional está mediada por la reducción de la #FuerzaMuscular
⚠️Ojo: La tasa de disminución de la fuerza muscular con la edad es de 2 a 5 veces mayor (¡!) que la disminución del tamaño muscular
Por ello, se han establecido umbrales de debilidad muscular..
El #envejecimiento es un proceso natural de deterioro del organismo, que afecta múltiples funciones fisiológicas. Estos efectos nocivos están relacionados con una acumulación de mutaciones somáticas, estrés oxidativo, inflamación de bajo grado, daño a las proteínas y...
...disfunción mitocondrial. Se sabe que estos factores son capaces de inducir acortamiento de los telómeros, así como #disbiosis intestinal.
Por otra parte, entre los mecanismos biológicos desencadenados por el ejercicio físico, la atenuación de los mediadores proinflamatorios..
..acompañada de la mejora del estado #redox pueden ser los principales mediadores para la homeostasis de la microbiota y la prevención del desgaste de los telómeros.
Por lo tanto, esta revisión destaca cómo el estrés oxidativo, la inflamación, el desgaste de los telómeros y la