Profile picture
KKMPutrajaya
@KKMPutrajaya
, 3 tweets, 1 min read Read on Twitter
Contoh minuman berbungkus tinggi kandungan gula.

1. Minuman tenaga
2. Minuman blackcurrant
3. Minuman laici
4. Minuman cincau
5. Minuman teh
6. Minuman soya
7. Minuman berkarbonat
8. Minuman teh bunga
9. Minuman isotonik

Gula berlebihan hasilkan kalori berlebihan.
Kalori berlebihan dlm jangka masa panjang akan meningkatkan berat badan seterusnya obesiti.

Obesiti/ berat badan berlebihan meningkatkan risiko kpd penyakit kronik spt:
1. Diabetes
2. Darah tinggi
3. Penyakit jantung

Tip kurangkan gula
1. Minum air kosong
2. Elak minuman manis spt bubble tea
3. Kurangkan cendol, air batu campur (ABC) dan kordial
3. Elak susu pekat manis dan isian pekat manis
4. Elak minuman manis sebelum tidur dan waktu hidangan utama.

Menjaga kesihatan adalah tanggung jawab diri sendiri.
Missing some Tweet in this thread?
You can try to force a refresh.

Like this thread? Get email updates or save it to PDF!

Subscribe to KKMPutrajaya
Profile picture

Get real-time email alerts when new unrolls are available from this author!

This content may be removed anytime!

Twitter may remove this content at anytime, convert it as a PDF, save and print for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video

1) Follow Thread Reader App on Twitter so you can easily mention us!

2) Go to a Twitter thread (series of Tweets by the same owner) and mention us with a keyword "unroll" @threadreaderapp unroll

You can practice here first or read more on our help page!

More from @KKMPutrajaya see all

Profile picture
KKMPutrajaya
@KKMPutrajaya
Ketahui Pheripheral Artery Disease (PAD) atau pembuluh darah tersumbat di bahagian kaki.

Kesakitan pada bahagian kaki apabila berjalan dan perlu duduk seketika sblm meneruskan perjalanan.

Punca
Kandungan kolestrol dan atherosclerosis (plak membina dalam pembuluh darah)
Faktor risiko
1. Merokok (mempercepatkan PAD)
2. Diabetes
3. Kolestrol tinggi
4. Tekanan darah tinggi

Simptom
-Sakit di bahagian betis, paha atau punggung (bergantung di mana saluran darah tersumbat berlaku)
-jari kaki kehitaman
-luka di bahagian kaki lambat baik
Rawatan
Jika rawatan awal tidak diberikan, tiada cara lain selain amputasi atau pemotongan kaki.

Pencegahan
1. Jangan merokok
2. Sentiasa amalkan pemakanan sihat dan gaya hidup sihat

Sumber: Dr Shaiful Azmi Yahaya, Pakar Kardiologi IJN.
Read 3 tweets
Profile picture
KKMPutrajaya
@KKMPutrajaya
Cerita pendek Skim Perlindungan Insurans B40

Untuk siapa?
Rakyat berpendapatan rendah (B40)

Kena bayar?
Tidak. Ia percuma

Bagaimana?
Kerajaan beri subsidi sepenuhnya!

Bila mula?
Sasaran awal tahun 2019

Ikuti bebenang
Lepas tu bayaran RM1 dan RM5 mansuh?
Tidak. Diteruskan seperti biasa

Kemudahan rawatan dan fasiliti?
Juga diteruskan dan disediakan spt biasa

Skrg peringkat mana?
Perbincangan dgn MOF dan BNM untuk mekanisme pelaksanaan.
Ada yang kata kena tolak gaji?
Tidak benar

Tujuan skim?
Kerajaan mahu menjaga kebajikan rakyat B40 agar dapat perkhidmatan kesihatan lebih baik.

Ok sekarang saya faham.
Bagus. Sebarkan.
Read 3 tweets

Related threads

Profile picture
Media Center
@infobencana
Dalam keadaan darurat, Anda mungkin terpaksa berusaha sendiri dan harus improvisasi. Siapkan perlengkapan mengungsi perkotaan dan simpan di kantor sehingga Anda aman dan siap siaga. #SiagaBencana
Gunakan ransel besar dari kanvas yang tahan air, sebaiknya yang ada beberapa kantong dan tali pundaknya berbantalan. Tali pengikat pinggang bisa membantu agar bobot ransel terbagi rata sehingga lebih mudah dibawa untuk menempuh jarak jauh. #SiagaBencana
Siapkan makanan dan air secukupnya. Air cukup berat untuk dibawa, tetapi Anda butuh banyak. Anda juga perlu camilan yang tinggi kalori. Isi dalam ransel itu setidaknya satu botol air yang tertutup rapat, boleh lebih dari sebotol kalau Anda kuat membawanya. #siagabencana
Read 27 tweets
Profile picture
M. Chatib Basri
@ChatibBasri
Saya banyak mendapat pertanyaan dari mahasiswa saya soal masih amankan utang kita. Tentu butuh sebuah study yg serius utk menjawab ini, tidak bisa hanya dg tweeter. Tapi sy coba ringkaskan ide nya
Bagi mahasiswa yang ingin mempelajari lebih dalam (saya anjurkan begitu, shg tdk belajar dari tweeter), banyak literature yg tersedia. Saya ambil 2 contoh yg relevan, dari ekonom Blanchard dan study dari OECD. Ini link nya economics.virginia.edu/sites/economic… dan search.oecd.org/eco/growth/int…
Secara intuitif, utang itu tidak bermasalah jika return yg kita peroleh dari aktifitas ekonomi yg dibiayai oleh utang lebih besar dari bunga utang yg harus kita bayar.
Read 24 tweets
Profile picture
Aw
@Bebekmut
Setiap hari abis dari kampus, mampir dulu ke AlfaMart beli freshtea. Kakak keluar nitip oreo buat cemilan. All these stuff adalah keseharian kita. Tapi apakah sebenarnya kita tau apakah yang kita makan itu?

Ini adalah thread yang bakal buka mata kalian!

~Bahaya Processed Food~
Udah bukan hal aneh lagi disaat orang tiap hari bolak-balik minimarketnya. Ada aja bawaannya yang pengen dibeli tiap hari. Entah itu cemilan, minuman, atau bahkan susu kotak. Mungkin sebagian orang bakal berdalih, "We are living in a busy life! That's a common thing to do."
Yup.. busy life, instant people, cheap foods sebagian adalah alasan kenapa processed food jadi bagian dari kehidupannya kita. Hey siapa sih yang ga suka oreo? Cheetos? Doritos? Cola? Minuman botol yang super duper tasty? Even gue sendiri gabisa pungkirin kalo mereka itu enak beud
Read 93 tweets
Profile picture
Wicaksono 🇮🇩
@ndorokakung
Pagi ini ikut seminar kesehatan publik yang digelar oleh Yayasan Pemerhati Kesehatan Publik. Tema: Kebaikan Susu sebagai Salah Satu Sumber Gizi Utama Masyarakat Indonesia. Boleh live tweet yak?
Ibu Amalia dari YKPK menjelaskan tujuan seminar pagi ini.
Pembicara pertama Ahmad Syafiq, PhD, Ketua Pusat Kajian Gizi dan Kesehatan, Fakultas Kesehatan Masyarakat, Universitas Indonesia. Beliau bicara tentang Analisis Gizi dan Konsumsi Susu Kental Manis.
Read 19 tweets
Profile picture
Jazlina Syahrul
@jazlinasyahrul
DURIAN DAN BUAH PINGGANG

Semalam saya berkesempatan berkongsi mengenai buah durian dan pesakit buah pinggang di dalam rancangan Lensa 106 (Astro Oasis).
Adakah buah durian boleh memudaratkan?
Ini adalah thread pendek 👇
Gambar: sumber google
Pesakit buah pinggang terutamanya yang sedang menjalani rawatan dialisis tidak digalakkan mengambil buah durian ni.
kenapa? sebab kandungan potassium nya yang tinggi
#MedTweetMY
Ini kerana bagi pesakit buah pinggang, mereka tidak lg berkeupayaan utk mengeluarkan bahan kumuh daripada badan (antaranya potassium ni) seperti orang biasa.
Pengambilan MAKANAN yang tinggi potassium mungkin boleh menyebabkan peningkatan aras potassium dalam darah. #MedTweetMY
Read 5 tweets
Profile picture
Syahirah ♥️
@neyrashazeyra
DIY almost everything for my wedding. Kalau tak DIY pun, cari alternative lain to save money.

Kalau rajin, aku buat thread.

Kalau.

Nanti aku susun bebenang di bawah.
Selalu dapat wedding goodies dalam glass jar kan? Kalau sejenis menyimpan sampah macam aku ni, mmg banyak dlm koleksi.

Cuci bersih, buang semua riben or sticker.

Lepas tu deco boleh jadikan candle holder mcm tu. Sebab wedding aku malam, candle kena ada.
Dulang hantaran:

Dah survey mostly dulang hantaran paling murah is RM5-10 la kalau sewa. Nak beli pulak mahal.

Takpe, kita back to tradisi melayu. Guna NYIRU! Gambar kanan tu contoh dulang hantaran guna nyiru.

Aku tempah dari Kelantan.
RM3.50- RM5 depends on size.
Read 43 tweets

Trending hashtags

#bacahorror #Jerusalén #Judea #Samaria #Kojba #memetwit #Hasmoneos #Kultwitperin #Rosh #Vespasiano #Pesaj #neden #GDO #BudayaNusantara #usdtry #Hasmonea #SiagaBencana #Antípater #Coliseo #endofthread #ABD #Yahud #tipsdiet #Galo #Alejandro
Follow Us on Twitter!

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!

This site is made by just three indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3.00/month or $30.00/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!