Перечитывал недавно книгу Deep work, решил запилить тредик с советами по фокусированной работе.
Поехали: 👇
Поехали: 👇
Для контекста: словом deep work автор называет работу, которая требует полной концентрации, когда теряешь ощущение времени и контакта с окружающим миром. Примерно как "состояние потока" у Михаила с непроизносимой фамилией.
Его основной поинт в том, что такой навык критически важен для любого, кто работает головой т.к. все что *не* deep work рано или поздно или уйдет в аутсорсинг или такие задачи будут делать роботы (машины).
Поэтому надо уметь делать это эффективно.
Поэтому надо уметь делать это эффективно.
Дальше несколько советов и правил deep work от Cal Newport, плюс моя интерпретация.
1/ Планировать время для deep work
У меня это с 10 до 12 дня по будням, плюс воскресенье. На это время я не назначаю встреч, не планирую домаших дел и стараюсь, чтобы меня не дергали – убираю телефон подальше, выключаю мессенджеры на ноутбуке.
У меня это с 10 до 12 дня по будням, плюс воскресенье. На это время я не назначаю встреч, не планирую домаших дел и стараюсь, чтобы меня не дергали – убираю телефон подальше, выключаю мессенджеры на ноутбуке.
2/ Планировать задачи
Я стараюсь заранее решить, какую именно задачу буду делать – иначе начинаешь метаться от одной задачи к другой, теряешь время, нервничаешь и сбиваешь себе настрой на работу.
У меня для этого есть специальный файлик в Notes, со списком задач для deep work.
Я стараюсь заранее решить, какую именно задачу буду делать – иначе начинаешь метаться от одной задачи к другой, теряешь время, нервничаешь и сбиваешь себе настрой на работу.
У меня для этого есть специальный файлик в Notes, со списком задач для deep work.
3/ Ритуалы/рутина чтобы настроиться на рабочий лад
Когда у меня бывает особенно важная задача, я хожу поработать в библиотеку – мозг уже знает, что если мы идем в библиотеку, значит будем работать.
Когда у меня бывает особенно важная задача, я хожу поработать в библиотеку – мозг уже знает, что если мы идем в библиотеку, значит будем работать.
4/ Дать подсознанию время на подумать
Когда зашел в тупик и решение ускользает надо дать себе отдохнуть. Хорошо помогает переключение на задачи, которые не требуют внимания. Нужна "пустота", именно тогда часто озарение как бы приходит само.
Когда зашел в тупик и решение ускользает надо дать себе отдохнуть. Хорошо помогает переключение на задачи, которые не требуют внимания. Нужна "пустота", именно тогда часто озарение как бы приходит само.
5/ When you’re done, be done
Это связанно с предыдущим пунктом. У нашего мозга ограниченный ресурс для когнитивных задач и нужно его беречь. Прогулка, помыть посуду, разгрести почту –масса вариантов.
Это связанно с предыдущим пунктом. У нашего мозга ограниченный ресурс для когнитивных задач и нужно его беречь. Прогулка, помыть посуду, разгрести почту –масса вариантов.
6/ Retreats
Автор приводит в пример JK Rowling, которая заселилась в дорогой отель, чтобы закончить работу над книгой. Или Юнга, который уезжал на озеро за Цюрихом, когда работал над чем-то важным.
У меня лучшие идеи бывают, когда я уезжаю кататься на лыжах.
Автор приводит в пример JK Rowling, которая заселилась в дорогой отель, чтобы закончить работу над книгой. Или Юнга, который уезжал на озеро за Цюрихом, когда работал над чем-то важным.
У меня лучшие идеи бывают, когда я уезжаю кататься на лыжах.
7/ Let yourself be bored
Когда мы тянемся в телефону в очереди или пока ждем лифта, мы отучаем мозг концентрироваться. Поскучать несколько минут – небольшая цена для того, чтобы иметь возможность сфокусироваться на задаче, когда это важно.
Когда мы тянемся в телефону в очереди или пока ждем лифта, мы отучаем мозг концентрироваться. Поскучать несколько минут – небольшая цена для того, чтобы иметь возможность сфокусироваться на задаче, когда это важно.
8/ Quit social media
Ну такое, я пишу этот тред в Твиттере. Но автор прав и это по сути продолжение предыдущего пункта – facebook, youtube, insta/telegram не дают нам скучать ни минуты и отучают нас концентрации.
Ну такое, я пишу этот тред в Твиттере. Но автор прав и это по сути продолжение предыдущего пункта – facebook, youtube, insta/telegram не дают нам скучать ни минуты и отучают нас концентрации.
9/ Guard your time
Ньюпорт предлагает планировать в календаре весь свой рабочий день. Я так не делаю, мне важно получить свои 1,5-2 часа deep work в день, после этого выбираю задачи под настроение.
Ньюпорт предлагает планировать в календаре весь свой рабочий день. Я так не делаю, мне важно получить свои 1,5-2 часа deep work в день, после этого выбираю задачи под настроение.
10/ Less shallow work
Есть куча задач, которые если вы вообще не сделаете, мир не остановится и ничего критичного не произойдет. Часто их можно делегировать и научиться делать это хорошо часто это тоже deep work. ;)
Есть куча задач, которые если вы вообще не сделаете, мир не остановится и ничего критичного не произойдет. Часто их можно делегировать и научиться делать это хорошо часто это тоже deep work. ;)
/Fin
P.S.: предыдущий тред на эту тему, об инструментах и домашнем офисе
(умудрился ссылку потерять, сорян)
