📈⛹🏻♀️ DESARROLLO A LARGO PLAZO
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Hoy vengo con un material que me gusta especialmente.
No porque vaya a sentar cátedra, sino porque toca uno de los aspectos menos respetados en el entrenamiento en deportes de equipo: el desarrollo a largo plazo del atleta. (HILO)
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Hoy vengo con un material que me gusta especialmente.
No porque vaya a sentar cátedra, sino porque toca uno de los aspectos menos respetados en el entrenamiento en deportes de equipo: el desarrollo a largo plazo del atleta. (HILO)
Vivimos centrados en el hoy. En el microciclo. En los niveles de aproximación y el control de cargas, pero…
¿respetamos y atendemos a las fases de desarrollo?
¿Tenemos un método o sistema que atiende a esas fases sensibles?
¿La especialización temprana es la mejor opción?
¿respetamos y atendemos a las fases de desarrollo?
¿Tenemos un método o sistema que atiende a esas fases sensibles?
¿La especialización temprana es la mejor opción?
Es habitual que los entrenadores basen sus entrenamientos para equipos de formación en versiones más sencillas y comprensibles del deporte adulto. Esto no es que esté mal, pero nos dejamos en el tintero el desarrollo del deportista.
Las apacidades de los deportistas de formación también se han de trabajar para que pueda alcanzar con garantías esa etapa de deporte adulto con garantías en todas sus dimensiones (condicional, coordinativa, psicológica…).
Así mismo, los grandes estudios que hablan de la preparación física en deportes de equipo se centran en poblaciones adultas, por lo que los datos que manejamos sobre metabolismo, número de acciones, carga interna/externa, crónica/aguda y otras variables no siempre nos valen.
No podremos hablar de entrenamiento en formación sin atender a estas etapas, y respetar los tiempos y los objetivos de las mismas:
🔴 Inicio a la actividad física
⛹🏻♀️⛹🏻♂️ 0-6 años
🎯 Aprender los movimientos fundamentales y vincularlos a través del juego.
⛹🏻♀️⛹🏻♂️ 0-6 años
🎯 Aprender los movimientos fundamentales y vincularlos a través del juego.
🔴 FUN-damentales
⛹🏻♀️ 6-8 años
⛹🏻♂️ 6-9 años
🎯 Aprendizaje y desarrollo de las habilidades de movimiento en una aproximación DIVERTIDA.
⛹🏻♀️ 6-8 años
⛹🏻♂️ 6-9 años
🎯 Aprendizaje y desarrollo de las habilidades de movimiento en una aproximación DIVERTIDA.
🔴 Aprender a entrenar
⛹🏻♀️ 8-11 años
⛹🏻♂️ 9-12 años
🎯 Aprender las habilidades fundamentales del deporte
⛹🏻♀️ 8-11 años
⛹🏻♂️ 9-12 años
🎯 Aprender las habilidades fundamentales del deporte
🔴 Entrenar para entrenar
⛹🏻♀️ 11-15 años
⛹🏻♂️ 12-16 años
🎯 Construir la base aeróbica, y la fuerza hacia el final de la etapa. Consolidar las habilidades específifas.
⛹🏻♀️ 11-15 años
⛹🏻♂️ 12-16 años
🎯 Construir la base aeróbica, y la fuerza hacia el final de la etapa. Consolidar las habilidades específifas.
🔴 Entrenar para competir
⛹🏻♀️ 15-21 años
⛹🏻♂️ 16-23 años
🎯 Optimizar la preparación física y las habilidades de deporte, tanto las individuales como las específicas.
⛹🏻♀️ 15-21 años
⛹🏻♂️ 16-23 años
🎯 Optimizar la preparación física y las habilidades de deporte, tanto las individuales como las específicas.
🔴 Entrenar para ganar
⛹🏻♀️ +21 años
⛹🏻♂️ +23 años
🎯 Macimizar la preparación física. Las habilidades deportivas de cada puesto y el rendimiento.
⛹🏻♀️ +21 años
⛹🏻♂️ +23 años
🎯 Macimizar la preparación física. Las habilidades deportivas de cada puesto y el rendimiento.
Espero que la publicación de hoy os pueda generar inquietudes a cerca de nuestros entrenamientos, y nos ayude a todos a desarrollar a nuestros atletas.
BIBLIOGRAFÍA BÁSICA
