Incluso al aire libre y con dos metros de distancia existe riesgo en especial sin uso de cubrebocas. #COVID_19
1era imagen a 1 metro de distancia
2da imagen a 2 metros de distancia
Intervalos a) 1/2 segundo --- d) 5 segundos Image
El uso de cubrebocas y la mayor distancia disminuyen la exposición a las partículas virales.
Las microgotas más pequeñas pueden viajar a más de 6 metros de distancia cuando hay viento de 2m/s. ImageImageImage
Importante: Los niños pueden estar en mayor riesgo cuando están frente a un adulto por la trayectoria de las gotas de gran tamaño hacia abajo. ImageImage
2 personas al aire libre a 2 metros de distancia con temperatura exterior de 30 C, intervalos 0.5 segundos, 1 segundo, 3 segundos y 5 segundos. Image

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13 Oct
Ayer se registró la primera muerte de COVID19 por #reinfección. En todo el mundo 38 millones se han contagiado y solamente 23 casos de reinfección, Abro hilo sobre la Inmunidad en COVID19 y el riesgo de reinfección 🧵1/10
Podría haber más casos porque no a todos se les da el seguimiento. 21 ya se recuperaron, es impredecible la reinfección, algunos no han tenido síntomas y otros peores que en la primera infección. El promedio de tiempo entre una y otra infección es de 69 días. 2/10 Image
El sistema inmune es mucho más que solo anticuerpos.
La inmunidad adquirida se puede dividir en inmunidad 'Humoral' e 'Inmunidad Celular (linfocitos T)' 3/10 Image
Read 10 tweets
13 Sep
Top 5. Lugares de más riesgo para enfermarte #COVID19
1. Antros y bares. Si estás deprimido y crees que solo ir a un antro puede ayudarte, debes buscar atención por un profesional de la salud.
🧵Hilo… Image
2. Casinos. La casa nunca pierde, tu sí, dinero, tu salud e incluso tu vida. Image
3. Cines: Es como Netflix pero con riesgo de Neumonía. Podrías tener una experiencia en 4D si los de atrás se quitan el cubrebocas y tosen. Image
Read 7 tweets
15 Aug
4 razones para que algunas personas con COVID no tengan o tengan pocos síntomas:

1. Una respuesta inmune rápida que supera al virus
2. Inmunidad cruzada preexistente.
3. Factores Genéticos
4. Baja dosis viral al momento de la infección.
(Hilo 1/5)
1. Respuesta inmune rápida. Según este artículo reciente. Los pacientes con una respuesta de Células T específicas para #SARSCoV2 tienen pocos o ningún síntoma (2/5) Image
2. Inmunidad cruzada: muchos pacientes que tuvieron infección previa por otros coronavirus tienen la enfermedad pero con síntomas leves. (3/5) Image
Read 5 tweets
9 Aug
No todos los cubrebocas son iguales y es difícil saber cuáles funcionan mejor. Excelente artículo de hace dos días. Aquí un pequeño resumen: 1/8 ImageImage
Los cubrebocas quirúrgicos desechables de 3 capas pueden parecer delgados o sencillos, pero están bien diseñados y hacen bien su función. Si quieres estar más seguro, agrega un protector facial. 2/8 Image
Los N95 con válvula fueron peores que las máscaras n95 sin válvula para prevenir la propagación de gotitas
La válvula deja escapar sin filtro el aire. Pueden ser mejores para proteger al usuario, pero no tan buenos como las mascarillas quirúrgicas para prevenir la propagación. 3 Image
Read 8 tweets
27 Jul
Ayuno intermitente (AI) ¿El nuevo estilo de vida?

El AI es un patrón de dieta en lugar de una dieta en si misma. Aquí un hilo desde el punto de vista médico basado en artículos científicos. Cada persona tiene requerimientos diferentes. Consulta con tu Médico y nutriólogo(a)1/15
El AI no es una medida mágica para bajar de peso. La ganancia y pérdida de peso se atribuye a las calorías que se ingieren y las que se utilizan. Si ingiere un exceso de calorías, aumenta de peso. Si quema más de lo que ingiere (déficit de calorías), pierde peso. 2/15
La idea es ayudar a crear un déficit de calorías. El comer menos = déficit de calorías = pérdida de peso. Pero también te mantiene satisfecho. Porque llegas a tu hora establecida de comer con más hambre, todos nos identificamos con la frase, “con hambre la comida sabe mejor”.3/15
Read 15 tweets
1 Jul
¿Qué es el ayuno intermitente (AI)?
El ayuno es un patrón de dieta en lugar de una dieta en sí misma. El método más común es 16/8. significa que comerá TODAS sus calorías diarias en 8 horas, y que ingiere 0 calorías en las otras 16 horas.
Acude con tu nutriólogo(a) (1/10)
El AI no es una solución milagrosa para bajar de peso. La pérdida y ganancia de peso se atribuye a las calorías que entran y las que salen. Si ingiere un exceso de calorías, aumenta de peso. Si quema más de lo que ingiere (déficit de calorías), pierde peso. (2/10)
La idea de AI ayudar a crear un déficit de calorías. El comer menos alimentos = déficit de calorías = pérdida de peso. Pero también te mantiene extremadamente satisfecho. Porque llegas con hambre y te sientes como en un banquete durante tus comidas (3/10)
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