Thread by @masadib97

Masih banyak orang yang memandang sebelah mata perasaan seperti kesepian, perasaan cemas dan seterusnya. Kesehatan mental masih dianggap sesuatu yang "tidak terlalu serius" sehingga depresi pun dianggap "alah gitu doang"

Beberapa waktu lalu aku bertemu teman lama. Dia beberapa bulan lalu video call saya tiba-tiba, minta saran sebab lagi pusing oleh banyak tekanan. Setelah ngga ada kabar, kita ketemu kemaren dan dia berkata jika dia baru saja sembuh dari depresi.

Bukan self diagnosis, melainkan benar-benar habis dari psikiater dan positif. Dia terbuka dan terang-terangan minta saran kami (kami ngumpul 8 orang di dekat pantai, yah sekadar ngopi nostalgia). Akhirnya pembicaraan kami diantaranya juga seputar kesehatan mental.

Diantara yang paling krusial di sini adalah: penderita depresi jangan pernah diceramahi, dikasih masukan, nasehat atau semacamnya. Mereka ngga butuh itu. Bullshit dengan omong kosong itu.

Mereka hanya ingin didengar. Ditemani.

Juga jangan biarkan mereka sendirian. Orang kalo merasa sumpek seperti itu biasanya memang butuh waktu sendiri untuk menenangkan pikiran. Tapi jika itu terlalu lama, justru memungkinkan untuk muncul pikiran-pikiran negatif. Di sini pentingnya posisi lingkungan: teman, keluarga dl

Bersyukur temanku tadi sembuh. Salah satu teman kami ada yang belum sembuh. Ini bukan sesuatu yang bisa dianggap sepele. Orang depresi sakit parah mentalnya. Dia bisa saja terlihat baik-baik saja di luar, ketawa dan melakukan aktifitas seperti biasanya.

Bagaimana cara mereka keluar dari jurang dalam bernama depresi?

Aku bahas habis ini..

@threadreaderapp unroll