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LesioNAHdos

@nahfreitas42

19 Feb

Evidente perda de congruência articular ▶️ Luxação glenoumeral (ombro)◀️
Designamos por subluxação do ombro quando esta perda de contato não é total.

Necessário uma correta avaliação clínica e exames auxiliares: radiografia, em incidência especiais, tomografia axial computorizada (TAC) para confirmar a posição da cabeça e a existência de lesões ósseas e ressonância magnética para melhor estudar as lesões de partes moles.

O tratamento consiste depois em colocar o “ombro deslocado no lugar”, fazer a redução do ombro.
Depois imobilizar o ombro luxado através de uma suspensão braquial, normalmente com uma banda torácica para manter o membro superior junto ao corpo e ter um efeito protetor.

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7 Sep 20

Em todos os esportes ouvimos com frequência a famosa “Hamstring injury”. Lesões nos isquiotibiais ou simplesmente posterior de coxa.
Na NFL é comum principalmente em posições que requer velocidade.

Vamos falar sobre nessa thread, focando principalmente no futebol americano. 👇

ANATOMIA
Isquiotibiais é um grupo de 3 músculos - Semimembranoso, semitendinoso e bíceps femoral.
Sua função é realizar a extensão do quadril e flexão do joelho. São denominados de biarticulares (justamente por passar pelas duas articulações) e são inervados pelo nervo ciático.+

Há 2 tipos de mecanismos de trauma:
DIRETO: menos frequente, após uma “pancada”, a lesão acontece comumente no ventre muscular (1)
INDIRETO: mais comum, comumente a lesão é na junção miotendínea (2)
Ocorre devido a uma contração excêntrica máxima- parece grego mas vou explicar.+

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19 Jul 20

Eliiud Kipchoge foi o primeiro homem a correr um percurso de 42,2km em menos de 120 minutos.
O queniano fez em Outubro de 2019, o tempo de 1h59min40s.

Até hoje muitos se impressionam por ser inacreditável para um ser humano.

Vamos de curiosidades e muitas informações.
👇🧵

1. Para ter um tempo menor que 2h seria preciso uma velocidade média de pelo menos 21,27 km/h.
Uma maratona 1:59:59 equivale a correr 100m em pouco mais de 17 segundos - 422 vezes seguidas. +

2. Para quebrar o recorde ele teria que manter um ritmo de 2:50min/km por 42km. Cada um dos quilômetros de Kipchoge estava entre 2:48min/km e 2:52min/km - o que significa que em nenhum momento ele ficou atrás do ritmo alvo de 1:59:59. Sério é humanamente chocante! +

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@nahfreitas42

9 Jul 20

🔸Um tempo atrás eu escrevi uma thread com algumas Curiosidades sobre o Usain Bolt e algumas pessoas pediram pra eu escrever sobre o grande diferencial de Michael Phelps.

Algumas curiosidades sobre ele:
👇🧵

1. Primeiro acho importante destacar que a prática leva a perfeição. Phelps hoje tem 37 anos e começou a praticar com 7 anos após ser diagnosticado com transtorno de déficit de atenção.+

2. Vocês já viram o tamanho dos braços dele? A famosa envergadura.
Ele tem 1,93 de altura e 2,01 de envergadura, sim a distância entre seus braços é maior o que facilita o deslocamento da água, funcionam como "remos" como também tem mãos enormes. +

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18 Jun 20

@Eurosport

Eu fique muito tempo vendo um vídeo da @Eurosport
analisando o diferencial de Usain Bolt correndo.
Definitivamente ele não é humano.

Algumas curiosidades sobre Bolt:
👇

🎥LINK DO VÍDEO. Vejam que é MARAVILHOSO!
reddit.com/r/Damnthatsint…

1. Bolt tem 80% da musculatura composta por fibras rápidas. A maioria de nós temos cerca de metade de músculos com fibras rápidas e metade com fibras lentas.
Fibra muscular de contração rápida: músculos fortes, poderosos e rápidos na contração, mas também de fácil fadiga. +

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12 May 20

Assisti o documentário intitulado "E:60: Alex Smith – Project 11", contando sobre todo o processo de recuperação do quarterback, ALEX SMITH e resolvi trazer pra vocês (a pedidos), uma thread explicando mais um pouco.

*Alerta: possui imagens fortes.

🧶👇

Tudo começou no dia 18 de novembro de 2018, então com a camisa dos Redskins, o quarterback sofreu uma fratura exposta na perna direita durante uma partida contra o Texans, na semana 11. Tudo após um sack corriqueiro em um jogo, que tanto vemos na NFL, corriqueiro. +

Foi uma fratura bem grave. Uma fratura exposta de tíbia e fíbula. Exposta é quando ocorre comunicação do seu foco com o meio externo, com concomitante lesão das partes moles (como músculos), o que favorece a infecção , além de dificultar sua consolidação. +

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