Com o agravamento da pandemia no Brasil, médicos e especialistas em saúde têm recomendado o uso de máscaras que se ajustem melhor ao rosto e tenham melhor capacidade de filtração, como a PFF2. Entenda a diferença entre cada tipo de máscara e quais usar:
😷 MÁSCARA DE PANO
Vantagens: Essa máscara protege quem está ao redor. Como podem ser reutilizadas, têm baixo custo.
Desvantagens: Só é eficiente quando todas as pessoas no ambiente a utilizam. Se uma pessoa infectada estiver sem, colocará os demais em risco.
Indicação: Deve ser usada em locais onde há baixo risco de contágio. Ex: se você for caminhar ao ar livre, pode usá-la.
Cuidados: A máscara de pano deve ser de boa qualidade e estar ajustada ao rosto. Lave-a com água e sabão a cada uso, e a descarte em caso de furos ou rasgos.
😷 CIRÚRGICA
Vantagens: Filtra melhor do que a máscara de pano. Evita que uma pessoa infectada emita partículas respiratórias com o vírus.
Desvantagens: Não se ajusta bem no rosto, facilitando o escape de partículas respiratórias infectadas. Não protege quem a usa. É descartável.
Indicação: Deve ser usada por todas as pessoas que estejam em um ambiente fechado e para a realização de atividades ao ar livre.
Cuidados: Pode ser reutilizada, desde que não haja rasgos, sujeira e o elástico esteja bom. Após o uso, não a lave, pendure-a em local arejado.
😷 KN95
Vantagens: Versão chinesa equivalente à N95 americana. Filtra melhor do que as máscaras de pano e cirúrgicas.
Desvantagens: O elástico da KN95 se prende às orelhas, o que prejudica o ajuste no rosto. Há muitas falsificações no mercado e é mais cara do que as de pano.
Indicação: Se a máscara tiver boa origem, pode usá-la em locais fechados/ com aglomeração, pois garante proteção individual.
Cuidados: Veja se a marca da máscara é fiscalizada pela Anvisa. Se estiver íntegra, pode ser reutilizada após deixá-la 3 dias pendurada em local arejado.
😷 PFF2 (N95)
Vantagens: Versão brasileira da máscara americana N95. Com o elástico ajustado na cabeça, tem boa vedação e garante proteção individual. Reutilizável. Vendida em lojas de material de construção.
Desvantagens: seu preço varia muito e não está disponível em farmácias.
Indicação: Ideal para ambientes fechados/ com aglomeração. Com o agravamento da pandemia, é a mais recomendada por especialistas.
Cuidados: Não lave nem passe nenhum produto na máscara; Tenha mais de uma, pois é preciso deixá-la em local arejado por 3 dias antes de reutilizá-la.
⚠️ E LEMBRE-SE:
Em locais fechados e com aglomeração, dê preferência à máscara PFF2. Embora seja mais cara, ela oferece mais proteção neste momento;
Não lave nem passe nenhum produto nas máscaras cirúrgicas, PFF2 e KN95.
Máscara NÃO substitui distanciamento.
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Olhe para o seu braço direito. Essa marca característica é resultado da aplicação da BCG, primeira vacina que tomamos ao nascer. Ela foi a protagonista do primeiro calendário de vacinação organizado pelo Ministério da Saúde, em 1977, graças ao Programa Nacional de Imunizações. ⬇️
Antes da criação do PNI, a imunização era responsabilidade dos estados. Com isso, apenas os estados mais desenvolvidos conseguiam comprar vacinas e planejar calendários de vacinação, deixando boa parte dos brasileiros vulnerável a doenças para as quais já existiam vacinas.
O PNI mudou essa realidade, mas infelizmente, ele não vem sendo respeitado hoje. Estamos vivendo uma questão inédita: a politização na área de vacinação.
Nunca uma vacina foi tão aguardada e desenvolvida com tamanha rapidez e segurança quanto as vacinas contra a #covid_19. Por enquanto, duas estão sendo administradas no Brasil: a 'CoronaVac' e a 'Oxford'. Venha entender um pouco mais sobre as suas diferenças:
A CoronaVac, produzida pela Sinovac em parceria com o Instituto Butantan, utiliza o vírus inativado, mesmo processo usado nas vacinas contra gripe e hepatite A. Isso consiste em usar o vírus já "morto" para que ele não se replique e cause a doença quando entra no organismo.
Mesmo assim, sua presença estimula reações do sistema de defesa, que passa a produzir anticorpos. A Anvisa estabelece que o esquema de imunizações é de duas doses, com intervalo entre duas e quatro semanas.
Temos vivido uma crise social, política, econômica e, desde 2020, de saúde pública. O aumento de sentimentos como angústia e desesperança entre a população brasileira confirma que é impossível falar sobre saúde mental sem falar de política. ⬇️
Atritos virtuais, brigas na família, violência verbal e física. Embora o clima conflituoso não tenha começado no país em 2018, foi durante a corrida eleitoral daquele ano que as tensões políticas atingiram seu ápice. Não havia certeza sobre o presente nem sobre o futuro.
O ser humano está habituado com a estabilidade, com a segurança. Assim como vivenciar um evento traumático, viver momentos de instabilidade ensina o cérebro a criar mecanismos de defesa para lidar com a realidade.
O movimento antivacina tem crescido cada vez mais. Mas será que há motivos para sentir saudades do mundo antes da existência das vacinas? Os números e a ciência respondem que não. E a gente te explica neste fio:
Nas primeiras décadas dos anos 1900, a expectativa de vida raramente ultrapassava os 40 anos. Isso porque de cada 1 mil nascidos no Brasil, cerca de 150 não chegavam a completar um ano de idade. Sarampo, coqueluche, varíola e poliomielite amedrontavam famílias por todo o país.
A partir dos anos 1960, com a expansão da estrutura de saneamento básico e o avanço científico que permitiu o desenvolvimento de tratamentos e de vacinas para doenças evitáveis, a expectativa saltou para os 76 anos. A poliomielite foi erradicada do Brasil. A varíola, do mundo.
A candidíase atinge até 75% das pessoas com vagina em alguma fase da vida e, embora haja essa confusão, ela não é sexualmente transmissível, uma vez que é provocada por fungos que habitam a própria flora biológica. Segue o fio 🧶
A infecção pode surgir por diversos motivos: queda da imunidade, uso de antibióticos, alteração no pH da vagina, anticoncepcionais, imunossupressores e corticoides, gravidez, diabetes, alergias e HPV (papilomavírus).
Os principais sintomas da condição são:
➡️ Coceira na vagina e no canal vaginal;
➡️ Corrimento branco, com aspecto de leite coalho;
➡️ Ardor ao urinar;
➡️ Dor durante as relações sexuais.
A dor de cabeça é um problema comum na vida de muita gente, e ela não é uma dor qualquer. Existem mais de 200 tipos catalogados, sendo enxaqueca e cefaleia tensional (causada por tensão decorrente de estresse, má postura, falta de sono e outros fatores) as mais conhecidas.
As técnicas para controlar as crises vão além de medicamentos, já que quem tem dor de cabeça com frequência costuma usá-los sempre. Ao invés de resolver um problema, cria-se outro: o excesso dessa classe de medicamento pode “acostumar” o organismo, que passa a necessitar de mais.
Listamos 5 técnicas recomendadas por neurologistas para o alívio das dores. Mas atenção: o ideal é que o paciente esteja seguindo uma linha de tratamento preventivo.