Thread by @inspirousyan

Mengatasi kekhawatiran menjelang UTBK

Mari kita buka thread ini dengan sedikit quotes

“do not feel bad about feeling bad”

Nggak apa2 kalo sekarang merasa cemas/khawatir, itu wajar kok.

Kenapa saya bilang kecemasan itu wajar? Karena penyebab kecemasan adalah ketidakpastian x nggak punya kemampuan/nggak berdaya.

Ada banyak sekali uncertainty atau ketidakpastian yang akan muncul menjelang utbk.

Soalnya sama dengan tryout gak ya? Nanti kalau ada kendala jaringan gimana ya?

Dan masih banyak ketidakpastian2 lainnya yang bikin kamu makin cemas.

So, gimana caranya mengurangi kecemasan kalau uncertaintynya tetap?

Kalau rumus kecemasan = ketidakpastian x tidak ada power, maka situasinya harus dibalik.

Kita harus punya power atau kekuatan yang lebih besar.

Terus dimana sih adanya si power ini? Power hadir di antara stimulus dan respon.

Ketika kamu mendapat stimulus yang membuat kamu cemas, seperti (Soalnya sama dengan tryout gak ya? Nanti kalau ada kendala jaringan gimana ya?)

Ada space atau ruang sebelum kamu memberikan respon.

Kamu bisa memilih untuk memberi makan kecemasan yang kamu terima, dan akan menghasilkan kecemasan yang lebih besar lagi.

Atau memilih untuk merespon dengan hal lain yang dapat memperkuat power kamu dan memperkecil kecemasan yang kamu miliki.

Anggap diri kamu sebagai pilot, dan mental kamu adalah pesawatnya.

Mau secanggih apapun pesawatnya, kalo kamu nggak bisa ngendaliin ya nggak akan sampai ke tujuan, atau malah bisa jatuh di tengah jalan.

Terus gimana nih biar si pesawat nggak jatuh?

Dulu, percaya diri saya muncul saat delusional thinking (atau bahasa skgnya adalah halu) kalo saya bakal masuk ITB.

Saya sampe punya tekad, kalau tahun ini nggak masuk ITB yaudah gap year aja.

Delusional thinking atau ngarep bgt itu yang bikin saya mau berjuang sampai akhir.

Walaupun hasilnya tetap ada dua kemungkinan, berhasil dan gagal.

Tapi setidaknya sudah punya tekad untuk berjuang sampai akhir.

Kegagalan juga nggak bersifat permanen kok, ada banyak jalan menuju roma.

Kalau gagal di 1 kesempatan, bukan berarti akan gagal di semua aspek kehidupan. Nggak gitu konsepnya sis

The best way to predict the future is to invent it.

Jadi kalau nggak mau gagal, berjuang sampai akhir dan jaga agar semua yg kamu kerjakan itu tetap optimal.

Memperjuangkan mental itu juga part of perjuangan loh.

Karena kalau mentalnya udah nggak fokus, nyerah, yaudah, that's it, ngga akan menang.

Tapi kalau mau berusaha, ada chance untuk menang.

Dan selalu ingat ada banyak jalan menuju roma. Kalau bukan jalan A masih ada jalan B, dan jalan2 lainnya.

Tapi kalau udah pilih jalan, jalanin sampai akhir. Kalau setengah2, nanti gak deket2 ke Roma nya.

Percaya deh, kalau kita pengen sesuatu bener, the whole universe will conspire to help us. Atau bahasa gampangnya semesta bakal dukung.

Coba deh kalau lagi khawatir/cemas gitu, hitung berapa banyak bantuan dari orang2 baik di sekitar kalian, mau itu disengaja ataupun nggak.

Terhadap semua ketidakpastian yang sudah kita bahas, balik lagi kita punya power mau memandang kehidupan itu seperti apa.

Apakah kita mau terpenjara sama ketidakpastian, atau mempersiapkan masa depan yang baru.

Kamu juga harus ingat alasan kenapa kamu berjuang sampai saat ini.

Keliatannya simple, tapi alasan itu yang akan bikin kamu mau terus berjuang dan juga terus berjalan.

Jangan lupa untuk jaga motivasi

apapun motivasinya gapapa, dijaga aja sampai hari H yaaa

Bangun keyakinan diri

Apa yang ada dipikiran kita, itulah yang akan kita lakukan.

Sudah jadi naluri manusia, kalau kita berpikir udah ga mungkin kita pasti akan mengurangi usaha u/ menghemat energi.

Intinya, nggak ada yang bisa membantu kamu soal percaya diri.

Cuma kamu yang bisa.

If you don't believe in your self, nobody will.

Dan ketika ngerasa belum berhasil gunakan mantra belum, bukan nggak.

Kalau nggak itu udah vonis, tp kalau belum akan jadi titik, dari belum akan ke sudah.

Penyebab kecemasan hampir seluruh umat manusia lainnya adalah, berpikir terlalu jauh.

Jadi untuk saat ini jangan berpikir terlalu jauh yaa. Jadi jangan berfikir 1 kegagalan akan menyebabkan kegagalan berikutnya.

Ingat konsep jalan menuju roma ya!

Untuk menutup thread ini saya pake quotes dari Eleanor Roosevelt,

“Yesterday is history, tomorrow is a mystery. But today is a gift, then why it’s called the present”

Semangat Pahamifren!

Oh iya dapet salam dari doi yg baru dateng:

"Semangat taklukkan UTBK, jangan lupa berprasangka baik kepada pembuat soal"

#usahamaksimalpasrahmaksimal
#TaklukkanUTBK