EJERCICIO EN PERSONAS CON FIBROMIALGIA
La fibromialgia (FM) es un síndrome crónico con una sensibilidad al dolor generalizada, fatiga y síntomas cognitivos y afectivos, con una prevalencia mundial alrededor del 3,5 % y más frecuente en mujeres.
Abro hilo
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La fibromialgia (FM) es un síndrome crónico con una sensibilidad al dolor generalizada, fatiga y síntomas cognitivos y afectivos, con una prevalencia mundial alrededor del 3,5 % y más frecuente en mujeres.
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La FM se asocia a otros síntomas como alteraciones del sueño, rigidez matutina y trastornos psicológicos, existiendo además una interacción entre dichos síntomas y obesidad, por lo que debe fomentarse el control del peso en estos pacientes bit.ly/3nCkJug
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El ejercicio adecuado en tipo y dosis es MODERADAMENTE EFECTIVO para reducir la fatiga y tiene pequeños efectos sobre la mejora de la calidad del sueño en la FM bit.ly/3udOYdl existiendo diferentes intervenciones basadas en ejercicios cardiovasculares,..
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de fuerza, de movilidad articular y terapias de conciencia corporal, entre otros. bit.ly/2QR81M5
Específicamente, ejercicios de FORTALECIMIENTO mejoran el dolor, el estado de salud, la calidad de vida y la fuerza muscular en personas con FM.
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Específicamente, ejercicios de FORTALECIMIENTO mejoran el dolor, el estado de salud, la calidad de vida y la fuerza muscular en personas con FM.
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Un herramienta interesante es la pelota gigante bit.ly/33kNUJ7
Ejemplos ejercicios: bit.ly/3udmwbI
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Ejemplos ejercicios: bit.ly/3udmwbI
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También la estimulación generada en PLATAFORMA VIBRATORIA en la musculatura a través del reflejo de vibración tónica produce un efecto inhibidor sobre las neuronas del tracto espinotalámico, lo que conduce a una reducción de la intensidad del dolor bit.ly/2RlurVy
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Ejemplos ejercicios plataforma vibratoria: bit.ly/3eLfBQo
También hay evidencia de calidad moderada sobre la efectividad de la ELECTROACUPUNTURA, para el alivio del dolor. bit.ly/3gVzuab
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También hay evidencia de calidad moderada sobre la efectividad de la ELECTROACUPUNTURA, para el alivio del dolor. bit.ly/3gVzuab
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En definitiva, las personas con FM forman parte de un grupo heterogéneo y, por lo tanto, las intervenciones con ejercicios deben individualizarse en relación a la función física del paciente, la gravedad del dolor y otros síntomas ya que..
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en general, los artículos científicos muestran una variabilidad considerable, protocolos de tratamiento variados y problemas de calidad metodológica bit.ly/3vxIwOE 🤷🏽♂️
#ExerciseIsHealth 💪🏽
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