Thread by @xoxowantja

[Bahaya Perilaku Manipulatif - Gaslighting]

Pernah bertemu atau menjalin hubungan dengan seseorang, tapi lama-kelamaan kok, terlihat banyak bohongnya?

dan, malah kita yang merasa bersalah.
Bisa jadi, kamu sedang mengalami "gaslighting".

sebuah #DoodleThread

Istilah 'Gaslighting' pertama kali dikenal dari Film berjudul 'Gaslight' pada tahun 1944.
Film ini bercerita tentang psikopat yang suka memanipulasi pemikiran istrinya.

Sang suami sering meyakinkan istrinya bahwa ia gila, hingga sang istri mempertanyakan kewarasannya sndiri :(

Gaslighting umumnya ditemukan dlm hubungan romansa karena melibatkan hubungan 1 on 1 yang lebih intens dan tingkat kepercayaan yang tinggi.

Tetapi, bisa juga ditemukan dalam lingkup teman, kerja, atau keluarga.

Apa tindakan" yang dapat dikategorikan sebagai gaslighting?

Pelaku gaslighting (gaslighter) memanipulasi korban dengan membuat mereka mempertanyakan dan meragukan pikiran, ingatan, dan persepsi mereka terhadap kejadian di sekitar mereka.

"Aku nggak kyk gitu sayang, kamu aja yang curigaan."
"Kok kamu marah? Aku kan cuma becanda",

hilih

Lalu, apa yang terjadi sama korban gaslighting?


Umumnya, korban jadi merasa bersalah, bingung, tetapi di saat yang sama korban juga merasa ga adil dan dirugikan.

Korban diposisikan pada titik yang 'serba salah', akibat prilaku manipulatif pelaku.

Apa tanda-tanda kalo seseorang punya tendensi melakukan gaslighting?



Nggak ada ciri-ciri pasti dan bisa beda-beda tiap orangnya, tetapi salah satu ciri yang cukup umum ditemukan pada gaslighter adlh kebanyakan dari mereka punya kepribadian "Narsistik".

Mereka merasa 'paling benar', 'paling hebat', seringkali kalau dikritik ga menerima dan malah menghardik atau marah balik gitu.

Kadang egoisme mereka terlihat dengan jelas, tetapi di satu sisi orang-orang kayak gabisa berbuat apa" terhadapnya karena manipulatifnya itu

Selain narsistik, tindakan lain yang cenderung dimiliki oleh Gaslighter adlh "Playing Victim."

Mereka seringkali merasa ( bhkn pura-pura) jadi yang merugi atau tertindas, agar korban "menurut" dan melakukan apa yg mrk inginkan.

Berikut ada bbrp ciri lain di gambar.

'Wah, gimana dong kalo orang terdekat kita ada yang punya tendensi nge-gaslight?"

Setidaknya, coba menyadari terlebih dahulu, kita jadi nggak mudah termanipulasi. Menotis hal ini emg susah" gmpg, tapi penting bgt.

Dengan menyadari tanda"nya, kita bisa lebih awas thdp gaslighter

Coba kita notis bahwa sebenarnya yang bermasalah selama ini tuh mereka, banyak masalah mereka yang justru dilimpahkan ke kamu.

Sebisa mungkin, kita menghindari atau mengurangi berkutat secara intens dengan orang-orang yg kyk gini ke kamu ya.

Jika dirasa sulit menghindar dan terpaksa harus menghadapi dlm waktu tertentu, mencari support system dapat menjadi salah satu pertolongan pertama dalam menghadapi gaslighting.



Support system ini bisa orang terdekat yang aman maupun profesional jika dibutuhkan.

Gue yakin sih, gaslighter tuh bisa jadi orang yang kita ketemuin setiap hari, gabisa kita hindari karena satu dan lain hal (kerjaan, keluarga deket, dll)

Aku paham kesulitan yang temen-temen mungkin alami (been there juga ;_;), jangan ragu cari bantuan dan support system yak!

You are not alone, jadi nggak harus menghadapi semuanya sendiri, apalagi dalam lingkup yang udah diluar kapasitas kita yaak!

Tindakan gaslighting ini bisa terjadi pada siapa saja, bahkan mungkin kita yang awalnya ga gaslighting, sesekali juga bisa ngegaslight dlm kondisi tertentu (asal gak jadi kebiasaan yaa!).

Yuk kita lebih sadar dgn apa yg kita pribadi lakukan juga, dan lebih empati thdp org lain

Sumber-sumber kece :
[1] psychologytoday.com/us/blog/here-t…
⠀
[2] psychologytoday.com/us/blog/commun…
⠀
[3] sehatq.com/artikel/gaslig…

Support me on my instagram by follow and sharing this post ! ><
instagram.com/p/CDQsWx3h6aL/…
thank you ! (it means a lot)]

[END]

eh pengen nambah curhat sdikit juga.

Berbagi info seputar kesmental kadang juga punya tendensi gaslighting sebenernya, jadi mohon ingatkan aku kalo misalnya udah go too far, ya!

Terima kasih semua yang sudah bacaa, like dan RT!

karena rame, izin shameless promotion ahh WKWKWK
aku suka post doodle tentang kesehatan mental di twitter ini dan juga di instagram.com/wantja, mangga dikepoin dan kalo suka boleh difollow juga >< WKWKWKK *pun10 yak