Thread by @xoxowantja

Pernahkah kamu mengambil waktu untuk terlepas dari seseorang beberapa lama, lalu menjadi awkward? atau memiliki suatu urusan yg belum selesai dengan seseorang, tetapi saling tidak berkontak begitu saja?

Mungkin... kita sedang dalam kondisi Silent Treatment.

a #DoodleThread

Silent Treatment bisa dibilang sebagai perilaku pasif agresif dalam hubungan, dengan cara mendiamkan, mengabaikan atau menyisihkan seseorang.

Biasanya, ada suatu kejadian/hal yang belum terkomunikasikan antara kedua belah pihak, tapi terputus baik oleh slh satu pihak / keduanya.

Istilah ini biasanya sering digunakan dlm hubungan romansa, tapi bisa juga dalam geng/klmpok pertmanan, kakak adik, anak dan orangtua, dan sebagainya (berlaku both ways, gk pasti yang lebih muda atau yang lebih tua lhoo)

Kenapa kok seseorang bisa ngelakuin itu? Lanjut O.O

Kadang ,mungkin kita nggak sadar ngelakuinnya (bisa jg sadar). Bisa jadi karena :
1. Emg gak enak buat ngmg yg sebenarnya.
2. Bingung cara nyampeinnya yg baik.
3. Pengen nunggu 'respon' org lain.
4. Ngarep dia yang peka/ ngmg duluan.

dan masih banyak konteks lainnya, menurutku.

Silent Treatment sbnernya cenderung nggak menyelesaikan masalah, dan bisa jadi meletup ntah kapan...

Mungkin kita pikir nggak sebutuh itu untuk komunikasi lagi sama orang tersebut (mantan, misalnya)... tapi, bisa aja one day bakal 'butuh' kontak sama dia... jeng jeng awkward

Memang benar dan boleh, bahwa ada saatnya kita butuh untuk tarik diri dan nge-mute diri sesaat dari orang / lingkungan.

Sayangnya, terkadang kita justru malah awkward sama orang yg sbnernya berharga buat kita, atau kita sayang *jeng jeng

atau setidaknya... menyelesaikan unek" di hati kita, biar nggak ada lagi penyesalan / "unfinished business" dalam diri kita sama orang tersebut,

sebelum emang memilih untuk lanjut? atau menyudahi hubungan... (ini tergantung konteks banget ya)

Kira-kira, adakah caranya?

Jika ada kesempatan (dan kamu rasa butuh), mencoba komunikasi asertif mungkin bisa dilakukan.

Walau mungkin berat bagi kita, dan nggak selalu bisa diterapkan dalam setiap kesempatan, siapa tau bisa dicoba.

Mulai dari ngmg sama diri kita dlu. Apa yg aku rasakan dan inginkan?

Lalu, apa yang bisa kita kendalikan dalam berkomunikasi asertif?

Mungkin bisa dimulai dari terbuka dengan diri sendiri.
Apakah ini butuh dikomunikasikan? Apakah dengan mengomunikasikan ini ke orangnya langsung, unek-unek yang nyangkut di hati ini tuh bisa sedikit lebih lega?

Gimana kalo kita nih yang di-silent treatment sama orang?

Menerima rasa ngga nyaman yang muncul itu penting, karena bs jadi ada rasa bersalah/ kebingungan / lainnya yang belom beres (tergantung konteks).

Mengevaluasi diri juga penting. Kondisi kamu skrg gmn? dan kondisi org...

lainnya itu sekarang?

Coba melihat dari berbagai sudut pandang, dan mengakui sisi diri kita sepenuhnya. Kesiapan diri bisa membantu kita untuk mencoba berkomunikasi dngn dia secara asertif juga.

Untuk mungkin... menyampaikan maaf? Atau menginisiasi bicara dari hati ke hati..

atau mungkin.... memang sebenarnya nggak perlu diselesaikan karena nggak memperbaiki apa"?

Jangan-jangan, ini udah yang kesekian kalinya *jeng jeng

Balik lagi, menghadapi sesuai konteks (nggak segampang itu, but it's ok)

Menurutku, mengambil waktu sejenak utk break dari hubungan itu wajar. Baik dirimu, atau orang di sekitarmu...

Akan ttpi, bisa jadi sulit bagi kita untuk kembali memulai komunikasi lagi. Atau... kita emang diem aja, tapi gundah gulana malah menghantui kita.

Jika ada...

Sebaiknya, memang kita selesaikan.
Bukan untuk siapa-siapa, tetapi untuk ketenangan diri kita sendiri.

Salah satu cara yang mungkin bisa dicoba (dalam beberapa konteks tertentu), dan aku tuliskan di sini adalah komunikasi asertif

mulai dari ngobrol sama diri dulu yaah

harusnya disclaimer dulu sih, tapi isi thread ni kontekstual ya guys. Pada beberapa kejadian yg mgkn ekstrem, bs jadi nggak serupa / gak solutip.

Sumber" kece :
[1]healthline.com/health/silent-…
[2]psychologytoday.com/us/blog/invisi…
[3]psychologytoday.com/us/blog/unifie…
[4]psychologytoday.com/intl/blog/fulf…

Kindly support me through follow or share the OG Post on IG instagram.com/p/CICdgpxBOr5/…! >< It means a lot ^^!

For other #DoodleThread s , pls kindly open my ThreadSpinner on this 🤣

https://twitter.com/xoxowantja/status/1357839823843770370

wah rameee 🥲 buat postingan lain yang bisa dishare di ig, bisa cek instagram.com/wantja hoho makasih!! semoga ada sesuatu yg bisa diambil